Dalam video ini kami dapati bagaimana melakukan senaman 4 senaman untuk menguatkan perut anda dengan menggunakan berat badan.
pepenjuru. Berbaring di atas tanah bersandar pada salah satu daripada dua siku. Di tangan lengan yang lain, ambil dumbbell dan angkat kaki, bawa tangan dan kaki bersama, kemudian kembali ke kedudukan semula. Lakukan 4 set 16 repetisi di setiap sisi.Pilihan Editor
- Briovitase - Risalah Pakej
risalah - Ujian prostat
tujuan-kesejahteraan - Ablasi Jantung
kesihatan jantung - Cellcept - Risalah Pakej
risalah - Pankreas
fisiologi
- Briovitase - Risalah Pakej
Yang Paling Mudah Dibaca
- Coca-Cola® granita
resipi alice - Physiatrist: Siapa itu? Apa yang dia buat? Bila hendak menghubungi dia?
traumatologi - Abs bila melatih mereka dan bila tidak
sukan dan kesihatan - Tarte Tatin
resipi alice - Bakso Tanpa Telur
resipi alice
- Coca-Cola® granita