Berikut adalah latihan yang lengkap untuk dilakukan di luar rumah, di rumah atau di gim untuk menenangkan lengan dan bahu anda dan mempunyai fizikal yang harmoni. Cuba juga senaman lengkap (iaitu untuk seluruh badan) dengan dua botol atau senaman perut dengan hendal atau sebotol.
Pilihan Editor
Yang Paling Mudah Dibaca
Meningitis bakteria: Apa itu, Sebab, Gejala, Rawatan dan Pencegahan
penyakit berjangkit
Vagifem - Risalah Pakej
risalah
pHmetri
kesihatan perut
Teh Hijau terhadap Rambut Gugur
rambut
Latihan Bosu Cardio
bersenam
