Siapa yang tidak mahu "tan tanpa cela? Terutama pada masa ini, ketika matahari bersinar dan menjadikan hari-hari" panas! Krim matahari (penting untuk melindungi kulit dari UV) dan pengaktifan, bagaimanapun, tidak selalu mencukupi untuk menjamin tanpa cela " Tan. Malah makanan boleh menjadi sekutu yang sangat berharga: jadi saya memutuskan untuk menawarkan ais krim untuk memperbaiki warna kulit anda! Adakah anda ingin tahu mana bahan terbaik untuk tan impian? Jangan terlepas video!
Video resipi
Ada masalah dengan memainkan video? Muat semula video dari youtube.
Kad Pengenalan Resepi
- 75 KCal Kalori setiap hidangan
-
Bahan-bahan
- 300 g aprikot
- 300 g lobak merah
- 200 g pulpa tembikai
- 300 ml air
- 180 g gula
Bahan Yang Diperlukan
- Sentrifuge
- Pengadun rendaman
- Pembuat ais krim
- Carafe atau bikar
- Pengupas sayur
Persiapan
- Sediakan sirap tepat pada waktunya. Tuangkan air ke dalam periuk dan didihkan, kemudian masukkan gula. Matikan api dan kacau hingga larut. Biarkan sehingga sejuk sepenuhnya.
- Sementara itu, kupas wortel dan perah jusnya menggunakan juicer.
- Basuh aprikot, potong menjadi separuh untuk mengeluarkan batu dan letakkan bersama di dalam bikar.
- Bersihkan tembikai, potong menjadi kepingan dan keluarkan semangat. Potong pulpa tembikai menjadi kiub dan tambahkan ke dalam aprikot. Masukkan jus lobak merah dan kisar segalanya dengan pengisar rendaman.
Mendalam: pilihan bahan
Bukan kebetulan bahawa, untuk menyediakan ais krim ini, kami telah memilih buah dan sayur “pulpa oren”. Lobak, tembikai, dan aprikot adalah makanan yang kaya dengan beta karoten, pigmen sayuran (prekursor Vitamin A) yang berwarna dari merah hingga oren.
Beta karotena adalah antioksidan terkenal yang memberi kita kulit yang lebih gelap dengan melindungi kulit dari sinaran UV. Selanjutnya, bahan ini merangsang pembentukan melanin, menguatkan sistem imun dan melindungi sistem kardiovaskular. Pengambilan makanan yang kaya dengan beta karoten secara kerap juga melindungi kulit daripada selaran matahari.- Campurkan smoothie yang dihasilkan dengan sirap dan biarkan sejuk selama 8 jam.
- Tuangkan smoothie ke dalam pembuat ais krim dan biarkan kacau selama 20 minit atau sehingga ais krim mengambil konsistensi pekat.
Tanpa pembuat ais krim
Ais krim juga boleh didapati tanpa pembuat ais krim. Dalam kes ini, perlu menuangkan campuran ke dalam dulang dengan tepi yang rendah, kemudian letakkan di dalam peti sejuk selama sekurang-kurangnya 4 jam: dalam tempoh ini, sangat penting untuk mencampurkan ais krim dengan kerap untuk memecahkan kristal ais, menggemari seboleh-bolehnya krim yang sama.- Kumpulkan ais krim di dalam dulang dan biarkan sejuk selama satu jam sebelum dihidangkan.
Komen Alice - PersonalCooker
Dengan ais krim ini, mendapatkan tan akan menjadi lebih menyeronokkan! Kami penuh dengan antioksidan dan beta-karoten untuk tan yang akan dicemburui semua orang: untuk menguatkan tan, saya juga mengesyorkan smoothie yang kaya dengan beta karoten!Nilai pemakanan dan Komen Kesihatan mengenai resipi
Ais Krim untuk Memperbaiki Tan adalah pencuci mulut dengan pengambilan kalori sederhana, dengan kelaziman karbohidrat sederhana (fruktosa dan sukrosa) yang bertenaga. Protein dan lipid tidak relevan, kolesterol tidak ada dan serat dalam jumlah purata.
Gelato untuk Memperbaiki Tan adalah makanan yang sesuai untuk kebanyakan diet, walaupun mesti dimakan secara sederhana sekiranya berlebihan berat badan, diabetes mellitus jenis 2 dan hipertrigliseridemia.
Ia juga boleh dimakan oleh orang yang tidak toleran laktosa dan gluten.
Bahagian purata sepadan dengan kira-kira 100-150g (75-110kkal).
