Bantal itu bukan sebuah segi empat tepat dari kain yang diisi dengan bahan lembut, tetapi teman sejati, yang kurang lebih menyokong kepala sekitar satu pertiga dari hidupnya.
Bantal, seperti alas tempat tidur dan tilam, sebenarnya merupakan elemen penentu kualiti tidur.
Ciri-ciri yang paling penting tentunya ketinggian yang tepat dan konsistensi yang mencukupi, ini adalah elemen asas untuk keselesaannya yang optimum.
Semasa tidur, seluruh ruang tulang belakang harus berada dalam keadaan semula jadi dan santai, bermula tepat dari saluran serviks. Lebar bantal, pertama sekali, harus kira-kira satu meter, untuk menyesuaikan dengan lebar bahu dan mengelakkan kepala tergelincir ke satu sisi pada waktu malam.
Ketinggian juga asas. Sekiranya kita membayangkan tidur dalam posisi terlentang (perut ke atas), kita menyedari bagaimana bantal yang terlalu rendah atau tidak hadir memaksa leher untuk menonjolkan kelengkungannya (lordosis), untuk mengimbangi punggung (kyphosis). Seolah-olah dari posisi duduk dari mana anda membaca artikel ini, anda membiarkan kepala anda jatuh sedikit ke belakang, memaksanya ke posisi yang tidak wajar. Hasil dari sikap paksa ini adalah pengakuan otot pada waktu malam yang menyokong kepala, dengan kesan kesakitan di leher dan bahu selepas bangun tidur. Dengan cara yang sama, bantal yang terlalu tinggi akan memaksa seluruh tulang belakang dan otot-otot yang menyokongnya ke posisi yang tidak wajar yang, dikekalkan begitu lama (sekitar sepertiga hari kita), dapat menyebabkan banyak masalah ketika bangun tidur. Disebabkan oleh sikap yang salah ini ketika kita memandu untuk waktu yang lama dengan kepala dibengkokkan ke hadapan: tulang belakang tidak berada di kedudukan yang betul dan otot leher mengeras.
Sekiranya kita tidur di sebelah bantal yang terlalu tinggi atau terlalu rendah, lajur itu akan kehilangan barisannya sekali lagi. Dan "seolah-olah kita untuk waktu yang lama dengan leher dibengkokkan ke kiri atau ke kanan, sensasinya juga dapat menyenangkan dalam sekejap, tetapi pastinya tidak dalam jangka panjang.
Oleh itu, ketinggian bantal adalah parameter yang sangat penting, berkait rapat dengan konsistensinya. Sekiranya bantal terlalu lembut leher "tenggelam" di dalam, sementara jika terlalu kaku masalahnya akan terbalik. Dalam kedua kes saluran serviks tulang belakang terpaksa mengekalkan kedudukan yang tidak wajar, yang cuba dikompensasikan oleh otot, sehingga menjadi sumber kesakitan yang berpotensi.
Pemilihan bahan juga sangat penting. Penghidap asma dan alergi, misalnya, harus mendekati dengan berhati-hati bantal klasik yang dipenuhi bulu angsa, agak selesa tetapi tidak boleh dicuci dan mudah dijajah oleh tungau.
Mereka yang mempunyai getah busa lebih higienis, oleh itu berguna bagi mereka yang menderita alahan rhinitis; terlalu panas pada musim panas, namun dalam beberapa kes, mereka boleh menyebabkan pelbagai masalah di leher kerana kekakuannya yang lebih besar.
Kompromi yang baik antara keselesaan dan kebersihan ditunjukkan oleh bantal lateks, kerana ia boleh dicuci dan anti-tungau; walaupun dalam kes ini, mereka boleh menjadi kaku secara berlebihan bagi mereka yang menderita sakit leher.
Di pasar kami juga menjumpai bantal "zaman baru", seperti yang disebut "air" bantal, yang menyesuaikan dengan bentuk kepala ketika berubah posisi, yang memberikan esensi yang menenangkan / merangsang atau yang berkaitan dengan batu tertentu , seperti "kecubung, dengan tujuan menjadikan impian lebih jelas dan jelas.
Bantal mikrofiber mungkin merupakan penyelesaian paling moden dan selesa. Berkat jalinan jalinan tertentu, mereka membenarkan pengagihan semula berat sehingga ini menyesuaikan diri dengan kelengkungan semula jadi kawasan serviks. Sistem ini serupa dengan tilam lateks yang, jika dipelajari dengan baik, diturunkan pada titik tekanan untuk mengikuti bentuk kepala dan leher. Dalam beberapa kes, gentian ini dilengkapi dengan apa yang disebut "sistem anti-tungau kekal". Ini adalah bahan sintetik yang direka khas untuk mengusir tungau debu, memberikan tidur yang lebih kebersihan dan rehat kepada mereka yang mengalami masalah alergi.
Tetapi bantal yang paling avant-garde adalah yang dilengkapi dengan sistem yang disebut "Memory busa". Terima kasih kepada gel yang direka khas atau busa lateks khas, mereka bukan sahaja dapat menyesuaikan diri dengan bentuk kepala dan leher pengguna dengan mengeksploitasi panas yang dipancarkan ini, tetapi bahkan untuk menghafalnya selama beberapa saat. Apabila anda berpusing semasa tidur, "ingatan" hilang dalam beberapa saat dan bantal segera menyesuaikan diri dengan posisi baru. sesuaikan dengan bantal, tetapi sebaliknya Memory busa dianggap sangat selesa, bukan kebetulan kasut busa memori juga dibuat untuk menjadikan berjalan atau berlari lebih menyenangkan.
Bantal semula jadi dan organik juga sangat popular, dibuat dengan sekam atau biji-bijian bijirin (biasanya soba yang, sebenarnya, bukan bijirin walaupun biasanya termasuk dalam kategori). Kehadiran bahan biologi menyumbang kepada menjadikan bantal menyelimuti dan santai, sangat sejuk pada musim panas.
Oleh itu, tidak ada produk yang ideal dan universal yang sesuai untuk semua orang, keutamaan satu jenis daripada yang lain adalah sepenuhnya peribadi. Secara umum, berdasarkan produk yang ada sekarang, bantal terbaik adalah yang mempunyai ciri-ciri berikut: mudah dicuci dan hypoallergenic, bernafas, dengan sistem anti-hama kekal dan terbuat dari bahan memori bentuk.
Oleh itu, secara umum, bantal "standard" hendaklah selebar kira-kira satu meter dengan ketinggian yang berbeza dari 10 hingga 20 cm. Selanjutnya, keutamaan dan perasaan individu tidak boleh dipandang rendah, baik dalam jangka pendek, tetapi lebih penting lagi dalam jangka masa panjang. Untuk mengelakkannya berubah menjadi bekas kuman dan kotoran, ada baiknya menyiarkannya setiap hari, lebih baik tidak memaparkannya kepada cahaya matahari langsung; juga penting untuk mencucinya bila boleh dan menggunakan pelapik kapas yang boleh diganti. Tempoh purata, bergantung pada penggunaan dan pemakaian, adalah 2-5 tahun.
Bantal busa memori dalam talian
Sepasang bantal busa memori dengan lapisan Aloe Vera tersedia dalam talian, yang cekap dalam menerima berat pakaian secara beransur-ansur dan stabil, mengikuti setiap pergerakan tanpa memampatkan dan kembali ke bentuk semula jadi. Mereka juga memastikan kedudukan yang betul secara anatomi, meminimumkan titik tekanan dan melancarkan aliran darah dan limfa.
Lapisan Aloe Vera bersifat anti-radang, antibiotik dan regenerasi, ini menguatkan sistem imun dan menjana semula tisu yang menghormati irama semula jadi perkembangan sel.
Berkat bahan mentah berkualiti tinggi, kusyen mengekalkan ciri-ciri mereka dari masa ke masa.
Terdapat dalam talian
Sebagai pilihan, anda boleh memilih sabun model bantal busa memori Bio, setinggi 12 cm dan dilengkapi dengan sisi Memory Bio dan satu lagi Super Soft, yang membolehkan penggunaan dua kali ganda. Direka untuk memastikan kecemerlangan dari segi ergonomi dan sokongan, sebenarnya, bantal ini memungkinkan setiap orang kemungkinan memilih sisi yang sesuai untuk tidur sesuai dengan keperluan dan pilihan istirahat: sisi dalam Memory Bio, dengan kemampuannya untuk menyesuaikan diri dengan berat dan tekanan kepala dan leher, sangat sesuai untuk mengelakkan sakit leher yang menjengkelkan. Bahagian Super Lembut, fleksibel dan lembut (tetapi juga tahan dan tahan lama dari masa ke masa), memastikan kelembutan yang belum pernah terjadi sebelumnya dan pengedaran beban tekanan yang seragam. Lubang-lubang yang dikenakan produk, kemudian, menawarkan sesak nafas, kesegaran dan peredaran udara yang luar biasa.
Boleh dibeli dalam talianBantal ortopedik dan bantal khas
Bantal "gulung" yang disebut adalah salah satu yang paling banyak digunakan di hadapan arthrosis serviks, salah satu penyebab kesakitan yang paling biasa di kawasan badan yang sensitif ini. Ia harus diletakkan di bawah lekukan leher lordotik yang normal, untuk memastikan vertebra serviks sedikit daya tarikan dan, berkat kemungkinan adanya lonjakan lateral, untuk mengelakkan pergerakan kepala yang tidak diinginkan. Corak "struktur" yang sama adalah biasa untuk banyak jenis bantal berbentuk lain, selalu berguna sekiranya terdapat sakit leher dan boleh digunakan dengan ketat pada posisi terlentang. Sebahagian daripada ini membantu menopang kepala dengan betul, mencegah yang terakhir daripada mengambil posisi yang salah walaupun berada di sisi.
Bantal biasa yang diletakkan di bawah lutut membantu mengurangkan lordosis tulang belakang lumbar dan oleh itu boleh berguna bagi mereka yang menderita sakit belakang.
Juga untuk diletakkan di bawah kaki, ada juga bantal khas, yang disebut bantal lif, bagi mereka yang menderita masalah peredaran darah, terutama pada wanita. Jauh lebih tinggi daripada bantal tradisional, ia memudahkan pengembalian vena ke jantung dan oleh itu berguna sekiranya kaki lelah dan bengkak, urat varikos, penahan air, kekejangan betis dan semasa kehamilan.
Kusyen kategori kedua, yang disatukan dengan bentuk baji, telah dirancang dan dihasilkan semula untuk menjaga bahu dan dada dinaikkan semasa rehat. Jenis bantal ini adalah "pilihan yang sangat baik untuk mereka yang menderita hiperkyphosis punggung (yang disebut" bonggol ") atau gangguan pernafasan, seperti asma, apnea tidur dan berdengkur (berdengkur); sedikit lenturan anterior payudara memudahkan" perbuatan pernafasan.
Terdapat juga kusyen yang dikhaskan untuk umum wanita dan khususnya untuk ibu baru dan bagi mereka yang menderita sindrom pramenstruasi, senggugut atau mastopati. Dibentuk di dada, dengan dua rongga yang sesuai dengan payudara, ia membolehkan anda tidur di perut tanpa tekanan yang menyakitkan.
Juga untuk wanita hamil ada bantal khas, yang mesti dilalui di bawah perut dan di antara kaki, agar tidur di sisi anda mengelakkan tekanan berbahaya pada perut.
Walau bagaimanapun, pilihan bantal ortopedik atau khas mesti selalu dilakukan berkaitan dengan ciri-ciri individu, yang dapat membuatnya kontraindikasi dalam satu kes, berguna untuk yang lain atau sebaliknya. Atas sebab ini, rundingan terlebih dahulu dengan pakar sangat penting.
Kandungan tajaan: My-personaltrainer.it mempersembahkan produk dan perkhidmatan yang boleh dibeli dalam talian di Amazon dan / atau e-dagang lain. Setiap kali pembelian dibuat melalui salah satu pautan di halaman, My-personaltrainer.it dapat menerima komisen dari Amazon atau dari e-commerce lain yang disebutkan. Kami memberitahu anda bahawa harga dan ketersediaan produk tidak dikemas kini dalam masa nyata dan mungkin berubah dari masa ke masa, oleh itu kami menjemput anda untuk memeriksa ketersediaan dan harga di Amazon dan / atau di e-dagang lain yang disebutkan.
.jpg)
