Oleh itu, dalam situasi seperti itu, mungkin berguna untuk menggunakan "penggunaan" makanan tambahan tertentu, seperti makanan tambahan untuk ingatan.
Harap Maklum
Suplemen memori - serta jenis makanan tambahan yang lain - BUKAN ubat, oleh itu, TIDAK dapat menyembuhkan sebarang jenis patologi. Oleh itu, jika kehilangan daya tumpuan, ingatan dan fungsi kognitif lain disebabkan oleh sebab patologi, ia adalah perlu untuk menghubungi doktor yang akan dapat menunjukkan strategi terapi yang paling sesuai untuk pesakit.
, asid lemak siri omega, asid amino atau turunannya dan ekstrak tumbuhan yang dikaitkan dengan sifat merangsang fungsi otak.
Oleh itu, selepas ini, beberapa bahan yang paling banyak digunakan dalam bidang ini akan dianalisis secara ringkas.
mereka menjalankan banyak fungsi di dalam organisma dan sel-selnya. Tidak menghairankan bahawa kekurangan mereka boleh menyebabkan kemunculan gangguan dan bahkan patologi serius.Oleh itu, tidak menghairankan bahawa vitamin dan mineral juga berguna ketika datang ke fungsi kognitif seperti ingatan dan kepekatan.
Lebih khusus lagi, dalam memori tambahan, mineral dan vitamin digunakan yang terlibat dalam menjaga kesejahteraan sistem saraf dan / atau dapat menyokong fungsi kognitif, seperti:
- Vitamin kumpulan B (seperti niasin atau vitamin B3, pyridoxine atau vitamin B6, tiamin atau vitamin B1, cyanocobalamin atau vitamin B12, dan lain-lain): mereka terlibat dalam banyak proses metabolik yang mendasar bagi organisma. Vitamin B12, khususnya, menyokong fungsi sistem saraf.
- Vitamin C dan E: ini adalah vitamin dengan aktiviti antioksidan yang kuat yang berguna untuk melindungi sel-sel tubuh dari tekanan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas; lebih-lebih lagi, vitamin C dan vitamin E memainkan peranan penting untuk kesejahteraan seluruh organisma.
- Magnesium: selain menjadi komponen tisu tulang, magnesium juga terlibat dalam mekanisme kegembiraan sel saraf dan transmisi sinaptik. Oleh itu, ia adalah mineral yang sangat penting untuk sistem saraf.
- Zink: ini adalah nutrien yang sangat penting bagi organisma yang terlibat dalam banyak aktiviti, termasuk mekanisme antioksidan dan fungsi sistem saraf.
- Zat besi: kekurangan zat besi menyukai penampilan keletihan dan keletihan, yang boleh menyebabkan penurunan konsentrasi dan ingatan. Oleh itu, dalam kes seperti ini, penyatuannya sangat berguna.
Harap Maklum
Di satu pihak, kekurangan vitamin dan mineral boleh membahayakan kesejahteraan organisma, di sisi lain kelebihannya dapat menimbulkan masalah. Oleh itu, penggunaan "suplemen" yang mengandungi nutrien ini hanya boleh dilakukan sekiranya memerlukan.
. Ini termasuk asid docosahexaenoic (DHA) dan asid eicosapentaenoic (EPA). Ini adalah asid lemak separa penting yang melakukan pelbagai fungsi dalam organisma dan yang terbukti mempunyai aktiviti neuroprotektif yang menarik yang mungkin berpotensi berguna dalam mengekalkan fungsi otak.
Kemungkinan Interaksi Farmakologi
Oleh kerana EPA dan DHA juga mempunyai tindakan antitrombotik, integrasi mereka dapat mengganggu terapi antiplatelet atau antithrombotik yang sedang berjalan. Oleh itu, jika anda mengalami gangguan pendarahan, anda harus mendapatkan nasihat doktor sebelum mengambil suplemen memori berdasarkan asid lemak omega-3.
Kesan sampingan
Kesan sampingan biasa yang boleh berlaku berikutan pengambilan asid lemak yang disebutkan di atas terdiri daripada sakit perut, cirit-birit dan bersendawa.
Kontraindikasi
Mengambil suplemen memori berdasarkan asid lemak omega-3 dikontraindikasikan sekiranya terdapat alergi terhadap produk ini dan jika berlaku alergi terhadap sumber dari mana asid lemak tersebut diambil (ikan).
. Ini adalah sebatian asid amino dengan sifat antioksidan yang kuat, sangat berguna dalam melindungi sel saraf dari tindakan radikal bebas yang merosakkan dan akibat yang ditimbulkannya pada fungsi kognitif.
Penggunaan karnitin pada dos yang disyorkan dianggap selamat dan bebas daripada kesan sampingan. Walau bagaimanapun, pengambilan berlebihan boleh menyebabkan gangguan gastrointestinal (seperti mual, muntah, cirit-birit dan kekejangan perut). Ia juga dikontraindikasikan sekiranya terdapat alergi terhadap bahan tersebut, semasa mengandung dan semasa menyusui.
ia dianggap sebagai ubat semula jadi yang unggul dengan adanya hilangnya ingatan dan daya tumpuan, kerana alasan ini, ia adalah sebahagian daripada komposisi banyak suplemen memori.Tindakan meningkatkan fungsi kognitif dan, khususnya, fungsi mnemonik, dilakukan oleh ginkgolida dan flavonoid yang terkandung di dalam tumbuhan, namun tindakan ini telah disahkan oleh pelbagai penyelidikan.
Sejujurnya, banyak kajian yang dilakukan terhadap ekstrak yang diperoleh dari tumbuhan ini menunjukkan bahawa ginkgo dapat mendorong peningkatan fungsi ingatan dan kognitif pada umumnya hanya pada pesakit berusia lebih dari 50 tahun; sementara peningkatan fungsi kognitif yang dikendalikan oleh bahan aktif yang terkandung di dalam tumbuhan nampaknya tidak menarik minat pesakit berusia antara 20 hingga 40 tahun.
Kemungkinan interaksi ubat
Ekstrak ginkgo boleh mengganggu banyak ubat, seperti, misalnya: antikoagulan dan agen antiplatelet, MAOI, diuretik, glikosida kardioaktif, antidepresan, dll. Oleh itu, sekiranya anda mengikuti terapi farmakologi tertentu, sebelum mengambil makanan tambahan berasaskan ginkgo, ada baiknya anda meminta nasihat doktor.
Kesan sampingan
Ekstrak Ginkgo biloba, dan oleh itu suplemen memori yang mengandunginya, boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan, terutama jenis gastrointestinal. Nasib baik, dalam kebanyakan kes, kesan ini berlaku dalam bentuk ringan.
Kontraindikasi
Penggunaan ekstrak ginkgo dan suplemen memori yang mengandunginya dikontraindikasikan sekiranya terdapat alergi terhadap tumbuhan, sekiranya terdapat gangguan pembekuan, pada kehamilan dan semasa menyusui.
Eleutherococcus
Eleutherococcus - juga dikenali sebagai Siberia ginseng - digunakan dalam suplemen memori tidak begitu banyak kerana ia dapat merangsang fungsi kognitif secara langsung, tetapi kerana ia terbukti berguna dalam mengatasi keadaan keletihan fizikal dan mental yang menyebabkan hilangnya ingatan dan tumpuan . Keupayaan untuk mengatasi keadaan keletihan yang disebutkan di atas disebabkan oleh eleutherosides yang terdapat di dalam tumbuhan.
Kemungkinan Interaksi Farmakologi
Ekstrak Eleutherococcus boleh mengganggu antibiotik insulin dan aminoglikosida.
Kesan sampingan
Mengambil suplemen memori eleutherococcus boleh menyebabkan kesan yang tidak diingini seperti sakit kepala, insomnia dan mudah marah.
Kontraindikasi
Penggunaan eleutherococcus dan suplemen yang mengandunginya dikontraindikasikan dengan adanya alergi yang diketahui pada tanaman, pada pesakit yang menderita insomnia dan / atau hipertensi.
Ginseng
Sama dengan apa yang dikatakan untuk eleutherococcus, ginseng juga merupakan sebahagian daripada komposisi banyak suplemen memori berkat kemampuannya untuk mengatasi keletihan dan keletihan, baik fizikal dan mental. Keupayaan ini, disebabkan oleh ginsenosida yang terkandung di dalam tumbuhan, dapat berguna untuk menggalakkan pemulihan fungsi kognitif dalam keadaan tekanan psiko-fizikal.
Kemungkinan Interaksi Farmakologi
Ginseng dan produk yang mengandunginya boleh mengganggu aktiviti ubat antikoagulan dan antiplatelet, ubat hipoglikemik oral dan insulin, efedrin dan kafein, MAOI, simpatomimetik, kortison dan glikosida kardioaktif.
Kesan sampingan
Kesan yang tidak diingini seperti sakit kepala, muntah, pergolakan dan insomnia mungkin berlaku setelah mengambil ginseng.
Kontraindikasi
Penggunaan ginseng - oleh itu, penggunaan suplemen memori yang mengandunginya - dikontraindikasikan pada pesakit yang menderita penyakit psikiatri yang teruk, pada pesakit dengan penyakit kardiovaskular, semasa kehamilan dan semasa menyusui.
