Generaliti
Methylsulfonylmethane atau lebih ringkasnya MSM adalah organosulfida, sebatian organik yang mengandungi sulfur, yang dikenal pasti oleh formula brute (CH3) 2SO2.
Ini mewakili bentuk dimethylsulfoxide yang teroksidasi (DMSO), juga digunakan sebagai suplemen sulfur kerana kesan putatifnya dalam rawatan konservatif osteoartritis (setelah dimakan, DMSO diubah menjadi MSM).
MSM secara semula jadi terdapat dalam pelbagai makanan yang berasal dari tumbuhan dan di tumbuhan Equisetum.
Sumber makanan sulfur adalah makanan protein, terutama jika kaya dengan asam amino sulfur, bawang, bawang putih, biji, kacang, sayur-sayuran dari keluarga Cruciferous (Brassicaceae), kuning telur dan yang disebut perairan belerang. Bekalan sulfur yang diperlukan dijamin oleh bekalan protein yang mencukupi.
Oleh kerana sifat kimianya dan beberapa potensi biologi, MSM kini digunakan dalam amalan integratif biasa.
Petunjuk
Mengapa MSM digunakan? Untuk apa?
Sifat nutraseutikal methylsulfonylmethane berasal dari kandungan sulfurnya dalam bentuk yang tersedia secara bio, berkat kehadiran komponen organik yang memudahkan penyerapannya.
Oleh itu, mengetahui fungsi sulfur di dalam organisma manusia, dan menilai kemungkinan keadaan kekurangannya, adalah mungkin untuk menganalisis secara kritis kegunaan integrasi MSM tertentu.
Sulfur adalah komponen penting dari sel hidup dan mewakili unsur ketujuh atau kelapan yang paling banyak terdapat dalam organisma manusia dari segi berat badan, sebanding dalam hal ini dengan kalium dan sedikit lebih banyak daripada natrium dan klorin.
Pada organisma dewasa dengan berat 70 kg, kita dapati kira-kira 140 gram sulfur, terutamanya pekat:
- dalam protein otot, khususnya asid amino sulfur (sistein, sistin, metionin, taurin, homosistein)
- dalam beberapa koenzim (mis. glutathione, asid alpha lipoic, koenzim A)
- dalam beberapa hormon (mis. insulin)
- pada beberapa lipid kompleks (glikofosfolipid dari tisu saraf)
- dalam beberapa vitamin (thiamin dan biotin)
- dalam beberapa polisakarida (terdapat dalam glikosaminoglikan, seperti kondroitin sulfat rawan artikular).
Ikatan disulfida (S-S) sangat penting dalam struktur protein, yang mana ia memberikan kekuatan dan kekakuan. Tidak menghairankan bahawa asid amino sulfur dan sulfur adalah bahan khas dalam makanan tambahan pertumbuhan rambut. Domba juga meningkatkan pengeluaran bulu ketika dietnya diperkaya dengan asam amino sulfur.
Atas sebab-sebab ini MSM mencari ruang untuk:
- sifat anti-radang
- sifat chondroprotectic: berkat rangsangan pada sintesis tulang rawan artikular dipercayai bahawa penyatuan methylsulfonylmethane dapat membantu mengurangkan kesakitan dan keradangan sendi, meningkatkan mobiliti sendi artritis dan menghalang kerosakan tulang rawan selanjutnya
- meningkatkan trofisme kulit dan rambut
- menggalakkan penyembuhan luka
- menormalkan fungsi gastrousus
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, MSM nampaknya juga melakukan aktiviti anti-barah, namun belum disahkan oleh kajian klinikal.
Sifat dan Keberkesanan
Apakah faedah yang ditunjukkan oleh MSM semasa kajian?
Kajian yang kini diterbitkan di MSM kebanyakannya merujuk kepada model in vitro atau tikus makmal kecil.
Dari beberapa ujian klinikal, namun tidak sebulat suara, MSM nampaknya berguna dalam:
- Lindungi otot dari tindakan merosakkan radikal bebas oksigen semasa sesi latihan yang sangat sengit;
- Mengurangkan sakit sendi semasa gonarthrosis;
- Meningkatkan mobiliti sendi pada osteoartritis lutut;
- Melambatkan komplikasi sendi dalam patologi keradangan.
Di antara semua sifat ini, yang paling banyak dikaji melihat methylsulfonylmethane sebagai ramuan chondroprotective sinergistik dengan glukosamin dan kondroitin sulfat. Sehubungan dengan itu, dipercayai bahawa - sebagai tambahan kepada rangsangan yang mungkin terhadap sintesis tulang rawan artikular - Methylsulfonylmethane dapat bertindak dengan menstabilkan membran sel, melambatkan atau menghentikan kehilangan sel yang rosak dan meneutralkan radikal bebas yang mencetuskan keradangan.
Dengan berunding dengan meta-analisis dan tinjauan dari beberapa kajian yang terdapat dalam literatur, dan menganalisis kajian yang lebih baru, adalah mungkin untuk menyatakan bahawa methylsulfonylmethane kelihatan berguna dalam rawatan osteoarthritis; namun manfaatnya kelihatan sederhana dan kajian lebih lanjut mengenai berskala besar dan untuk jangka masa panjang diperlukan untuk menentukan sama ada sebatian itu benar-benar berguna klinikal, sama ada ia benar-benar selamat dan pada dos optimum apa yang harus diambil.
Dos dan kaedah penggunaan
Cara menggunakan MSM
Walaupun tidak ada skema terapi standard, dalam rawatan dan pencegahan "osteoartritis" MSM diambil pada dos 1-3 gram sehari, mungkin dibahagikan kepada 2-3 pengambilan harian bersamaan dengan makanan, tidak sebelum tidur, hingga sekurang-kurangnya tiga bulan.
Kesan sampingan
Walaupun jarang pada dos yang disarankan, penggunaan MSM dapat menyebabkan timbulnya mual, cirit-birit dan migrain.
Kontraindikasi
Bilakah MSM tidak boleh digunakan?
Penggunaan MSM dikontraindikasikan sekiranya berlaku hipersensitiviti terhadap bahan aktif.
Interaksi farmakologi
Apa ubat atau makanan yang dapat mengubah kesan MSM?
Tidak ada interaksi ubat antara MSM, makanan atau bahan aktif.
Langkah berjaga-jaga untuk penggunaan
Apa yang perlu anda ketahui sebelum mengambil MSM?
Memandangkan kurangnya kajian mengenai hal ini, penggunaan MSM harus dielakkan semasa mengandung dan menyusu.
BIBLIOGRAFI
- Meta-Analisis Suplemen Pemakanan Berkaitan Dimethyl Sulfoxide dan Methylsulfonylmethane dalam Rawatan Osteoartritis Lutut Sarah Brien, Phil Prescott, George Lewith Evid Based Complement Alternat Med.2011; 2011: 528403. Diterbitkan dalam talian 2011 Februari 17. doi: 10.1093 / ecam / nep045
- Osteoartritis dan pemakanan. Dari nutraseutikal hingga makanan berfungsi: tinjauan sistematik bukti saintifik Laurent G Ameye, Winnie SS Chee Arthritis Res Ther. 2006; 8: R127. Diterbitkan dalam talian 2006 Julai 19. doi: 10.1186 / ar2016
- Keberkesanan suplemen methylsulfonylmethane pada osteoartritis lutut: kajian terkawal secara rawak Eytan M Debbi, Gabriel Agar, Gil Fichman, Yaron Bar Ziv, Rami Kardosh, Nahum Halperin, Avi Elbaz, Yiftah Beer, Ronen Debi BMC Complement Altern Med.2011; 11: 50. Diterbitkan dalam talian 2011 27 Jun. doi: 10.1186 / 1472-6882-11-50
