Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa banyak profesional tidak mengenali "perkaitan antara kata nama" nada "dan konsep yang disebutkan di atas - yang cukup generik; sebaliknya, definisi nada sebenarnya adalah semata-mata bersifat fisiologi dan menyangkut keseimbangan otot-otot. Otot tonik sedemikian rupa sehingga terus menerus menerima dorongan basal yang lemah sehingga menjadikannya sedikit menguncup; ciri ini tidak dapat diubah dengan latihan dan di atas semua itu tidak boleh hilang, atau hasilnya akan menjadi gangguan, bahkan entiti serius.
Lainlah jika kita membicarakan trofisme, iaitu keadaan otot trofik - yang juga dikaitkan dengan kemampuan berkontraksi atau menyatakan kekuatan. Kekejangan tisu kontraktil juga mempengaruhi banyak faktor lain; sebagai contoh, otot yang "habis" dalam cengkaman DOMS mempunyai konsistensi "lebih lembut", seperti yang boleh berlaku berikutan rangsangan insulin yang sangat kuat dan berpanjangan - keadaan ini dialami terutamanya oleh sebilangan pembina badan, tetapi pada masa ini tidak jika mereka mengetahui mekanisme yang tepat . Penyebab lain yang "sangat meluas" pengurangan nada yang jelas, atau lebih tepatnya konsisten, adalah tisu adiposa yang berlebihan, penahan air ringan dan keradangan ringan.
, berguna untuk pengukuhan otot dan oleh itu untuk trofisme, tetapi yang memungkinkan untuk mengekalkan keupayaan kontraktil dan kekompakan otot yang berterusan (aka: tone).antara 25 hingga 50 kali sesaat. Latihan ini secara semula jadi menyebabkan tubuh manusia bertindak balas dengan tindakan otot yang tidak disengajakan. Hasilnya adalah peningkatan dalam penghasilan daya, dengan rangsangan terangsang yang sama - iaitu latihan.
Apa yang akan diikuti adalah penjelasan serangkaian latihan litar khusus untuk platform getaran, dilengkapi dengan tahap intensiti yang adil, yang bertujuan untuk toning umum (jumlah badan) dan yang paling penting.
