Premis
Adalah mustahak untuk memulakan artikel dengan premis mengenai kebenaran pemakanan diet ini. Sehubungan dengan itu, kami mengingatkan anda bahawa tidak ada diet ajaib yang mampu mendorong penurunan berat badan setempat, dan bahkan diet seimbang tidak berdasarkan satu bahan.
Secara umum, semua rejim diet yang menyediakan penggunaan satu makanan (diet limau gedang, diet air, diet semangka, diet telur, dll.), Harus dianggap sebagai tipuan sebenar.
Matlamat artikel berikut adalah untuk menerangkan prinsip utama diet lemon, tanpa mengesahkan atau mengiklankannya dengan cara apa pun.
Diet Lemon: Berapa Banyak Terdapat?
Dengan diet lemon kita boleh bermaksud pelbagai strategi makanan, kerana namanya tidak didaftarkan atau dilindungi dengan cara apa pun.
Antara lain, lemon adalah produk yang cukup umum dan umumnya dikaitkan dengan konsep "makanan sihat", ia banyak digunakan dalam diet "mingguan" atau "majalah".
Oleh itu terdapat diet lemon yang berbeza: ada yang bertujuan untuk melangsingkan badan, yang lain untuk menyahtoksin badan.
Di bawah ini kita akan menerangkan secara terperinci mengenai diet lemon yang paling terkenal dan paling banyak digunakan, atau "Lemonade Detox Diet", juga dikenali sebagai "Master Cleanse".
Diet Detox Lemonade atau Master Cleanse
Diet lemon detox sudah hampir 50 tahun, selama ini ia mengalami banyak variasi dari strategi asalnya. Baru-baru ini, Master Clease telah menjadi popular sekali lagi, tetapi hanya berkat "sokongan dari idola pop" Beyoncé Knowles yang terkenal.
Tujuan diet detoks lemon adalah untuk menurunkan dan menghilangkan bahan toksik dalam badan, juga menyumbang kepada penurunan berat badan dalam waktu yang singkat.
Penciptanya, Stanley Burroughs, menciptanya untuk berusaha menyembuhkan beberapa penyakit sistem pencernaan dan setelah pelbagai eksperimen dia menerbitkan sebuah buku mengenainya.
Berjudul "Pembersih Master", teks tersebut berbicara mengenai kejayaan klinikal hipotetis dalam rawatan pesakit yang menderita ulser gastrik (dengan sejarah kegagalan sekitar tiga tahun):" Tanpa ubat, pesakit mengikuti arahan Burroughs dan dalam sebelas hari dia pulih sepenuhnya ".
Sumber yang sama menyebut kes serupa yang lain, semuanya dicirikan oleh penyelesaian masalah. Selain itu, selain peningkatan penyakit, Burroughs memastikan penurunan berat badan yang berlebihan.
Jelas, pernyataan ini telah menimbulkan banyak keraguan, tetapi bukti penyembuhan nampaknya lebih dari satu.
Baru-baru ini, Tom Woloshyn mengeluarkan buku lain yang berjudul "The Master Cleanse Experience", yang diterbitkan pada tahun 2009 oleh "Ulisse Press".Teks ini merangkum pengalaman klinikal rawatan ini dan, selain pengampunan patologi yang berkaitan dengan penurunan berat badan, menyebut banyak faedah lain, seperti: peningkatan tidur, pandangan dan kejelasan, dan pengurangan ketagihan tertentu.
Perkembangan ilmiah telah dengan jelas mengenal pasti faktor risiko pengumpulan sisa tertentu, seperti: diet yang tidak betul, gaya hidup yang tidak menetap, tekanan, pencemaran, dan lain-lain; sebenarnya, diet detoks lemon berfungsi berdasarkan prinsip bahawa, untuk mengatasi sebarang penyakit, perlu membersihkan tubuh sepenuhnya. Inilah sebabnya mengapa Master Cleanse tidak hanya bertujuan untuk dirinya sendiri, tetapi mewakili hubungan pertama dalam rantai panjang tabiat. untuk diterima pakai selama-lamanya.
Dengan mematuhi diet yang sihat, berolahraga secara teratur dan mengurangi stres umum, juga mungkin untuk mempertahankan hasil yang diperoleh secara kekal.
Prinsip dan Batasan
Menurut Tom Woloshyn, menjalani diet detoks adalah seperti mempersiapkan maraton; adalah mustahak untuk tidak berpaling dari objektif dan menyingkirkan segala keraguan.
Pencipta memberikan pandangan ini untuk mengetahui, lebih daripada orang lain, tentang kesan sampingan yang disebabkan oleh sistem Master Cleanse.
Menurut Woloshyn, ada yang mendapat manfaat dari fasa awal diet vegetarian untuk mengurangkan trauma yang biasa dihidapi. Di samping itu, mereka yang kerap minum kopi atau minuman seperti cola harus secara beransur-ansur mengurangkan pengambilan harian mereka dengan menambah asid pantotenat (vitamin B5), yang harus mencegah timbulnya migrain pengeluaran kafein.
Orang yang telah menjalani pemindahan organ dan sesiapa yang mengambil ubat penekan kekebalan tidak dapat menangani sistem ini. Sebenarnya, Woloshyn memberi amaran bahawa diet detoks lemon merangsang sistem imun dan berkesan menghalang hasil ubat; menurutnya, kombinasi ini dapat mendorong penolakan organ yang dipindahkan.
Organisasi Diet
Lemon Detox Diet adalah program pembersihan yang mendorong pengambilan minuman yang terdiri daripada bahan-bahan berikut: lemon, sirap maple tulen, lada cayenne dan air. Tempoh rawatan berlangsung sekitar sepuluh hari.
Untuk membuat minuman ini, campurkan bahan dalam kuantiti yang disarankan oleh Burroughs dan minum kira-kira 6 gelas sehari. Sekiranya lapar, dibenarkan untuk meningkatkan dos hingga 12 gelas.
Sebaiknya minum julap setiap pagi dan setiap petang, untuk mengosongkan sekurang-kurangnya tiga kali sehari.Proses ini akan membolehkan anda membuang toksin yang terkumpul di dalam usus sepenuhnya.
Master Cleanse limun mesti diminum segar, tanpa menyebabkan gelombang mikro atau sumber haba lain, untuk mengelakkan mengurangkan keberkesanan bahan aktif (vitamin C, antioksidan lain, dll.).
Menurut penciptanya, rasa lapar akan semakin berkurang setiap hari berlalu.
Menghentikan diet detoks lemon sama pentingnya dengan memulakannya. Pada hari pertama anda secara beransur-ansur memperkenalkan jus oren, sup kedua dan kaldu, buah dan sayur ketiga. Perlu berhati-hati agar tidak melebihi atau mempercepat pemulihan dan disarankan untuk selalu minum banyak air. Apabila selesai, akan lebih mudah untuk mengikuti diet yang sihat dengan menghindari atau mengurangkan makanan yang berasal dari haiwan.
Keuntungan dari diet Master Cleanse adalah strategi yang berkesan untuk mengubah tabiat lama dan memulakan pencegahan terhadap penyakit tertentu.
Resepi Lemonade Detox
Selama bertahun-tahun, resipi asal Stanley Burroughs sedikit diubah, tetapi tidak selalu berjaya. Jus buah dan / atau kapsul dan / atau serbuk protein lain telah ditambah; namun, beberapa ramuan mengurangkan keberkesanan diet.
Tujuan program ini adalah untuk "membiarkan saluran pencernaan bercuti selama sepuluh hari", jadi tidak boleh makan makanan lain. Tidak mengejutkan, Stanley Burroughs juga tidak menggalakkan pengambilan makanan tambahan dan vitamin, kerana boleh mengganggu sistem pembersihan badan. Buah limau akan menjadi sumber mineral dan vitamin semula jadi, sementara sirup maple dapat memenuhi keperluan tenaga yang paling mendesak. Bahkan kuantiti air tidak boleh terlalu langka atau berlebihan, kerana akan menjejaskan pengambilan yang disyorkan. 12 gelas serai setiap hari.
Resipi yang disediakan oleh Stanley Burrough adalah seperti berikut:
- 2 sudu besar jus lemon atau limau
- 2 sudu besar sirap maple
- 1/10 sudu teh lada cayenne
- 60 ml air (suam atau sejuk)
Bagi mereka yang tidak menyukai limun ini, anda boleh:
- Campurkan bahagian jus lemon dan sirap maple yang sama sebagai pekat; sirap maple mengekalkan jus lemon, mencegah pengoksidaan vitamin C dan enzim tertentu
- Simpan di tempat yang sejuk sehingga dimakan
- Bila-bila masa anda mahukan limun, ukur 4 sudu besar dan cairkan dalam gelas; kemudian masukkan lada cayenne, gaul dan minum.
Komen sihat
Diet lemon, yang difahami sebagai Master Cleanse, adalah strategi makanan yang berpotensi berisiko; tidak begitu banyak untuk pengukuhan sistem imun yang terkenal (dan imajinatif) dengan risiko penolakan organ yang ditransplantasikan, begitu juga dengan tekanan yang sangat besar yang ditanggung oleh organisma.
Sebenarnya, diet lemon adalah bentuk puasa yang sebenarnya, yang menurut penemuinya harus dikawal dengan pengambilan minuman sederhana.
Bahaya yang berkaitan dengan diet Master Cleanse terutamanya adalah pemakanan.
Tubuh dan fikiran seseorang yang berpuasa selama kira-kira 10 hari tidak dapat berfungsi dengan optimum dan di bawah ini kami akan menyenaraikan beberapa kesan sampingan yang berkaitan dengan diet lemon:
- Pertama sekali, kekurangan tenaga. Ini, yang, jika sederhana, membantu pengurangan berat badan dalam had selamat, dalam Master Clease sangat ditekankan sehingga dapat menyebabkan: hipoglikemia dan kelemahan fizikal, kemampuan konsentrasi yang buruk, penurunan prestasi umum dan kemungkinan berlakunya pemadaman tiba-tiba (pengsan). Sekiranya anda ingin mencuba, ini sama sekali tidak sesuai untuk mereka yang mengikuti gaya hidup aktif dan lebih kurang lagi bagi mereka yang bersukan
- Kekurangan tenaga bergantung kepada ketiadaan nutrien kalori, iaitu karbohidrat tetapi di atas semua lipid dan protein. Memandangkan tahap pengurangan, penurunan komposisi darah (bahkan yang serius), seperti ketoasidosis metabolik, tidak dapat dikecualikan.
- Sekiranya tidak ada molekul penting tertentu seperti, contohnya, asid lemak dan asid amino, tidak dapat dikecualikan bahawa seluruh homeostasis organisma mungkin tetap terganggu (molekul pro dan anti-radang, prekursor neurotransmitter atau hormon, dll.)
- Di antara kekurangan dalam diet lemon terdapat juga garam garam. Kekurangan kalium dan magnesium dengan cepat mengubah keupayaan mengecutkan otot dan menyebabkan kekejangan yang sangat menyakitkan; sebenarnya, walaupun terdapat dalam jus lemon, kalium tidak subjek, kekurangan zat besi dapat menyebabkan gambaran anemia, bahkan parah
- Terdapat juga kekurangan vitamin; satu-satunya yang terdapat dalam limun adalah C dan folat, sementara semua kompleks B dan larut lemak hilang. Kami mengingatkan anda bahawa kebanyakan (tetapi tidak semua) vitamin terdapat di dalam badan dalam bentuk cadangan hepatik; sebaliknya, kerana ini adalah faktor penting bagi tubuh (yang kadang-kadang kekurangan walaupun mengikuti diet biasa) , mengganggu mereka. "Pengambilan makanan hanya dapat menyebabkan keadaan kesihatan yang semakin buruk (seperti juga dijelaskan dalam poin 3).
Pada akhirnya, meninggalkan kesan pemurnian (yang tidak memungkinkan untuk mengemukakan hipotesis tertentu), sangat jelas bahawa diet lemon mewakili strategi makanan yang sangat buruk, berisiko dan benar-benar tidak dapat digunakan.
Terutama dalam beberapa keadaan - seperti kehamilan, penyusuan, menopaus, patologi tertentu, sukan yang kuat dll. - malah menunjukkan risiko kesihatan yang serius.
