Dalam artikel ini kita terutama akan membahas bagaimana melakukannya di rumah, akan menentukan beberapa prinsip penting yang berguna untuk membuat latihan "estetik" dalam kecergasan rumah yang tidak memuaskan, tetapi berkesan.
Namun, seperti yang akan kita jelaskan di bawah, ini tidak dapat dicapai tanpa diet; penurunan berat badan, sebenarnya, bergantung kepada keseimbangan kalori.
Tetapi, buat masa ini, kami merujuk butirannya ke perenggan khusus dan sebaliknya mari mulakan artikel dengan menjelaskan semua yang anda perlu ketahui mengenai gimnastik di rumah: yang mana, berapa banyak dan bagaimana melakukannya.
Untuk maklumat lebih lanjut: Kurangkan Berat Berjalan ke Rumah yang termasuk dalam apa yang disebut "diinginkan", atau bahawa "latihan fizikal - tambahan untuk kehidupan harian normal - yang diharapkan dapat dilaksanakan untuk menjaga kesihatan umum.
Tepatnya, gimnastik adalah yang dilakukan oleh "gymnast", seorang atlet yang menyatakan kekuatan, keanjalan, kemampuan kinestetik dan kemahiran motor lain - berbeza mengikut latihan. Dilahirkan sebagai latihan ketenteraan di Yunani kuno, bentuk gimnastik kontemporari " bertujuan untuk dirinya sendiri "adalah seni.
Senam 80-an, kursus jenis GAG moden, aerobik air, gimnastik pra-partum manis, dan lain-lain. Sebaliknya, aktiviti dan sukan yang lebih khusus tidak termasuk dalam cabang ini.
Yang menarik bagi kita ialah gimnastik sebagai alat untuk menyokong penurunan berat badan sambil tetap cergas dan berolahraga secara fizikal. Jadi: yang mana, berapa dan bagaimana untuk melakukannya?
