Walau bagaimanapun, terdapat maklumat berguna mengenai nutrien dan faktor pemakanan yang terlibat, secara langsung atau tidak langsung, dalam fungsi pertahanan semula jadi yang betul.
Di bawah ini kami akan menyenaraikan nutrien dan faktor pemakanan, serta makanan yang mengandunginya, yang dapat kami sertakan dalam projek untuk membuat atau mencadangkan resipi sokongan imun untuk dibuat di rumah.
(faktor pemakanan) adalah mikroorganisma bakteria yang berkaitan dengan koloni mikrobiota usus.Simbiosis antara flora fisiologi dan organisma manusia menunjukkan bahawa mereka dapat bertahan dan membiak di dalam lumen, memetabolismekan pelbagai unsur sisa dalam najis (terutamanya serat dan karbohidrat, yang disebut prebiotik), menghasilkan molekul yang berguna untuk kita seperti vitamin dan nutrien tertentu untuk enterosit (sel-sel mukosa kolon) - jenis asid lemak rantai pendek (asetik, propionik, butirik).
Tidak semua orang tahu bahawa kesihatan usus sangat berkaitan dengan integriti sistem kekebalan tubuh; oleh itu, pertama sekali, diet mesti memastikan keseimbangan saluran pencernaan yang baik.
Probiotik diambil (semasa perut kosong) dengan produk, suplemen atau ubat khas, kerana jika diperkenalkan dengan makanan (yogurt, susu dadih, kefir, sauerkraut, gherkins, soya fermentasi, dll.) Mereka dapat dihancurkan oleh jus gastrik pencernaan - dirangsang oleh komponen protein dalam makanan.
-non-sentire-i-sapori.jpg)
