Dalam artikel ini kita membahas ramuan herba yang paling berkesan untuk menurunkan berat badan, alat bantu umumnya selamat untuk digabungkan dengan campur tangan diet-tingkah laku yang mencukupi (lihat jadual).
Lihat juga:
- makanan tambahan untuk penurunan berat badan
- sukan untuk menurunkan berat badan
- air untuk penurunan berat badan
- "rahsia" untuk menurunkan berat badan
- infusi untuk penurunan berat badan
Kategori "ramuan" yang berguna untuk menurunkan berat badan pada asasnya adalah empat: ubat diuretik, ubat perangsang, ubat kaya serat dan lendir, dan ubat yang mempercepat metabolisme. Produk semula jadi lain yang berpotensi berguna untuk menurunkan berat badan, tetapi tidak disenaraikan dalam artikel ini, adalah kitosan (mengurangkan penyerapan lemak), garcinia cambogia (buah pericarp - mengurangkan sintesis asid lemak dan meningkatkan rasa kenyang), banaba dan gymnema (daun - sifat hipoglikemik).
Diuretik / penyaliran
Ubat yang mana: Asparagus (rimpang, akar), Birch (daun), ceri (peduncles buah), ekor kuda (bahagian udara), abu (daun dan biji), rumpai (rimpang), jagung (stigma atau "barbs jagung"), meadowsweet (bunga), orthosiphon (daun), restharrow berduri, (akar), jelatang (tanaman berbunga, akar), pilosella (bahagian udara), pasli (bahagian, kawasan, akar), penyapu daging atau penyapu daging (rimpang), dandelion (akar) batang emas (puncak berbunga).
Mengapa: Walaupun diuretik dapat menyebabkan penurunan berat badan yang ketara, ia tidak dianggap sebagai ubat penurunan berat badan yang sebenar. Kg yang hilang sebenarnya diwakili oleh cecair dan bukan oleh lemak; walaupun begitu, penggunaan ramuan ini dapat membantu membersihkan badan daripada toksin berlebihan. Sebilangan besar bahan berbahaya ini, sebenarnya, terkumpul di tisu adiposa dan dilancarkan ke dalam peredaran semasa penurunan berat badan. Kesan diuretik sangat berguna juga bagi mereka yang menderita selulit dan sedikit kekurangan vena, dengan kecenderungan pembentukan edema pada anggota bawah.
Bagaimana dan kapan: untuk mengelakkan kesan drastik, dan akibatnya yang berbahaya, kami mengesyorkan penggunaan teh herba pengeringan, yang antara lain menyediakan cecair dan mineral pada masa yang sama. Mereka boleh diminum secara berkala dalam cawan sehari, atau untuk jangka masa pendek sehingga dua atau tiga cawan sehari.
Perangsang
Dadah mana: jeruk pahit (buah belum masak), koko, kopi (biji), capsaicin, guarana (biji), maté (daun), efedra (bahagian udara), teh hitam (daun), teh hijau (daun), yohimbe (kulit kayu) batangnya).
Mengapa: kategori ubat semula jadi ini terkenal di sektor sukan, di mana kesan merangsang dan pelangsingannya dihargai. Selalunya digunakan dalam kombinasi antara satu sama lain (dalam timbunan yang disebut), ubat ini menghasilkan kesan anorektik (rasa lapar yang berkurang) dan tonik yang menarik, dengan peningkatan termogenesis dan metabolisme.
Bagaimana dan bila: penggunaan ramuan berlebihan untuk penurunan berat badan disertai dengan kesan buruk yang terkenal dan berbahaya, psikik (pergolakan, kegelisahan, kegelisahan, insomnia) dan kardiovaskular (berdebar-debar, takikardia dan hipertensi). Tambahan pula, kesan pelangsingan mereka cenderung berkurang dari masa ke masa kerana fenomena ketagihan. Atas semua sebab ini, disarankan untuk tidak memanjangkan pengambilan melebihi 4-5 minggu, tanpa melebihi dos yang disyorkan. Herba pelangsing ini umumnya dikontraindikasikan untuk mereka yang menderita darah tinggi, diabetes, ulser peptik dan gangguan kardiovaskular secara umum.
Makanan tambahan serat dan lendir
Ubat yang mana: dedak; guar dan guar gum; gusi karaya; psyllium, biji psyllium; agar agar; glukomanan; pektin; Tepung Konjac; asid algin dan alginik; carrageenan.
Mengapa: mereka meningkatkan rasa kenyang dan mengurangkan dan melambatkan penyerapan nutrien; dengan membantu menjaga gula darah stabil, mereka mengelakkan krisis hiperfagik akibat episod hipoglikemia reaktif. Ingat bahawa pengambilan dedak secara besar-besaran untuk tujuan terapi mengurangkan secara signifikan "Penyerapan kalsium, zink, magnesium dan fosforus dalam usus, semua elemen penting untuk organisma, terutamanya semasa pertumbuhan, pada orang tua, pada subjek yang lemah dan pada wanita hamil. Dalam kes ini, penting untuk menambah diet dengan suplemen vitamin dan mineral.
Bagaimana dan kapan: memberi keutamaan kepada serat yang terkandung secara semula jadi dalam makanan; ubat penurunan berat badan semula jadi ini biasanya diambil 20-30 minit sebelum makan, bersamaan dengan jumlah air yang banyak. Makanan tambahan serat, terutama jika dalam tablet, tidak boleh diambil sebelum tidur, kerana, dengan cepat membengkak, ia boleh menyebabkan penyumbatan esofagus dengan asfiksia nokturnal. Secara umum, penggunaannya tidak digalakkan sekiranya terdapat penyumbatan atau keradangan usus, stenosis pilorik, megacolon atau megaretto, meteorisme yang ketara dan dispepsia berfungsi.
Tumbuhan yang mempercepat metabolisme
Ubat yang mana: oak laut (fucus) dan alga lain.
Mengapa: rumput laut adalah sumber yodium yang banyak, penting untuk sintesis hormon tiroid, yang pada gilirannya sangat penting untuk menyokong metabolisme badan; mereka juga kaya dengan vitamin, mineral dan serat, yang meningkatkan rasa kenyang dan mengurangkan dan melambatkan penyerapan nutrien.
Bagaimana dan kapan: overdosis boleh menyebabkan hipertiroidisme, disfungsi tiroid, gegaran, mudah marah, kilat panas, takikardia, insomnia dan hipertensi arteri. Sebarang ramuan pelangsing.
Pilih tanaman Fir Acacia Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Garlic Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi atau Visnaga Nanas Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anise Star Anise Bintang Jepun Anise Bitter Orange Bitter Areagus Aspus Asterus Aragus Asterus Aragus Asterus Asteria Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba Cocoa Coffee Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Chamomile Roman Chamomile Camphor Cinnamon Ceylon Maidenhair Capuchin Artichoke Cardamom Cardiac Thistle Asian Thistle Carvi Cascara Cassia Cecine Cinecine Cine Cineine Cinecine Cinecine Cine Cineine Barberry American Chrysanthemum Cumin Turmeric Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder a Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Evening primrose Horsetail Alfalfa Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Coltsfoot Farfaraccio Calabar bean Fenugreek Fennel Phytolacca Buckthorn Ash Fumaria Jamur Jepun Galega Ganoderma Lumidum, Gumoderma, Gumoderma, Gumoderma, Gumoderma, Gumoderma, Gumoderma, Gumoderma, Gumoderma, Gumoderma, Gumoderma, Gumoderma, Gumoderma, Gumoderma, Gumoderma, GumodermiaGuggul Gymnema Hibiscus Hydraste Ipecacuana Hypericum Horse chestnut Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava Kava Konjac Laminaria Cherry laurel Lavender Serai Lespedeza Lovage Iceland liken Lemon Linen Lippia Licorice Lobelia Hops Maca Marjoram Maize Mallow American Marrubia Myrtle Blueberry Myrtle Blueberry Red Blueberry Myrtle Myrtle Dairy Muira puama Nepeta Niaouli Nigella Walnut Nutmeg Walnut Vomica Olive Meadowsweet Ononide Opuntia Oregano Orthosiphon Nettle Poppy Papaya Parietaria Feverfew Passionflower Chili Pepper Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pine Piscidia Podophyllus Pygalaweed Parsley Parsley Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Serenoa repens Soy Solidago spirulina Tamarind Tansy Dandelion Badger Teh Linden Thyme Tormentilla Trifog lio Fibrin semanggi Thuja Uncaria Bearberry Valerian Vanilla Mullein Verbena Veronica Viburnum Vinca Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Halia Labu Pilih penyakit Jerawat remaja Rosacea Jerawat Tinnitus Airophagy Affection Tendon Aphonia Aphtas Fungsional Alitosis Arthrosis Arthrosis Arthrosis Arthrosis Arthrosis Arthrosis Arthrosis Arthrosis Arthrosis Arthrosis Arthrosis Arthrosis Arthrosis Arthrosis Arthrosis Arthrosis Arthrosis Arthrosis Arthrosis Arthrosis Arthrosis Arthrosis Arthrosis Asthenia Asthenia Lelaki Seks Asthenia Wanita Seks Blepharitis dan Konjungtivitis Beg mata Bronkitis Batu empedu Batu ginjal Batu saliva Botak Kebotakan Androgenetik Candida Rambut rapuh Caries Sakit kepala Selulitis Penyakit gerak Cystitis Climacteric Cholecystopathy Deropitis Lumineritis Deropitis Lumuteritis Deretopsi Deretopsi Lumuteritis Deretopsi Lumuteritis Deretopsi Lumuteritis Deretosis Epistaksis Eretisme Demam Jantung Fibromyalgia Perut kembung Flebitis Gastritis Chilblains Gingivitis Herp mis. Kurang selera makan Jangkitan saluran kencing Influenza Insomnia Hipersomnia Usus mudah marah Hipertensi prostat Hipertrofi prostat Jaundis Laringitis Renal lithiasis Sakit gigi Sakit tekak Tebal Menopaus Meteorisme Mononukleosis Penyakit Alzheimer Penyakit Crohn Penyakit mual Muntah Obesiti Fiserosis Fiserosis Fiserosis Fiserosis Fiserosis Fiserosis Fiserosis Fiserosis Fiserosis Fiserosis Fiserosis Fiserosis Fiserosis Fiserosis Fiserosis Fiserosis Fiserosis Psikiatri ) Keriput Salmonella Senescence Premenstrual syndrome Sinusitis Berhenti merokok Steatosis berlebihan berat badan Sembelit hepatik Stomatitis Tekanan Batuk Trigliserida tinggi Ulser Membakar Kuku rapuh Kuku panas Siram Ketuat Pening Anestesia analgesik Anestetik Ubat anestetik Anestetik Antena antikulat Antikulat Antikulat Antikulat Antikulat -Emetik Antielmintik dia antiemetic Antiemorroidarie antiphlogistic Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksidan antipiretik antirheumatic antiscorbutic Antiseptic antispasmodic anti-urik Aperitive Flavoring Astringen Balsamic Bechiche Capillarotrope cardiotonic yg mengeluarkan udara urus-urus kaustik Cicatrizant cholagogue koleretik Pewarna Dekongestan Deodoran menulenkan Detergents yg mengeluarkan peluh Disinfektan Detox menyegarkan Diuretik yg menyebabkan muntah yang menarik emmenagoghe emolien haemostatic Energy Epatoprotettrici Ekspektoran photosensitizing yg pencernaannya baik Galattofore Galattofughe Galattogoghe Moisturizers Immunostimulants Hypertensive Hypnotic Hypoglycaemics Hypotensive Irritants Laxatives Menenangkan Saraf Narkotik Nutrien Odontalgik Pectoral Purgative Revulsive Remineralizing Refreshing Rubefacants Scialagogues Sedative Soporifaus Sneezing Stomachic Stomatic Stomatic Stomatic Stomatic Stomatic Stomatic Stomatic Stomatic Vulneraries iniche
