Kehamilan
Jumlah yodium yang betul semasa kehamilan (atau kehamilan) sangat penting untuk perkembangan janin yang betul dan lengkap.
Tenaga, nutrien plastik dan molekul penting atau unsur mikro mesti memenuhi keperluan asas dan harian ibu, serta perkembangan dan pertumbuhan janin.
Untuk mengetahui lebih lanjut, baca: diet semasa mengandung "
Perlu
Secara khusus, pengambilan yodium diet untuk wanita dewasa adalah sekitar 150 mikrogram (µg) / hari dan kenaikan catuan yang disyorkan sekiranya kehamilan adalah 25 μg / hari; akhirnya, pengambilan yodium semasa mengandung mestilah sekitar 175µg / hari.
Makanan kaya dengan yodium
Kedudukan sumber makanan yodium:
- Hasil ikan dan perikanan 50-100mcgr setiap 100g bahagian yang boleh dimakan
- Susu manusia 30-70mcgr setiap 100g bahagian yang boleh dimakan
- Buah, sayur-sayuran, bijirin dan daging 2-5mcgr / 100g bahagian yang boleh dimakan
NB: Untuk mencegah kekurangan yodium yang menjadi ciri seluruh semenanjung, disarankan untuk mengambil garam meja (natrium klorida) ditambah dengan yodium untuk sekurang-kurangnya 2/3 dari keseluruhan penggunaan. Sayangnya, sehingga kini pengambilan garam beryodium tidak mencapai tahap yang mencukupi untuk mencegah kekurangan yodium dalam diet orang Itali.
Fungsi
Iodin adalah unsur asas hormon tiroid, oleh itu fungsinya secara langsung berkorelasi dengan tindakan spesifik hormonnya: T4 (tetraiodothyronine) dan T3 (triiodothyronine). Penampilan gejala kekurangan telah menunjukkan bahawa, secara purata, jumlah yodium diperkenalkan dengan diet TIDAK mencapai keperluan minimum untuk fungsi organik yang betul; namun, adalah wajib untuk menyatakan bahawa pengambilan yodium 30-40mcgr / hari nampaknya mencukupi untuk menangkis perubahan hormon pada T4 dan T3.
Kesan Kekurangan
Pada tahun 1990, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menganggarkan bahawa lebih dari 20 juta orang di dunia menderita defisit otak kerana kekurangan yodium dalam diet; data ini menjadikan diet hipo-yodium di puncak peringkat dunia penyebab yang dapat dicegah. berbanding dengan kekurangan mental.
Gejala spesifik kekurangan yodium adalah gondok, iaitu "perubahan anatomi yang dicirikan oleh" peningkatan hormon hipofisis Thyroid Stimulating Hormone (TSH), sebenarnya, keadaan ini dibenarkan oleh "hiper-rangsangan kelenjar tiroid dan peningkatan jumlah. Reaksi ini bertujuan untuk mengoptimumkan pengambilan, penetapan dan pengekstrakan iodin darah yang beredar sebanyak mungkin.
Lebihan iodin
Sangat jarang tetapi perlu diperhatikan adalah dos yang sangat tinggi; dalam kes ini mereka mungkin muncul goiter beracun (Penyakit Plummer) dan hipertiroidisme.
Kepentingan dalam Kehamilan
Iodin pada kehamilan sangat penting untuk mencegah komplikasi pada perkembangan janin; namun, mengikut Tahap Pengambilan Nutrien yang Disarankan untuk penduduk Itali (LARN), penilaian dan pembetulan diet "pengambilan iodin" mesti dilakukan dalam tempoh sebelum kehamilan. Jika tidak, sama seperti kekurangan tempoh kehamilan, defisit sebelum kehamilan dapat membantu:
- pengguguran
- peningkatan kematian per natal
- anomali kongenital
- perubahan neurologi
- kekurangan mental.
Nampaknya komplikasi ini, yang berkaitan dengan kekurangan yodium pada kehamilan (terutama pada dua trimester pertama) dan pengambilannya yang rendah dalam tempoh sebelum kehamilan, dapat dengan mudah dicegah dengan hanya menjamin 1 mcg / kg berat badan / hari; namun, dengan menganggarkan purata berat badan yang dicapai di Itali, pengambilan yang serupa hampir tidak akan merangkumi 40-50% daripada catuan harian yang disyorkan.
Pada akhirnya, untuk mengelakkan komplikasi pada janin yang disebabkan oleh kekurangan zat makanan hipo-yodium pada wanita hamil, disarankan untuk mengesahkan bahawa pengambilan yodium pra-kehamilan mencapai 150mcgr / hari dan pengambilan yodium semasa kehamilan (terutamanya pada dua suku pertama ) sama dengan 175mcgr / hari.
Bibliografi:
- Ubat semasa kehamilan - Emilio Arisi - halaman 183-184.
- Tahap Pengambilan Nutrien yang Disyorkan untuk Penduduk Itali (LARN) - Persatuan Pemakanan Manusia Itali (S.I.N.U.) - halaman 175: 179.
