Regangan: 10 Latihan untuk Meregangkan Rantai Otot Punggung
Dalam sesi ini saya menyampaikan 10 latihan untuk meregangkan otot rantai posterior. Otot yang terkena dalam kes ini adalah:
Trapezium
Bahagian bawah anggota badan
Otot betis
Federico Trombini
Jurulatih peribadi
Lulus dalam Sains Latihan, pelatih Peribadi, tidak lama lagi Naturopath, pencinta alam, pejalan kaki dan semangat bebas. Lihat pergerakan, kemampuan untuk melambatkan, meditasi dan kreativiti sebagai tindakan revolusi masa kini