Melatonin - Pemakanan Utama

Mengenai Melatonin - Pemakanan Ultimate

Kapsul MELATONIN - Pemakanan Utiliti

Makanan tambahan Melatonin

FORMAT
Pek 60 kapsul

KOMPOSISI: Ejen pembesaran: selulosa mikrokristal, kalsium fosfat bifasik; Gelatin; Ejen anti-caking: magnesium stearate; Melatonin

PER KAPSULE: Melatonin 3 mg

Ciri-ciri Produk Melatonin - Pemakanan Ultimate

Melatonin: Secara kimia dikenali sebagai N-acetyl 5 methoxytryptamine, ia adalah sebatian semula jadi yang dihasilkan oleh kelenjar yang terletak di pangkal otak dan dikenali sebagai epifisis. Pengeluarannya dalam organisme manusia mengikuti irama yang sangat tepat, yang disebut irama sirkadian, yang memiliki puncak maksimum antara pukul 00.00 hingga lapan pagi, dan yang tampaknya sangat dihambat oleh sinar matahari.

Walaupun diambil melalui pelbagai makanan (koko, beras dan sayur-sayuran lain), melatonin diet tidak dapat meningkatkan kadar hormon plasma dengan ketara, dan untuk alasan ini suplemen khusus digunakan. Sebenarnya, dalam bentuk kapsul, melatonin diserap sepenuhnya ke dalam usus hingga dos hingga 2.8 mg, tetapi sebahagian besarnya dimetabolisme di hati, di mana ia berubah menjadi metabolit 6 sulfotoxymelatonin yang tidak aktif, sehingga ketersediaan bionya menurun hingga pada kadar 15%. Kepekatan maksimum plasma dicapai secara purata setelah 3 jam, walaupun selang waktu ini nampaknya dipengaruhi secara serius oleh status pemakanan subjek. Waktu paruh melatonin biasanya tidak melebihi 4 jam. Melalui aliran darah, terikat pada protein plasma selama kira-kira 60%, melatonin dapat meresap secara bebas dan mengikat reseptornya (MT1, MT2 dan MT3) yang terdapat terutamanya pada tahap pusat sistem saraf.

Peranan biologi: beberapa bukti eksperimen dan banyak kajian dalam hal ini, menunjukkan bahawa melatonin mempunyai:

1. Kesan peraturan pada irama tidur-bangun: melalui kesan tidur yang menghipnosis, menenangkan dan mendorong;
2. Kesan antioksidan: dapat mencegah kerosakan yang disebabkan oleh spesies oksigen dan nitrogen reaktif. Walau bagaimanapun, dalam kes ini, jumlah melatonin yang terlibat hilang tanpa diselesaikan, kerana tidak ada reaksi pengurangan yang berkesan. Walau bagaimanapun, tindakan antioksidannya nampaknya cukup kuat, kerana ia juga dijamin oleh metabolit berikutnya.
3. Kesan perlindungan dan antikarsinogenik: melatonin nampaknya terlibat dalam perlindungan DNA mitokondria, melindunginya dari tindakan mutagenik pelbagai sebatian.
4. Tindakan imunostimulasi: walaupun tidak dicirikan sepenuhnya, bukti pertama menunjukkan peningkatan tindak balas imun yang ketara.

Melatonin dan sukan

Walaupun tidak begitu meluas di kalangan atlet, beberapa tahun kebelakangan ini melatonin juga menemui pelbagai aplikasi dalam sukan, di mana ia boleh digunakan untuk:

1. Menjamin kesan antioksidan, dan melindungi organisma daripada kerosakan oksidatif;
2. Memperkukuhkan pertahanan imun pada atlet yang menjalani latihan berat dan berisiko mengalami sindrom overtraining;
3. Meningkatkan profil hormon.

Sehubungan dengan itu, perlu diberi perhatian adalah beberapa kajian di mana ia ditunjukkan:

1. kesan metabolik melatonin: dapat mengurangkan pengeluaran laktat semasa melakukan aktiviti fizikal;
2. kesan hormon: di mana terdapat peningkatan tahap GH yang berlaku pada dos 0.5mg dan 5mg melatonin sehari.

Bukti terkini, berdasarkan pemerhatian kesan hipotermik, menunjukkan potensi penggunaan melatonin dalam meningkatkan prestasi dengan adanya suhu tinggi.

Rasional - Melatonin - Pemakanan Utama

Melatonin kini berjaya digunakan dalam pelbagai gangguan tidur, seperti sindrom jet lag. Walau bagaimanapun, banyak kajian sedang dijalankan untuk menguji keberkesanannya untuk beberapa penyakit neurodegeneratif, seperti sklerosis lateral Alzheimer dan amyotrophic, patologi yang disebabkan oleh kerosakan oksidatif, penyakit kardiovaskular dan banyak lagi.
Dalam sukan, beberapa kajian menunjukkan keberkesanan melatonin dalam meningkatkan rembesan hormon dan dalam membantu fungsi antioksidan tubuh. Walau bagaimanapun, tidak ada peningkatan yang disebabkan oleh penggunaan sebatian ini, memang beberapa kajian menunjukkan bagaimana - jika diambil pada masa yang salah (contohnya: 60 minit sebelum latihan) - melatonin juga dapat mengurangkan rembesan GH.

Kaedah penggunaan yang disyorkan oleh syarikat - Melatonin - Ultimate Nutrition

Ambil satu kapsul sebelum berehat malam.

Kaedah penggunaan dalam sukan Melatonin - Pemakanan Ultimate

Juga dalam kes ini, dos yang disyorkan oleh pengilang nampaknya paling sah, walaupun lebih daripada satu kajian menunjukkan bagaimana peningkatan dalam rembesan GH pada waktu malam dapat diperoleh walaupun pada dos yang jauh lebih rendah, sama dengan 0,5 mg.
Memandangkan sifat farmakokinetik suplemen, disarankan untuk meminumnya sebelum tidur, sehingga puncak maksimumnya sesuai dengan rembesan endogen normal.

Sinergi - Melatonin - Pemakanan Ultimate

Beberapa kajian nampaknya bersetuju mengenai keberkesanan sinergi yang lebih besar apabila diambil bersama dengan zink. Peningkatan umum sebenarnya diperoleh baik pada penguatan pertahanan imun dan pada kesan antioksidan dan pada aspek metabolik, meningkatkan kepekaan terhadap insulin.

Beberapa kajian menunjukkan bahawa sekiranya pengambilan zink dan melatonin yang berpanjangan, suplemen dengan magnesiomagnesium juga diperlukan.
Kesahan pemberian melatonin dan vitamin B6 secara serentak masih dalam pemerhatian, walaupun karya pertama menunjukkan peningkatan sintesis endogen hormon ini, dengan peningkatan kesan biologi yang berkaitan dengan modulasi imun dan hormon aktiviti.

Kesan Sampingan Melatonin - Pemakanan Ultimate

Walaupun kajian baru-baru ini mengesahkan toleransi dan keselamatan bahan aktif yang tinggi, terdapat kes dalam literatur di mana, walaupun pada dos 3 mg / hari, mual, kerengsaan, mimpi buruk dan perubahan vaskular telah diperhatikan.
Selanjutnya, dengan bertindak sebagai hipnotik dan penenang yang ringan, melatonin boleh mengganggu keupayaan untuk berkonsentrasi. Dengan meningkatkan tindak balas imun, zat ini juga dapat memperburuk keadaan pesakit dengan penyakit alergi atau autoimun.

Langkah berjaga-jaga untuk menggunakan Melatonin - Ultimate Nutrition

Produk ini dikontraindikasikan dalam kes patologi buah pinggang atau hati, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, alergi dan penyakit autoimun, semasa kehamilan, semasa menyusui, di bawah usia 12 tahun dan pada remaja yang belum terlatih.
Sekiranya penggunaan berpanjangan (lebih dari 6/8 minggu) diperlukan pendapat doktor.

Artikel ini, yang dihuraikan mengenai pembacaan semula artikel ilmiah, teks universiti dan praktik umum, hanya untuk tujuan maklumat dan oleh itu tidak mempunyai nilai preskripsi perubatan. Oleh itu, selalu diperlukan untuk berjumpa dengan doktor, pakar pemakanan atau ahli farmasi anda sebelum menggunakan suplemen apa pun.. Ketahui lebih lanjut mengenai Analisis Kritikal Melatonin - Pemakanan Ultimate.

BIBLIOGRAFI

Neuro Endocrinol Lett. 2002 Jun; 23: 213-7.

Kesan pentadbiran pyridoxine pada rembesan melatonin pada lelaki normal.

Luboshitzky R, Ophir U, Nave R, Epstein R, Shen-Orr Z, Herer P.
Berita Med Georgia. 2007 Dis ;: 35-8.

[Pyridoxine (vitamin B6) mempengaruhi pengeluaran melatonin endogen semasa percubaan]

rsling M, Wheeling M, Williams A. Kesan pentadbiran melatonin pada rembesan hormon pituitari pada lelaki. Klinik Endokrinol. 1999; 51: 637-42. doi: 10.1046 / j.1365-2265.1999

Tambahan melatonin pada tikus yang menjalani latihan berenang akut: Kesannya pada tahap laktat plasma dan hubungannya dengan zink.
Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK.
Neuro Endocrinol Lett. 2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 263-6.

Kesan dos tunggal N-Acetyl-5-methoxytryptamine (Melatonin) dan latihan ketahanan pada paksi hormon pertumbuhan / IGF-1 pada lelaki dan wanita muda.
Nassar E, Mulligan C, Taylor L, Kerksick C, Galbreath M, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.

Kesan suplemen melatonin pada perubahan yang disebabkan oleh latihan dalam pengedaran halaju konduksi.
Ayaz M, Okudan N.
Peningkatan keupayaan konduktif fibrea saraf.
Melatonin: aspek aeromedikal, toksikofarmakologi, dan analitik.
Sanders DC, Chaturvedi AK, Hordinsky JR.
J Analik Toksikol. 1999 Mei-Jun; 23: 159-67. Kaji semula.
BMJ. 2006 18 Februari; 332: 385-93. Epub 2006 10 Februari.

Keberkesanan dan keselamatan melatonin eksogen untuk gangguan tidur sekunder dan gangguan tidur bersamaan dengan sekatan tidur: meta-analisis.

Buscemi N, Vandermeer B, Hooton N, Pandya R, Tjosvold L, Hartling L, Vohra S, Klassen TP, Baker G.
Selamat dalam jangka masa pendek
Farmakokinetik melatonin yang diberikan secara lisan pada pesakit yang mengalami penyakit kritikal.
Mistraletti G, Sabbatini G, Taverna M, Figini MA, Umbrello M, Magni P, Ruscica M, Dozio E, Esposti R, DeMartini G, Fraschini F, Rezzani R, Reiter RJ, Iapichino G.
J Pineal Res. 2010 Mac; 48: 142-7. Epub 2010 8 Jan.
Kepentingan dan penerapan melatonin dalam pengaturan metabolisme tisu adiposa coklat: hubungan dengan obesiti manusia.
Tan DX, Manchester LC, Fuentes-Broto L, Paredes SD, Reiter RJ.
Obes Rev. 2010 Jun 16 [Epub lebih awal daripada cetak]
Obesiti (Perak Musim Semi). 2010 18 Februari. [Epub lebih awal daripada cetak]

Penyingkiran Reseptor Melatonin Jenis 1 Menimbulkan Rintangan Insulin pada Tetikus.

Contreras-Alcantara S, Baba K, Tosini G.
Endokrinologi. 2009 Dis; 150: 5311-7. Epub 2009 9 Okt.

Melatonin meningkatkan fungsi homeostasis glukosa dan vaskular endotel pada tikus tahan insulin yang diberi makanan tinggi lemak.

Sartori C, Dessen P, Mathieu C, Monney A, Bloch J, Nicod P, Scherrer U, Duplain H.
Int J Exp Pathol. 2007 Feb; 88: 19-29.

Pengambilan melatonin dikaitkan dengan peningkatan perubahan fisiologi, kedua-dua patologi metabolik dan morfologi yang berkaitan dengan obesiti: model haiwan.

Hussein MR, Ahmed OG, Hassan AF, Ahmed MA.
Endokrinologi. 2003 Dis; 144: 5347-52. Epub 2003 11 Sep.

Melatonin mengurangkan kenaikan berat badan pada tikus Sprague Dawley dengan obesiti yang disebabkan oleh diet.

Prunet-Marcassus B, Desbazeille M, Bros A, Louche K, Delagrange P, Renard P, Casteilla L, Pénicaud L.
Saudi Med J. 2006 Okt; 27: 1483-8.

Kesan melatonin dan zink pada kawalan glisemik pada pesakit diabetes jenis 2 kurang dikawal dengan metformin.

Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS.

Eur J Appl Physiol. 2006 Apr; 96: 729-39. Epub 2006 28 Februari.

Kesan sesi latihan ketahanan selepas pengambilan melatonin secara lisan terhadap tindak balas fisiologi dan prestasi lelaki dewasa.

Mero AA, Vähälummukka M, Hulmi JJ, Kallio P, von Wright A.
J Pineal Res. 2005 Nov; 39: 353-9.

Kesan melatonin pada tindak balas termoregulasi terhadap senaman berselang.

Atkinson G, Holder A, Robertson C, Gant N, Drust B, Reilly T, Waterhouse J.
Ergonomi. 2005 15 Sep-15 Nov; 48 (11-14): 1512-22.

Kesan pengambilan melatonin pada waktu siang terhadap prestasi atletik jangka pendek.

Atkinson G, Jones H, Edwards BJ, Waterhouse JM.
J Pineal Res. 2007 Jan; 42: 28-42.

Satu molekul, banyak turunan: interaksi melatonin yang tidak pernah berakhir dengan spesies oksigen dan nitrogen reaktif?

Tan DX, Manchester LC, Ahli Parlimen Terron, Flores LJ, Reiter RJ.
J Pineal Res. 2009 Sep; 47: 184-91. Epub 2009 13 Jul.

Melatonin mengurangkan kecederaan radang jantung yang disebabkan oleh senaman akut.

Veneroso C, Tuñón MJ, González-Gallego J, Collado PS.
Saudi Med J. 2006 Okt; 27: 1483-8.

Kesan melatonin dan zink pada kawalan glisemik pada pesakit diabetes jenis 2 kurang dikawal dengan metformin.

Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS.