Contoh diet gastrik

sakit, akut atau kronik, pada mukosa gastrik; bentuk akut disebabkan (atau sekurang-kurangnya diperburuk) oleh "pengambilan makanan pedas, protein tinggi dan hiperlipidik, alkohol, merokok, kopi dan ubat NSAID yang melulu. Sebaliknya, yang kronik terutamanya disebabkan oleh" gastrik jangkitan oleh Helicobacter pylori.
Gejala gastritis dapat dikenali kerana ia berlaku kurang lebih sama dalam semua kes klinikal dan adalah: pedih ulu hati, hilang selera makan, gangguan usus sekunder, kekejangan perut, halitosis, muntah, dll. Walaupun rawatannya berbeza-beza mengikut penyebab pencetus (selalunya sebahagiannya psikosomatik: tekanan), dalam konteks terapi, perkara berikut selalu perlu dilakukan: penghapusan unsur-unsur yang disebutkan di atas, pengurangan bahagian makanan, penggunaan antasid untuk mengurangkan akut simptom, penggunaan pelindung gastro, penggunaan perencat pam proton, penggunaan antibiotik terhadap Helicobacter pylori (yang terakhir, hanya dengan preskripsi perubatan).

tetapi tidak tanpa menyusun FULLNESS gastrik (terutamanya pada waktu petang)

Menghilangkan perengsa: asap, SEMUA saraf (alkohol, kafein, teine, kandungan lain dalam minuman tenaga, dll.), SEMUA rempah

Hilangkan minuman berkarbonat dan berasid (seperti cola, oren, tonik, dll.)

Kurangkan, atau lebih tepatnya hilangkan, makanan yang diawetkan dalam garam: makanan dalam tin dalam air garam, daging yang diawet (asin, sosej, dll.), Keju yang sangat tua, dll.

Kurangkan, atau lebih tepatnya, makanan berlemak dan protein yang berlebihan: potongan daging berlemak (tulang rusuk, daging, dll.), Sosej (sosej, salami, frankfurters, dll.), Hamburger, keju yang sangat tua dan fermentasi

Sebilangan besar susu (yang mengurangkan pedih ulu hati serta merta, tetapi mempunyai kesan lantunan semula pada masa pengosongan gastrik)

Elakkan memakan buah masam dalam makanan terpencil yang kecil

Sebaliknya, dalam diet untuk gastritis, perlu menggunakan makanan yang mudah dicerna seperti:

1. BUKAN bijirin dan kekacang yang terlalu matang
2. Keju segar, yoghurt dan susu dengan kandungan lemak sederhana dan dalam bahagian kecil
3. Ikan tanpa lemak
4. Daging rendah lemak
5. Sayur-sayuran

NB. Sangat mustahak untuk memilih kaedah memasak yang sederhana, yang cukup untuk mendewarnakan protein tetapi tidak berlarutan sehingga dapat menyusun semula struktur tersier dan kuarter atau menyebabkan karbonisasi makanan yang dangkal (biasanya kami sarankan: mendidih, mengukus, dibakar, loyang dengan api lembut dll); lebih-lebih lagi, mungkin berguna untuk memisahkan sebahagian daripada makronutrien bertenaga.
Selain menghindari protein dan makanan yang sangat berlemak, ada baiknya tidak berlebihan minyak perasa pada hidangan dan hidangan pertama, dan tidak menggabungkan sebahagian besar karbohidrat dengan protein (kerana mereka memerlukan pH yang berbeza dalam pencernaan).
NB. Banyak subjek (tetapi tidak semua) mengadu gangguan pencernaan ketika memasukkan buah pada akhir makan.

yang mengurangkan rembesan gastrik dan / atau melindungi mukosa. Oleh itu, meluas penggunaan teh herba yang mengandungi: atropin, scopolamine, ekstrak daun belladonna sebagai antikolinergik (mengurangkan rembesan gastrik) dan / atau: marshmallow, asam alginik, mallow dan gel aloe sebagai pelindung gastro.

, terutamanya pada waktu pagi ketika anda bangun. Seks Lelaki Umur 38 Tinggi cm 181 Lingkaran pergelangan tangan cm 17,1 Perlembagaan Biasa Tinggi / pergelangan tangan 10,6 Jenis morfologi Berkaki panjang Berat kg 78,0 Indeks Jisim badan 23,8 Indeks jisim badan fisiologi diinginkan 20,9 Kg berat fisiologi yang diingini 68,5 Metabolisme basal kcal 1673,6 Pekali tahap aktiviti fizikal Ringan, tanpa AUS 1.41 Perbelanjaan tenaga kcal 2359,8 Diet NORMOKALORIKA 2360 Kcal Lipid 25% 590kkal 65.6g Protein 1.2g / kg 328.8kkal 82.2g Karbohidrat 61,1% 1441kkal 384.3g Sarapan pagi 15% 354kkal Makanan ringan 10% 236kkal Makan tengah hari 35% 826kkal Makanan ringan 10% 236kkal Makan malam 30% 780kkal

Contoh Diet Gastritis - HARI 1

Sarapan pagi, kira-kira 15% kcal TOT Susu rendah lemak, 2% 200ml, 100.0kkal Ruam 40g, 170.4kkal Jem generik 30g, 83.4kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Kiwi 250g, 152.5kkal Kuki komersial ringkas 25g, 91.3kkal Makan tengah hari, kira-kira 35% kcal TOT Pasta dengan sos tomato Pasta semolina 90g, 320.4kkal Puri tomato 100g, 24.0kkal Parmesan 10g, 39.2kkal Dada ayam kukus Dada ayam, daging sahaja 100g, 110.0kkal Selada 100g, 18.0kkal Roti Itali 30g, 81.3kkal Minyak zaitun extra virgin TOT 20g, 180.0kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Pir 250g, 145.0kkal Yogurt susu skim 125g, 70.0kkal Makan malam, kira-kira 30% kcal TOT Sapu lembu dalam kuali Bahagian daging sapi, daging tanpa lemak 150g, 174kkal Chard 200g, 38kkal Roti Itali 150g, 406.5kkal Minyak zaitun extra virgin TOT 15g, 135.0kkal

Contoh Diet Gastritis - HARI 2

Sarapan pagi, kira-kira 15% kcal TOT Susu rendah lemak, 2% 200ml, 100.0kkal Ruam 40g, 170.4kkal Jem generik 30g, 83.4kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Jeruk 250g, 157.5kkal Kuki komersial ringkas 25g, 91.3kkal Makan tengah hari, kira-kira 35% kcal TOT Risotto dengan zucchini Nasi putih, bijirin pendek 90g, 322.5kkal Zucchini 100g, 16.0kkal Parmesan 10g, 39.2kkal Keju kotej Keju kotej rendah lemak 120g, 103.2kkal Lobak 100g, 23.0kkal Roti Itali 30g, 81.3kkal Minyak zaitun extra virgin TOT 20g, 180.0kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Apple, dengan kulit 250g, 130.0kkal Yogurt susu skim 125g, 70.0kkal Makan malam, kira-kira 30% kcal TOT Bass laut kukus Bass laut, pelbagai spesies 200g, 194kkal Terung 200g, 48kkal Roti Itali 150g, 406.5kkal Minyak zaitun extra virgin TOT 15g, 135.0kkal

Contoh Diet Gastritis - HARI 3

Sarapan pagi, kira-kira 15% kcal TOT Susu rendah lemak, 2% 200ml, 100.0kkal Ruam 40g, 170.4kkal Jem generik 30g, 83.4kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Mandarin 250g, 132.5kkal Kuki komersial ringkas 25g, 91.3kkal Makan tengah hari, kira-kira 35% kcal TOT Polenta dengan cendawan Polenta yang dihiris 180g, 329.4kkal Cendawan Champignon 100g, 22.0kkal Parmesan 10g, 39.2kkal tuna Tuna semula jadi 80g, 102.4kkal Roket 100g, 25.0kkal Roti Itali 30g, 81.3kkal Minyak zaitun extra virgin TOT 20g, 180.0kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Nenas 250g, 125.0kkal Yogurt susu skim 125g, 70.0kkal Makan malam, kira-kira 30% kcal TOT Ricotta Ricotta susu separa skim 150g, 207.0kkal Adas 200g, 62kkal Roti Itali 150g, 406.5kkal Minyak zaitun extra virgin TOT 10g, 90.0kkal

Contoh Diet Gastritis - HARI 4

Sarapan pagi, kira-kira 15% kcal TOT Susu rendah lemak, 2% 200ml, 100.0kkal Ruam 40g, 170.4kkal Jem generik 30g, 83.4kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Kiwi 250g, 152.5kkal Kuki komersial ringkas 25g, 91.3kkal Makan tengah hari, kira-kira 35% kcal TOT Pasta terung Pasta semolina 90g, 320.4kkal Terung 100g, 24.0kkal Parmesan 10g, 39.2kkal Dada ayam kukus Dada ayam, daging sahaja 100g, 110.0kkal Selada 100g, 18.0kkal Roti Itali 30g, 81.3kkal Minyak zaitun extra virgin TOT 20g, 180.0kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Pir 250g, 145.0kkal Yogurt susu skim 125g, 70.0kkal Makan malam, kira-kira 30% kcal TOT Potong dalam kuali Pork chop, daging tanpa lemak 150g, 190.5kkal Chicory 200g, 20kkal Roti Itali 150g, 406.5kkal Minyak zaitun extra virgin TOT 15g, 135.0kkal

Contoh Diet Gastritis - HARI 5

Sarapan pagi, kira-kira 15% kcal TOT Susu rendah lemak, 2% 200ml, 100.0kkal Ruam 40g, 170.4kkal Jem generik 30g, 83.4kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Jeruk 250g, 157.5kkal Kuki komersial ringkas 25g, 91.3kkal Makan tengah hari, kira-kira 35% kcal TOT Risotto Dengan Lada Nasi putih, bijirin pendek 90g, 322.5kkal Lada kuning 100g, 22.0kkal Parmesan 10g, 39.2kkal Keju kotej Keju kotej rendah lemak 120g, 103.2kkal Lobak 100g, 23.0kkal Roti Itali 30g, 81.3kkal Minyak zaitun extra virgin TOT 20g, 180.0kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Apple, dengan kulit 250g, 130.0kkal Yogurt susu skim 125g, 70.0kkal Makan malam, kira-kira 30% kcal TOT Ikan bakar Ikan laut 200g, 180kkal Lobak (parut) 200g, 41kkal Roti Itali 150g, 406.5kkal Minyak zaitun extra virgin TOT 15g, 135.0kkal

Contoh Diet Gastritis - HARI 6

Sarapan pagi, kira-kira 15% kcal TOT Susu rendah lemak, 2% 200ml, 100.0kkal Ruam 40g, 170.4kkal Jem generik 30g, 83.4kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Mandarin 250g, 132.5kkal Kuki komersial ringkas 25g, 91.3kkal Makan tengah hari, kira-kira 35% kcal TOT Kentang rebus dan pasli Kentang 500g, 385.0kkal Pasli segar q, b, Tuna Tuna semula jadi 80g, 102.4kkal Roket 100g, 25.0kkal Roti Itali 30g, 81.3kkal Minyak zaitun extra virgin TOT 20g, 180.0kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Nenas 250g, 125.0kkal Yogurt susu skim 125g, 70.0kkal Makan malam, kira-kira 30% kcal TOT Keju segar Keju yang boleh disebarkan 70g, 206.5kkal Adas 200g, 62kkal Roti Itali 150g, 406.5kkal Minyak zaitun extra virgin TOT 10g, 90.0kkal

Contoh Diet Gastritis - HARI 7

Sarapan pagi, kira-kira 15% kcal TOT Susu rendah lemak, 2% 200ml, 100.0kkal Ruam 40g, 170.4kkal Jem generik 30g, 83.4kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Kiwi 250g, 152.5kkal Kuki komersial ringkas 25g, 91.3kkal Makan tengah hari, kira-kira 35% kcal TOT Piza Pizza Margherita (saiz sederhana) 260g, 704.6kkal Selada 100g, 18.0kkal Minyak zaitun extra virgin TOT 10g, 90.0kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Pir 250g, 145.0kkal Yogurt susu skim 125g, 70.0kkal Makan malam, kira-kira 30% kcal TOT Telur rebus lembut Telur ayam utuh (50g l "satu tanpa cengkerang) 100g, 143kkal Bayam 200g, 46kkal Roti Itali 150g, 406.5kkal Minyak zaitun extra virgin TOT 15g, 135.0kkal