Terdapat juga jenis insomnia yang berkaitan dengan masalah pandemi Covid-19: coronasomnia.
Tinjauan dan statistik yang dilakukan dalam tempoh yang ditandai dengan pandemi mengesahkan ini: kebimbangan yang berkaitan dengan jangkitan dan krisis menimbulkan pada banyak orang kesukaran untuk tertidur, kegelisahan, kegelisahan dan kebangkitan secara tiba-tiba.
Peningkatan kesekian kalinya dalam jangkitan, zon merah, penguncian dan sekatan yang dikenakan menyebabkan kegelisahan dan ketegangan yang mengancam untuk merosakkan keseimbangan mental. Ini adalah ketidakselesaan pasca pandemi, yang disebabkan oleh penolakan kebiasaan seseorang yang berpanjangan dan harus menyesuaikan diri dengan peraturan pembatasan baru, yang menimbulkan situasi tekanan dan kebimbangan.
Di antara loceng penggera yang paling kerap berlaku dalam keadaan ketidakpastian yang meluas akibat wabak ini, pasti ada tidur yang terganggu. Topik ini dibahas semasa Kongres Persatuan Neurologi Itali baru-baru ini. Kecemasan adalah antara gangguan yang paling ketara semasa kuarantin, diikuti oleh insomnia.
Ini adalah hubungan sebab dan akibat: kegelisahan dan kemurungan boleh menyebabkan kehilangan tidur atau, sebaliknya, disebabkan olehnya.
Suhu yang tinggi pada bulan-bulan terpanas juga mempengaruhi kualiti tidur. Inilah cara tidur yang lebih baik pada musim panas.
Kualiti tidur juga bertambah baik jika anda bangun pagi.
Tidur yang tidak mencukupi boleh menyebabkan beberapa akibat yang tidak menyenangkan bagi tubuh.
Loceng penggera
Loceng penggera tekanan yang disebabkan oleh wabak itu adalah:
- gangguan tidur,
- penderitaan,
- ledakan kemarahan secara tiba-tiba,
- insomnia kronik,
- keadaan kegelisahan abadi,
- mudah marah,
- pencerobohan,
- perubahan mood secara tiba-tiba,
- gangguan makan.
Tidur yang baik adalah salah satu tanda untuk mengetahui sama ada senaman anda berfungsi.
pasca wabak. Kajian pertama memeriksa sampel 60,000 orang yang dijangkiti dengan Coronavirus, secara retrospektif, dan menunjukkan bahawa insomnia berada di tempat kedua di antara gangguan jaminan yang disebabkan oleh penyakit ini. Karya lain, yang dilakukan di Kanada di bawah panduan oleh Charles Morin, menyusun semula bahawa " insomnia, apabila ia muncul, cenderung menjadi kronik. Masalah besar dan meluas yang akan tetap berlaku walaupun selepas wabak itu berakhir. Apa yang telah menghasilkan senario yang berleluasa ini? kehidupan, tidur dan pemakanan.
Bagaimanakah insomnia menampakkan diri? Insomnia, sebagai ketua gangguan stres pasca trauma, menampakkan diri dengan kelewatan tertidur, banyak kebangkitan pada waktu malam, pergolakan, mimpi buruk. Dan semakin banyak kegelisahan dan tekanan meningkat, semakin jelas fenomena ini. .
Apa itu Parasomnia?
Parasomnia, satu lagi manifestasi pasca-trauma yang berkaitan dengan masa kecemasan semasa, disebut Rem sleep behavior behavior (Rbd). Selalunya mempengaruhi orang yang berusia lebih dari 50 tahun dan menampakkan diri dengan manifestasi lisan dan fizikal, sering sangat ganas. Biasanya episod ini muncul di bahagian kedua malam, terkait dengan mimpi (atau mimpi buruk, mimpi menakutkan). Tidur disertai dengan pergerakan mata yang cepat, yang berlaku bersamaan dengan tempoh di mana seseorang bermimpi. tidur, menendang, menjerit, meninju , berdebat dengan seseorang yang khayalan ... Biasanya orang ketika bangun tidur mengingat dengan sempurna impian yang dialaminya.
, yang membolehkan anda bertindak balas dengan lebih berkesan dan penuh perhatian. Apabila keadaan kegelisahan dan kegelisahan menjadi berterusan, ia dapat menyebabkan penurunan pertahanan imun, bermulanya pelbagai gejala, seperti: takikardia, dispnea, gangguan pencernaan, berpeluh, sakit kepala, eritema.
Menurut kajian antarabangsa, ada orang yang tahan terhadap virus Covid-19.
.
Memandangkan bahawa untuk mendapatkan hasil pertama vaksin Covid-19 kita harus menunggu beberapa minggu lagi, adalah penting untuk belajar bagaimana menguruskan kesan pandemi dengan lebih baik.
