Siapa yang mengatakan bahawa pizza terlalu serius adalah dosa kerakusan bagi mereka yang mengikuti diet rendah kalori atau tinggi protein? Hari ini "idea yang sangat enak dan cepat: pizza protein.
Kad Pengenalan Resepi
- 190.6 Kalori KCal setiap hidangan
-
Bahan-bahan
Untuk pangkalan
- 100 gr tepung beras
- 150 gr putih telur
- 100 ml air
- 10 gr yis segera
- 8 gr garam
- 100 gr tepung oat
- 50 g serbuk protein
Untuk pengisian
- 200 gr tomato puri
- 150 gr mozzarella
- 100 gr tomato ceri
- 1 genggam roket
- 20 gr dalam kepingan Grana
Bahan Yang Diperlukan
- Loyang berbentuk segi empat tepat atau bulat 28 cm
- Mangkuk
- Skala menimbang makanan
- Sudu atau spatula
- Kertas penaik
Persiapan
- Pertama, panaskan oven hingga 200 ° C (mod: berventilasi).
- Dalam mangkuk, campurkan serbuk: tepung oat, tepung beras, protein whey, garam dan yis segera.
