Disunting oleh Dr. Davide Marciano
Berjuta-juta diet telah keluar dalam beberapa tahun kebelakangan ini, termasuk penerapan sains yang serius untuk gangguan kalori sederhana.
Sebahagian daripada mereka bermain dengan kalori, yang lain mengurangkan pengambilan karbohidrat lebih kurang, yang lain masih melancarkan kebaruan tidak terbatas dalam ketidakseimbangan makanan sebenar.
Beli buku di
www.bmhpersonaltrainer.it
Kita dapat mengatakan, dengan pasti, bahawa sebahagian besar diet, walaupun mempunyai ciri yang berbeza, disatukan oleh penyebut umum minimum: pengurangan kalori; sehingga berkurang sehingga badan melambat hingga berhenti.
Saya mengaku rahsia: "Makan terlalu sedikit atau Makan terlalu banyak adalah perkara yang sama, dalam kedua-dua keadaan anda menjadi gemuk".
Pelik bukan?
Perbezaan utama ialah apabila kita makan terlalu banyak, berat badan kita meningkat, jadi kita segera berlindung.
Sebaliknya, apabila kita makan terlalu sedikit, fenomena licik berlaku, kita menurunkan berat badan dengan menambah berat badan. Betul, jumlah lemak badan meningkat, kerana penurunan berat badan terutama disebabkan oleh pengurangan tisu otot, oleh itu, disebabkan oleh perlambatan metabolisme basal (kalori dibakar ketika rehat). Oleh itu menjadi mesin lambat yang akan membebankan pada percubaan pertama untuk meningkatkan kalori.
Menurunkan berat badan sama sekali tidak bermaksud menurunkan berat badan!
Adakah penurunan berat badan bermaksud turun dari 80 kg hingga 70 kg, misalnya, tanpa mengetahui apa yang telah hilang: air, otot, lemak atau lebih?
Kehilangan berat badan, sebaliknya, bermaksud mengurangkan pengumpulan lemak yang tersebar di seluruh badan yang, tidak semestinya, disertai dengan penurunan berat badan.
Sekarang saya bertanya:
-Adakah lebih baik menjadi 60 Kg dan mengagumi bentuk anda sendiri di cermin atau menjadi 55 Kg tanpa bentuk apa pun?
Berat dan lemak tidak mengikut arah yang sama!
Bekalan lampu isyarat bertujuan tepat untuk tujuan ini:
Menjadikan anda menurunkan berat badan !!!!!!!!!!!
Berbeza dengan apa yang biasa dikatakan, berat badan adalah salah satu dari banyak parameter, bukan parameter asas untuk terus terkawal (ucapan yang berbeza harus dibuat dalam kes kegemukan).
Berat badan anda semasa diet juga boleh kurang lebih sama, menjadikan anda kehilangan, bagaimanapun, Lingkaran, Diameter Dan Ukuran.
Titik utama diet ini adalah kesederhanaan yang melampau dan dicadangkan, melalui organisasi yang optimum, untuk memberikan hasil yang berkekalan tanpa terlalu banyak pengorbanan atau pengorbanan.
Secara logiknya, setiap perubahan dalam tabiat harian tidak disukai oleh tubuh dan fikiran kita, tetapi saya memberi jaminan bahawa setelah beberapa minggu dengan diet ini, anda tidak akan pernah mahu meninggalkannya.
Siapa kata coklat menjadikan anda gemuk? dan kuki?
Segala-galanya akan dikabulkan.
Tidak ada makanan berbahaya - penggemukkan, kelebihan itulah yang membuatnya begitu.
