Ini adalah latihan yoga dengan kekuatan. Kita mulakan dengan meletakkan diri kita di atas tikar ketika berdiri dan kemudian mula melakukan urutan kedudukan yang, dengan menguatkan badan, juga membantu kita meningkatkan tekad dan keteguhan kita.
Bahan yang diperlukan
- Mat
-propriet-nutrizionali.jpg)
