Disunting oleh Doktor Maurizio Cancenda
Generaliti
Karya ini membincangkan mengenai Feldenkrais Method® dan aplikasinya untuk penjagaan belakang. Penulis menggambarkan bagaimana mungkin untuk meningkatkan fungsi tulang belakang dan kecekapan postur melalui program pendidikan berdasarkan pergerakan sedar. Prinsip metodologi yang dinyatakan adalah hasil dari "pengalaman konkrit di" sekolah belakang ".
Selama 10 tahun, beratus-ratus orang telah mengikuti program yang mendorong mereka untuk meningkatkan pergerakan dan kesihatan tulang belakang. Dalam kumpulan kerja yang dihadiri selama berbulan-bulan, prinsip-prinsip Kaedah Feldenkrais® diterapkan, menggabungkan dan mengintegrasikan, sesuai dengan kes-kes dan mengikuti penilaian kinesiologi - postural awal, sesi individu dengan sesi kumpulan.
Kaedah yang digunakan, Feldenkrais Method®, adalah sistem pendidikan yang menggunakan pergerakan seimbang, pernafasan dan relaksasi neuro-otot untuk membantu orang mengenal diri mereka sendiri, meningkatkan fungsinya dan mencapai keseimbangan psikosomatik.Peningkatan fungsi individu dikembangkan melalui pengembangan warisan motor dengan menyempurnakan hubungan dinamik dalam diri seseorang dan berkaitan dengan graviti dan persekitaran.
Kaedah ini, digunakan di seluruh dunia dengan pelbagai bidang aplikasi, terbukti sangat efektif dalam pendidikan semula tulang belakang: pendekatannya memungkinkan untuk mengubah tingkah laku yang bertanggungjawab terhadap ketegangan atau kesakitan kronik.
Kaedah mengambil namanya dari Moshe Feldenkrais, seorang sarjana Rusia-Israel yang cemerlang yang meminati kemahiran psikomotor dan pendidikan semula, yang mengembangkannya untuk memulihkan dirinya dari kemalangan lutut dan, setelah sembuh, memutuskan untuk menyebarkan manfaatnya ke seluruh dunia.
Ini menawarkan kemungkinan untuk meningkatkan kecekapan seseorang dan mengembangkan potensi seseorang melalui pelajaran kelompok, yang disebut "Kesedaran melalui pergerakan"(CAM) dan pelajaran individu, yang dikenali sebagai"Integrasi fungsional"(JIKA).
Pelajaran CAM terdiri daripada urutan motor eksplorasi dengan lembut, disusun di sekitar fungsi manusia tertentu (berjalan, membongkok, menjangkau, duduk, dll.). Dalam pemeriksaan setiap fungsi, pemikiran, persepsi dan imaginasi dilibatkan.
Murid, dibimbing oleh suara guru, melakukan pergerakan yang tidak biasa dengan perlahan dan santai, mendengar sensasi yang menyertainya. Seperti yang dilakukan oleh anak-anak ketika mereka belajar bergerak, pelbagai kemungkinan diterokai, corak kebiasaan diubah dan kebijaksanaan dalaman tubuh ditemui semula.
Di dalam Integrasi fungsional guru meminjamkan kepekaan tangan dan kesedaran motornya untuk membantu orang itu mengembangkan dan menyusun semula pergerakan kebiasaan yang tidak memuaskan atau yang diubah oleh kecederaan. Tangan membimbing dialog bukan lisan.
Skop kerja
Tujuan kerja ini adalah untuk mencadangkan idea operasi baru mengenai pendekatan sakit belakang dan pendidikan postur. Idea asasnya adalah untuk mewujudkan jambatan antara teknik "tidak konvensional" dan empirik seperti Kaedah Feldenkrais dan pendekatan, berdasarkan bukti saintifik, untuk merawat belakang.
Karya ini memperlihatkan prinsip metodologi yang diikuti, diringkaskan dalam "tujuh peraturan emas" (keseronokan, bernafas, mendengar, kelambatan, jeda, keselesaan, organisasi) dan objektif pertengahan yang diperlukan untuk pencapaian kesejahteraan vertebra: relaksasi, situasi analgesik, kesedaran badan dalam situasi yang dinamik, pendidikan pernafasan, mobilisasi vertebra global dan segmental, toning yang disasarkan dan pendidikan postur yang dinamik.
Keputusan
Hasil dari pengalaman yang terpapar akan disusun secara sistematis dalam sebuah proyek penyelidikan, yang sekarang sedang berjalan, berdasarkan bukti ilmiah. Pada masa ini, dalam sebilangan besar kes yang dirawat dengan kesinambungan tertentu, hasil berikut telah muncul:
- peningkatan kesedaran dan kualiti pergerakan oleh orang-orang yang mengikuti program ini;
- pengurangan dan hilangnya gejala kesakitan dan ketidakselesaan;
- pemerolehan postur yang lebih berfungsi;
- pengurangan pengambilan ubat anti-radang, penenang otot dan ubat penahan sakit.
Orang-orang yang dirawat telah mendapat kesedaran bahawa hanya menjaga diri dan punggung mereka dari masa ke masa memberikan hasil yang stabil dari segi kecekapan dan kesejahteraan.
Perbincangan
Berbanding dengan pendekatan lain, pengalaman berikut telah memfokuskan pada dua aspek mendasar: pertama, konsep pendidikan kembali berdasarkan pendekatan global, di mana komponen biomekanik disatukan dengan neuromotor dan psikomotor.
Penulis mendapati dalam Feldenkrais Method® sistem pendidikan pergerakan yang berfungsi untuk keseimbangan dan kesihatan seseorang. Garis yang diikuti adalah untuk meningkatkan kesedaran tubuh agar meninggalkan perspektif terapi terhad pada waktunya untuk mengikuti pendidikan dan rawatan diri. Tujuannya adalah untuk mengajar orang untuk menjadi jurubahasa dan bukan penonton pasif mengenai kesihatan tulang belakang mereka.
Aspek kedua menyangkut pengembangan program dalam iklim kerjasama pelbagai disiplin, satu-satunya, menurut pendapat Pengarang, yang mampu menyelesaikan masalah seperti sakit belakang, yang mempengaruhi pelbagai bidang saintifik.
Kami menavigasi di sektor penyelidikan di mana kemahiran perubatan, fisioterapi, psikologi dan, terakhir tetapi tidak mustahak, kemahiran mengenai pendidikan motor dan postur bertemu. Atas sebab-sebab ini, pekerjaan telah memanfaatkan kolaborasi berharga dari banyak pakar bersama dengan siapa kita berurusan dengan kesihatan, termasuk vertebra, orang yang terlibat dalam penyelidikan ini.
Kesimpulannya
Pengungkapan idea operasi dan pengalaman yang dilakukan menunjukkan bagaimana mungkin untuk mewujudkan keadaan struktur dan metodologi di mana orang, dalam iklim yang positif dan positif, dapat menyelesaikan masalah yang kadang-kadang melumpuhkan seperti masalah sakit belakang dan perubahan postur.
Pendekatan di atas, dengan pemotongan sistemik dan psikomotor Kaedah Feldenkrais, memungkinkan untuk:
- memasukkan rawatan kinesiologikal rachialgia dalam kerangka pendidikan yang luas, di mana seluruh orang, dan bukan hanya ruang tulang belakang, adalah tujuan kerja;
- peningkatan pelanggan, melalui pergerakan, pengetahuan tentang dirinya dan sikap posturnya untuk meningkatkan kecekapan mereka;
- untuk menggemari pembelajaran pintar dan autonomi dalam aktiviti motor;
- membenarkan penyatuan pemerolehan ke dalam kehidupan seharian;
- mempromosikan rawatan terapeutik dalam iklim kerjasama pelbagai disiplin.
Bibliografi
ALON R., Mengatasi sakit belakang dengan kaedah Feldenkrais, Red Edizioni, Milan.
BERSI G., Sakit pinggang. Panduan pemahaman, pencegahan dan rawatan, UTET, Milan.
CAILLET R., Sakit Lumbosacral, Edisi Ilmiah Leonardo, Rome.
CANCEDDA M., Pendidikan semula tulang belakang - Kaedah Feldenkraisâ, Il Ginnasio Edizioni, Genoa.
CANCEDDA M., Kursus gimnastik vertebra dengan Kaedah Feldenkraisâ (audio), Il Ginnasio Edizioni, Genoa.
CLARK S.R., BURKHARDT C.S., BENNETT R.M. , "Penggunaan latihan untuk mengobati penyakit reumatik" dalam Latihan untuk pencegahan dan rawatan penyakit, hal. 97-106, F.A. Syarikat Davis, Philadelphia. Terjemahan dalam SS 2 -2001.
FISK J. R. ,, "Kembali sekolah: masa lalu, masa kini, masa depan", Ortopedik Klinikal dan penyelidikan yang berkaitan, 179,1983.
FELDENDENKRAIS M., Mengenal satu sama lain melalui pergerakan, Celuc, Milan.
FELDENDENKRAIS M., Asas kaedah untuk kesedaran proses psikomotor, Astrolabio Publishing House, Rome.
FELDENDENKRAIS M. (1991b), Kaedah Feldenkrais, Red Edizioni, Milan.
FELDENDENKRAIS M., Tubuh dan tingkah laku matang, Ed. Astrolabio, Rome.
GOLDFARB L. W., "Felden ... what?", Dalam Teori dan amalan Kaedah Feldenkrais, AIIMF, Florence, 2001.
HEGGIE J., Penggunaan mata dalam pergerakan, Woodstone Books, Boulder, CO, USA.
NACHEMSON A.L. , "The Spine - An Orthopedic Challenge", Spine, 1, 1976.
NEGRINI S., Kinesioterapi dalam rawatan lumbago: kaedah dibandingkan, jilid I dan II, GSS, Vigevano.
NEGRINI S., Petunjuk dalam rawatan sakit pinggang, jilid I, GSS, Vigevano.
NEGRINI S., Petunjuk dalam rawatan sakit belakang, kelantangan II, GSS, Vigevano.
PERDRIOLLE R., Scoliosis. Studio tiga dimensi miliknya, Ghedini, Milan.
RYWERANT Y., Integrasi fungsional. Teori dan praktik kaedah Feldenkrais, Ed. Astrolabio - Rome 1993
SIBILLA P., NEGRINI S., Rawatan sakit punggung bawah: keadaan terkini, Edi.ermes, Milan.
TOSO B., Sakit belakang, Edi-ermes, Milan.
ZACHRISSON FORSSEL M., "Back School", Spine, 1, 1981.
