Kesedaran ini sekarang lebih meluas daripada yang mungkin dipercayai oleh seseorang pelatih peribadi yang telah mengikuti latihan akademik yang betul, sementara "rata-rata pengguna terus" sedikit "lebih sukar dalam memahami".
Ini tidak bergantung pada rata-rata tahap budaya - atau paling tidak, bukan hanya - yang dapat ditingkatkan melalui maklumat yang betul, tetapi kemungkinan besar disebabkan oleh "tidak rasional; sebenarnya, wanita dan lelaki mendekati latihan dan kecergasan dengan cara yang sangat emosional dan jelas kepada gambaran yang mereka ada - sedangkan sebaliknya keilmuan dan objektiviti harus dikuasai.
Untuk maklumat lebih lanjut: Latihan untuk Wanita CergasDalam artikel ini kita akan berusaha meyakinkan pembaca, menghindari rasa takut bahawa, dengan berlatih dengan betul, "betis pemain bola sepak", "paha penunggang basikal", "bahu perenang" dan "lengan pekerja "mungkin muncul.
paha, punggung, pinggul dan perut ". Ini adalah kawasan, daerah, zon, tetapi mereka tidak menunjukkan sesuatu yang spesifik. Sebahagian besar, mereka yang meminta untuk meningkatkan toning sebaliknya perlu menurunkan berat badan - atau lebih tepatnya, percaya pada keperluan ini - dengan memahat "titik kritikal" dan mengetengahkan bahagian yang berbeza daripada yang sekarang.
Masalah besarnya ialah tidak ada yang masuk dengan nada yang betul.
.jpg)
