INGREDIAN:
20 gram serbuk protein
pisang kupas besar (100 gram)
6 strawberi masak (100 gram)
300 ml susu keseluruhan
setengah sudu teh serbuk koko tanpa gula (5g) atau 1 sudu teh nesquick untuk gigi manis
PERSIAPAN:
potong pisang menjadi kepingan kecil dan letakkan, bersama-sama dengan bahan lain, ke dalam pemproses makanan; satukan segalanya selama 30 saat
NILAI NUTRISI (dengan koko pahit)
Komposisi diet
BERKHASIAT JUMLAH % KUASA Kuasa 368 Kcal Protein 30 g 32 Lemak 13 g 31 Karbohidrat 37 g 37 Serat 5 g Alkohol 0 0 Vitamin C 73 mg 121% RDA Vitamin B6 1.38 mg 92% RDA Niacin 1.59 mg 8.8% RDA Riboflavin 0.66 mg 41.25% RDA Tiamin 0.2 mg 16.6% RDA Vitamin A 174.4 mcg 24.9% RDA Besi 2.62 mg Bola Sepak 402 mg kolesterol 42 mg
CATATAN:
snek cepat dengan rasa menyenangkan yang kaya dengan vitamin C, protein dan antioksidan
ditunjukkan untuk pembina badan dan diet pelangsingan badan
menggantikan serbuk koko pahit (makanan yang sangat kaya dengan antioksidan) dengan serbuk koko manis larut seperti nesquik, anda mendapat makanan ringan sesuai dengan garis panduan diet zon (40:30:30)
