Disunting oleh Dr. Davide Marciano
Apakah Diet Kumpulan Darah?
Diet ini mengesyorkan mengambil makanan tertentu dan menghilangkan yang lain bergantung pada apakah mereka tergolong dalam kumpulan darah tertentu atau tidak.
Dikembangkan oleh "American Peter D" Adamo, ini berdasarkan fakta bahawa kumpulan darah dilahirkan sebagai hasil evolusi manusia akibat perubahan diet.
Sebenarnya kita mempunyai:
- Kumpulan 0 (pemburu). Ini adalah kumpulan darah pertama yang muncul di Bumi. Ia lahir kira-kira 50,000, 40,000 tahun yang lalu, berikutan pengambilan daging yang kaya dengan protein.
- Kumpulan A (petani). Ia dilahirkan berikutan pengenalan pertanian dan pembiakan haiwan sekitar 25,000 - 15,000 tahun yang lalu.
- Kumpulan B (nomad). Ia dilahirkan di sekitar Himalaya, 10.000 - 15.000 tahun yang lalu. Ia terdiri dari populasi nomad yang dietnya terutama berdasarkan pastoralisme, oleh itu produk daging dan tenusu.
- Kumpulan AB (campuran). Ini adalah kumpulan darah yang paling baru, lahir hanya 1000 - 1200 tahun yang lalu dari persimpangan kumpulan A dengan kumpulan B, yang disebabkan oleh kemenangan orang barbar (kumpulan B) ke atas orang Rom (kumpulan A).
Oleh itu, menurut D "Adam, setiap kumpulan darah dilahirkan dalam jangka masa sejarah tertentu dan hari ini kita harus memakannya.
Dia membahagikan makanan kepada tiga kategori:
- Faedah, yang bertindak seperti dadah.
- Tidak peduli, mereka biasanya bertindak seperti makanan.
- Untuk mengelakkan, semua makanan yang berbahaya bagi golongan darah itu
Apa nak makan?
Kumpulan darah yang berbeza harus mengikuti corak makan ini:
KUMPULAN 0
- Manfaat Makanan daging lembu, domba, daging kambing, sapi, permainan, ikan, sayur-sayuran, buah
- Makanan untuk mengelakkan bijirin, kekacang, kubis, daging babi, kaviar, keju, telur, kekacang, bijirin, salib
- Makanan tidak peduli daging merah, bayam, brokoli, hati
KUMPULAN A
- Faedah Makanan Keju soya, susu kedelai, minyak biji rami, minyak zaitun, kacang tanah, selai kacang, biji labu, kedelai merah, kacang azuki, lentil, amaranth, soba, oatmeal, tepung beras, tepung Rye
- Makanan yang Harus Dielakkan Daging, sol, kacang merah, kuman gandum, penutup malam, jeruk, mandarin
- Makanan soya, sayur-sayuran, nanas, minyak sayuran
KUMPULAN B
- Manfaat Makanan domba, daging kambing, kelinci, produk tenusu, ikan, beras, barli, buah, sayur-sayuran
- Makanan yang Harus Dihindari Ayam, babi, kerang, biji, kacang, kacang hitam, buncis, jagung, gandum, tomato, delima
- Sayuran makanan, daging, telur, hati, licorice
KUMPULAN AB
- Makanan Manfaat domba, ayam belanda, keju lembut, ikan, siput, tahu, sayur-sayuran, buah
- Makanan yang Harus Dihindari dari daging babi, daging sapi, kerang, cendawan, jeruk, buah tropika, ayam
- Makanan acuh tak acuh nanas, ceri, plum
