Isyarat sukan "Overhead": faktor kejadian dan sukan teknikal

Disunting oleh Doktor Alessio Capobianco

Banyak sukan dicirikan oleh gerakan atletik tertentu yang melibatkan pergerakan berulang anggota badan atas di atas kepala: mereka ditakrifkan secara keseluruhan dengan istilah Anglo-Saxon overhead.
Model biomekanik yang menggabungkan sukan ini antara satu sama lain adalah model pelancaran, dilakukan oleh pemain besbol, bola sepak dan lembing, tetapi juga mempengaruhi pemain tenis, perenang, pemain bola tampar dan dalam beberapa latihan juga pesenam dan pemain golf.
Pada atlet overhead terdapat kejadian kecederaan bahu yang sangat tinggi, yang kerentanan patologisnya dikaitkan dengan kekurangan kestabilan statik intrinsik dan kerumitan kestabilan dinamik, yang bergantung pada anatomi yang tidak biasa dan pada tahap pergerakan yang sangat luas yang dibenarkan. Gerakan overhead sukan teknikal memerlukan keseimbangan halus antara aktiviti otot dan pengekangan kapsulo-ligamen ketika dilakukan pada had pergerakan glenohumeral yang melampau, dengan kecepatan sudut dan daya kilasan yang sangat besar; struktur bahu, yang mengalami pengulangan tekanan ini, oleh itu mudah mengalami kecederaan pada asas mikro-polytraumatik.

Faktor fungsi

Ini termasuk modaliti pengecutan otot yang berlaku dan pentingnya permintaan untuk kekuatan otot, jenis rantai kinetik, pentingnya tindakan otot agonis.

Keistimewaan sukan overhead dapat menunjukkan gerakan teknikal yang dicirikan oleh rejim pengecutan otot sepusat, eksentrik atau plyometrik; kontraksi sepusat, pada kenyataannya, adalah "penggantian kontraksi sepusat dan eksentrik seperti yang berlaku dalam bola keranjang, berenang dan" memanjat. Permintaan kekuatan otot (aspek organik-otot) sangat bergantung pada berat "proyektil" (dimaksudkan sebagai "objek yang akan dilemparkan), yang mempengaruhi jumlah pecutan yang diberikan oleh atlet. Penggunaan yang lazim dapat dikenal pasti dari paksa dengan pantas, dari kekuatan murni, dari daya letupan, masing-masing dalam disiplin bola keranjang, tembakan dan bola tampar (gambar). Kepakaran sukan dengan permintaan yang kuat untuk kekuatan letupan nampaknya melibatkan risiko yang lebih besar daripada disiplin dengan penggunaan rejim penguncupan lain yang lazim.
Dalam beberapa gerakan teknikal, otot antagonis menganggap penting, kerana perlunya kesan pengereman pada fasa segera setelah pelancaran, yang disebut oleh pengarang Amerika, susulan ("ikuti hingga akhir"); tindakan ini terutama dilakukan dengan cara pengecutan otot eksentrik dan bergantung, pada beberapa cara, pada ciri-ciri objek yang dilemparkan yang seterusnya mempengaruhi kelajuan yang dapat diberikan oleh ahli sukan itu.
Pengecutan plyometric melibatkan kitaran "pre-stretch-shortening"; dalam gerakan teknikal sukan lontaran atau balistik, penguncupan otot plyometric dieksploitasi untuk mendapatkan keberkesanan yang diinginkan dan kontraksi eksentrik digunakan untuk mengatur gerak isyarat.
Keadaan keseimbangan dan koordinasi yang betul antara otot fixator (atau penstabil) dan penguat agonis (atau otot motor) juga mempengaruhi program latihan pemulihan atau pencegahan.
Aksi otot seterusnya dipengaruhi oleh ciri objek yang hendak dilemparkan.
Rantai kinetik boleh dibuka atau ditutup; rantai terbuka memerlukan anggota badan atas bebas dari cengkaman atau kekangan sokongan.
Jika tidak, seperti dalam contoh pergerakan empat segi, atau penggantungan pada cengkaman, ini adalah rantai kinetik tertutup; sebenarnya, kriteria hanya boleh dilakukan apabila anggota badan berada dalam sokongan. Antara keistimewaan sukan yang paling biasa dengan rantai kinetik terbuka adalah berenang, di antara mereka yang mempunyai rantai kinetik tertutup terdapat disiplin gimnastik artistik dan sukan memanjat.
Gerakan dalam rantai kinetik tertutup nampaknya memihak kepada kestabilan sendi glenohumeral dan oleh itu mempunyai kejadian patogenetik yang lebih rendah berbanding dengan isyarat yang dilakukan dalam rantai kinetik terbuka.
Walau bagaimanapun, jika anggota badan digunakan untuk sokongan pergerakan, beban berat tinggi pada sendi glenohumeral mesti dipertimbangkan, serta arah kaudo-kranial dengan mana beban dikenakan dan yang dapat menyebabkan gangguan subakromial; contohnya keadaan terdapat dalam gimnastik artistik.
Semua aktiviti overhead pelancaran menggunakan rantai kinetik terbuka, yang merupakan peningkatan risiko kestabilan, berbanding dengan rantai kinetik tertutup.