Penyesuaian Kardiovaskular pada Kehamilan
Kehamilan menentukan keseluruhan rangkaian perubahan hemodinamik, yang diperlukan untuk memenuhi keperluan pemakanan janin. Ini termasuk "peningkatan jumlah darah yang beredar, pengeluaran sistolik dan degup jantung; yang terakhir, khususnya, mulai meningkat dari minggu keempat setelah pembuahan dan terus meningkat sepanjang kehamilan yang lain. Mengingat kelahirannya, kadar denyutan jantung akan meningkat sekitar 15 degupan per minit berbanding dengan nilai sebelum kehamilan, sementara seperlima dari darah ibu yang beredar akan terus mengalir ke rahim.
Dengan usaha yang sama, output sistolik dan degupan jantung meningkat lebih banyak pada wanita hamil berbanding wanita bukan hamil semasa melakukan latihan fizikal.
Semasa bersalin, output jantung meningkat sebanyak 10% lagi, sementara selepas bersalin degupan jantung dan output nadi menurun dengan cepat pada mulanya, kemudian lebih beransur-ansur; tahap pra-kehamilan akan dicapai kira-kira 6 minggu selepas melahirkan.
Nilai normal
Semasa kehamilan normal, degupan jantung meningkat dari 70 denyut kanonik setiap minit hingga 80-90 bpm.
Nilai semasa melakukan aktiviti fizikal
Semasa kehamilan, senaman intensiti tinggi sangat tidak digalakkan, untuk mengelakkan risiko hipoksia janin yang tidak perlu (penurunan oksigen ke janin kerana keperluan metabolisme tinggi dari organisma ibu yang berkomitmen untuk terus berusaha melelahkan).
Daripada mengesyorkan nilai tegar mengenai kadar denyutan jantung yang ideal, yang harus dihormati semasa latihan, lebih baik menyesuaikan tahap intensiti yang diharapkan dengan maksimum. Oleh itu, disarankan untuk:
berlatih dengan kadar jantung antara 50 dan 70% dari HRmax, atau berlatih pada tahap usaha antara titik kesepuluh dan kelima belas pada skala Borg.
