Ini adalah yang kedua dalam siri video di mana kami akan membina latihan fungsional bersama-sama dari A hingga Z. Video ditujukan kepada semua orang yang ingin memulakan dan tidak pernah berlatih dengan rangkaian berfungsi, bagi mereka yang sudah dilatih sebaliknya dapat menjadi peluang untuk mendapatkan lebih banyak maklumat dan alat untuk menyesuaikan latihan mereka.
Hari ini asas latihan,
setiap jalan pertumbuhan merangkumi langkah-langkah, dengan latihan hari ini kita akan meletakkan asas untuk latihan lain yang akan kita lakukan dalam video berikut, dalam video itu anda akan menemui 4 litar tetapi jika anda ingin mendorong sedikit lagi anda boleh melakukan 5 atau 6 .
Saya mengesyorkan agar anda memanaskan badan sebelum latihan.
Anda boleh menemui saya di saluran saya:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Latihan
- litar versi akhir
- penjelasan umum
- penjelasan pendaki gunung
- penerangan atas meja / jambatan
- penjelasan sit-up
- penjelasan lunge
- penerangan litar
- litar 1
- litar 2
- litar 3
- litar 4
