Gosok gigi sangat penting untuk menjaga kebersihan mulut yang baik. Kekerapan minimum adalah dua kali sehari, tetapi yang ideal adalah melakukannya selepas setiap makan.
Pencucian harian pertama biasanya dilakukan pada waktu pagi, apabila semua orang melakukan ini mengikut kehendak mereka.
Ada orang yang melakukannya segera setelah mereka bangun, sebelum melakukan perkara lain, dan mereka yang membiarkan masa berlalu dan menggosok gigi setelah sarapan.
Orang yang memilih pilihan pertama biasanya didorong oleh keinginan untuk melepaskan nafas malam dan segera merasakan nafas segar mereka sendiri, mereka yang lebih suka menunggu sehingga mereka selesai makan pertama pada hari itu membawa sebagai idea bahawa makanan yang tertelan akan menjadikan gigi yang baru dibersihkan menjadi kotor lagi.
Kedua-dua teori itu sama berlaku, tetapi ada kebaikan dan keburukan dari kedua-dua pilihan.
sekiranya berlaku setiap kali makan, sarapan pagi perlu diberi renungan yang berasingan.Nampaknya, dalam kebanyakan keadaan, lebih baik melakukannya setelah menggosok gigi dan bukan sebelumnya. Ini kerana mulut adalah persekitaran yang ideal untuk pembiakan bakteria, terutama pada waktu tidur 7-8 jam, berlalu tanpa minum dan air liur yang dikurangkan secara semula jadi, dan oleh itu penting untuk membersihkannya secepat mungkin dan membersihkannya. secepat yang mungkin.
Juga, dalam banyak kes, cecair yang mengandungi bahan berasid seperti jus lemon, jus oren atau limau gedang, atau minuman tenaga dimakan semasa sarapan.
Unsur-unsur ini menyerang dan melembutkan enamel gigi dan menggosoknya dalam setengah jam setelah pengambilannya dapat melemahkannya. Mekanisme sebab dan akibat ini berlaku secara semula jadi pada bila-bila masa sepanjang hari dan selepas makan, tetapi ia boleh menjadi lebih akut selepas sarapan kerana pada amnya pengambilan minuman berasid biasanya pekat.
Mereka yang gemar minum jus pada waktu pagi, tidak boleh melepaskan keseronokan ini. Sebaliknya, nasihatnya adalah menggosok gigi terlebih dahulu dan bilas dengan air, kemudian, untuk membuang sisa sarapan dan memulihkan pH mulut dengan betul.
Sekutu berharga: air liur
Selanjutnya, badan kita mempunyai pasangan semula jadi yang sangat berkesan untuk membersihkan rongga mulut, yang membantu menjaga pH tetap normal dan melawan kesan berbahaya asid dan gula: air liur. Tetapi berhati-hatilah, jika akibat mengambil ubat-ubatan tertentu atau disebabkan oleh faktor lain, anda mungkin mengalami kekeringan di kerongkong atau di dalam mulut, tahap liputan ini mungkin lebih rendah.
Dalam kes ini, lebih baik menggosok gigi sebaik sahaja bangun untuk membasahi mulut dan memulakan proses air liur.
umumnya manis.Sebenarnya, menggosok gigi selepas makan membantu menjaga tahap kebersihan yang tinggi dan mikroba yang biasanya terdapat di kawasan itu rendah, dan yang memakan sisa makanan yang tersisa di antara gigi jika anda tidak membersihkannya dengan cepat. Meninggalkan jejak makanan pagi membolehkan gula dan karbohidrat berfungsi tidak terganggu untuk pertumbuhan bakteria.
Juga, membilas mulut sebelum meninggalkan rumah adalah kaedah terbaik untuk memastikan nafas segar dan wangi selama mungkin.
dan ubat gigi sangat mustahak, untuk mengelakkan kerosakan gigi, bau mulut atau masalah gusi. Untuk pembersihan yang lebih teliti, lebih baik menggunakan benang gigi setelah menggosok gigi, untuk membuang sisa-sisa.
