Latihan intensif memaksa seluruh organisma untuk "menyesuaikan diri" dengan keadaan baru "super work" ini melalui pengembangan modifikasi morfologi dan fungsional, yang merupakan penyesuaian yang ditentukan. Mengenai sistem kardio-peredaran darah, penyesuaian yang paling mencolok diperhatikan pada atlet yang dikhaskan untuk sukan aerobik atau daya tahan, yang memerlukan pencapaian dan pemeliharaan untuk jangka masa Output Jantung (kuantiti darah yang jantung dipam ke dalam peredaran dalam unit "unit" masa) siling. Penyesuaian seperti itu menjadikan jantung atlet ini tampak sangat berbeda dengan hati atlet sehingga ia diciptakan dengan istilah "hati atlet".
Kehadiran penyesuaian ini membolehkan jantung atlet beraksi lebih baik daripada biasa semasa melakukan senaman.
Tahap mereka berbeza mengikut:
jenis, intensiti dan tempoh pertandingan dan sesi latihan;
ciri-ciri asas fisiologi subjek, yang sebahagian besarnya ditentukan secara genetik;
umur subjek dan masa permulaan aktiviti;
Kita dapat membezakan Adaptasi menjadi:
ADAPTASI TENGAH
ADAPTASI PERIBADI
Dengan mengorbankan hati
Mempengaruhi saluran darah, arteri, vena dan kapilari
Penyesuaian Tengah
Semua penyesuaian jantung atlet ditujukan untuk menerima dan mengepam keluar dari ventrikel kuantiti darah jauh lebih tinggi daripada subjek yang tidak terlatih; jantung dengan itu berjaya meningkatkan pengeluaran jantung dalam keadaan tertekan, memenuhi permintaan O2 yang lebih besar. oleh otot. Perubahan utama adalah:
- peningkatan jumlah jantung (kardiomegali);
- pengurangan degupan jantung (bradikardia) pada waktu rehat dan semasa bersenam.
Pembesaran isipadu jantung adalah fenomena yang paling penting untuk tujuan meningkatkan Julat Sistolik (kuantiti darah yang dikeluarkan pada setiap sistol) dan Julat Jantung. Pada atlet yang berlatih sukan aerobik tahap tinggi, jumlah jantung boleh meningkat dua kali ganda. Memerhatikan jantung atlet ini seseorang boleh bertanya kepada diri sendiri kapan ia harus dianggap "patologi", kerana penyakit jantung.
Untuk menentukan had ini, kita mesti mengambil kira ukuran badan subjek (luas permukaan badan). Sebagai contoh, di dunia haiwan, ukuran jantung sangat bergantung pada ukurannya dan jenis aktiviti fizikal yang dilakukannya; yang secara semula jadi memenuhi permintaan tenaga otot. Sebenarnya, jantung terbesar dari itu adalah ikan paus, sementara yang terbesar berkaitan dengan berat badan adalah jantung.
Berkaitan dengan apa yang baru saja diperkatakan, secara umum, hati yang paling besar juga adalah hati yang berdegup lebih perlahan dan sebaliknya; contohnya jantung tikus kecil yang disebut mustiolo melebihi 1000 bpm! (untuk mengetahui lebih lanjut).
Dengan kedatangan ultrasound, dapat ditemukan keberadaan model adaptasi jantung yang berbeza pada atlet yang berlatih sukan yang berbeza. Mengenai ventrikel kiri, dua model penyesuaian telah dikenal pasti:
ECCENTRIC HYPERTROPHY menyangkut atlet ketahanan aerobik, di mana ventrikel kiri meningkatkan isipadu dalaman dan ketebalan dindingnya, dengan bentuk bulat;
HIPERTOPI KONSENTRIK menyangkut atlet yang dikhaskan untuk sukan statik, sukan, di mana ventrikel kiri meningkatkan ketebalan dinding tanpa meningkatkan kelantangan dalaman, mengekalkan bentuk ovoid asalnya, atau menganggap bentuk yang lebih memanjang.
Ultrasound hari ini mempunyai kekuatan besar di tangan ahli kardiologi kerana membolehkannya membezakan kardiomegali fisiologi, kerana latihan, dari yang patologi, kerana penyakit jantung yang berkaitan dengan perubahan fungsi normal injap jantung (valvulopathies) atau disfungsi otot jantung (miokardiopati).
Latihan aerobik atau ketahanan menyebabkan perubahan penting dalam sistem saraf autonomi jantung, yang dicirikan oleh pengurangan nada simpatik (adrenergik, adrenalin) dengan kelaziman nada vagal (dari saraf vagus di mana serat yang mencapai aliran jantung) fenomena ini dipanggil "hipertonus vagal relatif". Konsekuensi yang paling jelas dari peraturan baru sistem saraf autonomi jantung ini adalah pengurangan kadar denyutan jantung ketika berehat. Dalam subjek yang tidak aktif, walaupun selepas beberapa minggu latihan, mungkin untuk melihat penurunan HR 8 - 10 bpm.
Pada tahap persaingan yang hebat, dapat mencapai 35 - 40 bpm, nilai-nilai yang mengkonfigurasi bradikardia klasik atlet. Pada ketika ini kita dapat bertanya kepada diri kita sendiri: "sejauh mana jantung atlet dapat berdetak perlahan?" jawapannya sekarang mudah berkat elektrokardiogram holter (ECG), yang mampu merakam pada pita magnetik untuk jangka masa 24 - 48 jam; ini penting untuk memahami jika nilai HR yang rendah itu berada dalam keadaan normal.
HATI ATHLETE SELAMA KESAN
Pada waktu rehat, Output Jantung atlet terlatih dapat dibandingkan dengan subjek yang tidak aktif dengan usia dan kawasan permukaan badan yang sama, kira-kira 5 L / min pada subjek dewasa yang rata-rata membina.
Perbezaan antara jantung atlet dan jantung tidak aktif menjadi jelas semasa usaha. Dalam atlet ketahanan yang sangat terlatih, GC maksimum dapat mencapai 35 - 40 L / min, praktis menggandakan yang dapat dicapai oleh subjek yang tidak aktif.
Jantung terlatih meningkatkan GS berbanding dengan nilai rehat pada tahap yang lebih besar daripada jantung subjek yang tidak aktif; sebenarnya, pada intensiti senaman yang sama, HR dalam atlet selalu jauh lebih rendah daripada yang tidak aktif (bradikardia relatif semasa bersenam).
Selain perbezaan yang baru saja dijelaskan, terdapat perbezaan tingkah laku jantung semasa bersenam. Oleh kerana mereka suka bahawa HR meningkat semasa latihan fizikal, waktu yang tersedia untuk mengisi ventrikel (tempoh diastol) menurun secara selari: jantung yang terlatih, menjadi lebih "anjal", lebih senang menerima darah di rongga ventrikelnya dan akibatnya dapat mengisi dengan baik walaupun HR meningkat dengan banyak dan tempoh diastole berkurang. Mekanisme ini menyumbang kepada pemeliharaan GS yang tinggi.
Penyesuaian periferal
Adalah logik bahawa sistem peredaran darah, yang terdiri daripada saluran arteri dan vena, juga harus menyesuaikan diri dengan kenyataan baru ini. Dengan kata lain, peredaran mesti diperkukuhkan untuk membolehkan aliran darah mengalir (setara dengan lalu lintas kereta) begitu tinggi tanpa "melambatkan".
Dengan mengorbankan peredaran mikro, penyesuaian yang paling penting secara semula jadi mementingkan otot, terutama otot yang paling terlatih. Kapilari, di mana pertukaran antara darah dan otot berlaku, diedarkan pada tahap yang lebih besar di sekitar serat otot merah yang perlahan, dengan metabolisme aerobik (serat oksidatif), yang memerlukan kuantiti oksigen yang lebih besar.
Dalam latihan "atlet ketahanan" mencapai peningkatan mutlak dalam jumlah kapilari dan nisbah kapilari / serat otot, suatu fenomena yang dikenali sebagai kapilari. Berkat itu, sel-sel otot berada dalam keadaan terbaik untuk memanfaatkan sepenuhnya ketersediaan substrat oksigen dan tenaga. Peningkatan permukaan kapilari dan kapasiti vasodilasi arteriol otot bermaksud bahawa otot dapat menerima jumlah darah yang benar-benar luar biasa tanpa meningkatkan tekanan arteri rata-rata.
Sebagai tambahan kepada saluran peredaran mikro, arteri dan vena berkaliber sederhana dan besar juga meningkatkan ukurannya ("kapal atlet"). Fenomena ini jelas terlihat pada vena cava inferior, kapal yang membawa darah dari otot kembali ke jantung anggota bawah, banyak digunakan dalam pelbagai sukan.
Sebagai hasil latihan ketahanan, terdapat peningkatan arteri koronari, yang memberi makan jantung. Jantung atlet, dengan meningkatkan jisim dan jisim ototnya, memerlukan bekalan darah dan jumlah oksigen yang lebih besar.
Peningkatan kaliber arteri koronari (saluran yang menyuburkan jantung) adalah salah satu elemen yang membezakan hipertrofi fisiologi jantung daripada patologi yang berkaitan dengan penyakit jantung kongenital atau yang diperoleh.
ARTIKEL BERKAITAN: Penyesuaian peredaran darah dan sukan
Penyesuaian jantung sebagai tindak balas terhadap aktiviti fizikal
