Kulit di Matahari: Cara Bersedia untuk Penyamakan

ia secara spontan. Namun, selalunya dengan kedatangan musim panas, anda tergesa-gesa untuk menyingkirkan lapisan dan lapisan pakaian dengan cepat mencapai kulit yang sihat dan keemasan. Satu-satunya hasil yang diperoleh dari pendedahan ceroboh terhadap sinar matahari adalah, bagaimanapun, risiko tinggi terbakar sinar matahari, terbakar sinar matahari, bintik-bintik dan keriput: setelah "ditutupi" selama berbulan-bulan, kulit tidak siap.

Tanaman "sihat, kuat dan tahan lama memerlukan perhatian tepat pada waktunya sejak musim bunga.

Untuk mengetahui lebih lanjut: Krim Matahari Terbaik 2021: 5 Paling Berkesan dan Selamat , mata dan rambut. Biasanya, fototaip I (warna kulit, mata dan rambut berwarna sangat ringan dan keupayaan untuk berjemur) adalah yang paling mudah terkena selaran matahari. Ini tidak bermaksud bahawa orang yang mempunyai kulit gelap atau tergolong dalam jenis kulit yang berbeza kurang sensitif terhadap sinar UV dan tidak perlu melindungi diri dengan secukupnya dengan menyiapkan kulit mereka untuk sinar matahari sebelum mendapat warna kulit. Harus diingat, sebenarnya, kemungkinan reaksi kulit terhadap cahaya matahari juga dipengaruhi oleh jumlah sinar UV yang diserap.

Dalam hal ini, elemen penting lain yang perlu dipertimbangkan untuk "tan yang sihat adalah waktu di mana anda terdedah: antara 10 dan 16, matahari lebih berbahaya, terutamanya di mana terdapat permukaan yang memantulkan cahaya, seperti salji, air dan pasir.

Tidak semua bahagian badan sama-sama sensitif: kelopak mata, hidung dan bibir lebih mudah terkena selaran matahari daripada lengan dan kaki.

Tambahan pula, orang tua dan kanak-kanak di bawah usia tiga tahun harus dianggap sangat rentan terhadap kesan berbahaya sinar ultraviolet (perhatian: dalam enam bulan pertama kehidupan, mereka tidak semestinya terdedah kepada cahaya matahari langsung, kerana kulit sistem pertahanan masih tidak sempurna).

Mengekspos diri secara beransur-ansur dan dengan langkah berjaga-jaga yang sewajarnya sama dengan mencegah kesulitan ini dan menikmati faedah yang pasti dirasakan oleh matahari. Oleh itu, tindakan sinergis dari photoproteksi luaran (produk pelindung matahari) dan dalaman (makanan tambahan, diet) adalah mustahak untuk dibuat. matahari adalah sekutu kesejahteraan kita dan mencegah pendedahan daripada menyebabkan masalah kesihatan.

Untuk maklumat lebih lanjut: Krim Matahari untuk Bayi: Terbaik untuk kulit Bayi dan Kanak-kanak , karena campur tangan dalam pengaturan metabolisme kalsium dan fosfor. Dihasilkan di kulit dengan tindakan sinar ultraviolet (UV) bermula dari 7-dehydrocholesterol, cholecalciferol (vitamin D3), sebenarnya, merupakan elemen yang sangat diperlukan untuk pengembangan dan pengukuhan rangka.

Tanpa melupakan bahawa vitamin D mempunyai kesan yang baik terhadap sistem imun.

Paparan cahaya matahari merangsang pelepasan neurotransmitter otak, seperti serotonin dan dopamin, yang mengatur irama tidur dan meningkatkan mood yang baik.

Cahaya matahari mempunyai kesan positif pada tubuh juga dengan melegakan kesakitan reumatik dan dengan merangsang pembebasan neurotransmitter otak, seperti serotonin dan dopamin, yang bertindak sebagai "antidepresan" semula jadi, meningkatkan mood yang baik dan mengatur irama tidur.

Selain memberikan kulit yang lebih teduh, sinar matahari merangsang pengeluaran beberapa bahan antioksidan dan pelindung pada permukaan kulit dengan aktiviti penyaringan tertentu terhadap sinaran UV yang sama. Di samping itu, pendedahan sederhana berfungsi dengan memperbaiki beberapa penyakit dermatologi, seperti jerawat, eksim, dermatitis seborrheic dan psoriasis.

Terdapat, bagaimanapun, kerugian, iaitu kerosakan yang disebabkan oleh "pendedahan cahaya matahari yang berlebihan. Tidak melindungi kulit dengan secukupnya, sebenarnya, bermaksud menimbulkan serangkaian reaksi fotobiologi yang bertanggungjawab terhadap kesan berbahaya akut (eritema, luka bakar dan reaksi fotosensitiviti) dan kronik (peningkatan risiko terkena barah kulit). Sinar ultraviolet juga mempunyai kemampuan untuk menghasilkan radikal bebas, yang bertanggungjawab untuk tekanan oksidatif yang mendorong penuaan pramatang kulit.

Apa yang berlaku untuk kulit juga berlaku untuk bahagian tubuh yang lain, seperti rambut. Sebenarnya, walaupun dalam kes ini, disarankan untuk menggunakan pelindung matahari khusus untuk rambut.

dalam kombinasi dengan diet yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran dan melembapkan dan menghidupkan semula kosmetik.

Sebelum meneliti helah berguna untuk menyiapkan tan yang sempurna dan sihat, perlu diingat beberapa peraturan mudah:

• Perlindungan UV. Kemerahan dan luka bakar dicegah dengan menggunakan produk pelindung matahari yang sesuai untuk jenis kulit anda. Kapasiti pelindung kosmetik ini ditunjukkan oleh angka yang didahului oleh singkatan (SFP), mengingat bahawa faktor perlindungan matahari yang sangat tinggi adalah sama dengan 50+. Untuk menjadikan aplikasinya lebih menyenangkan, pelindung matahari dapat dipilih mengikut pilihan peribadi (terdapat tekstur dalam krim, cecair, gel, susu dan tongkat). Walau apa pun, produk ini mesti digunakan secara merata, dalam dos yang betul, sebelum terdedah, tanpa lupa memperbaharui aplikasi beberapa kali sehari, terutama setelah berpeluh atau setelah basah atau kering.
• Jangan terburu-buru. Cadangan lain untuk penyamakan tanpa kerosakan adalah berjemur dalam dos kecil, secara beransur-ansur membiasakan kulit dengan cahaya matahari. Terutama berbahaya boleh menjadi berjemur yang kuat dan kadang-kadang, terutama pada subjek dengan kulit yang cantik (fototip I dan II), dengan banyak tahi lalat dan cenderung untuk berkembang cahaya matahari terbakar.
• Biarkan kulit pulih. Sekiranya, di sebalik langkah berjaga-jaga ini, kulitnya panas dan merah pada waktu malam, anda boleh menggunakan krim penenang dan pembaikan atau susu selepas matahari yang berkhasiat dan menyegarkan.Bahan-bahan yang dicari dalam formula adalah ekstrak tumbuhan, seperti aloe, teh hijau, mallow dan chamomile, yang mempunyai kesan menenangkan dan melembutkan.

Australian Gold SPF 30 dengan Instant Bronzer Spray Gel 237ml dari

€ 15.44 Lihat tawarannya

Pelindung matahari Australian Gold SPF 30 menawarkan perlindungan yang baik dan kepuasan melihat warna kulit kita berubah dengan cepat berkat fungsi "bronzer segera". Produk ini adalah semburan, yang lebih memudahkan penggunaannya dan menghindari kesan berminyak yang menjengkelkan yang biasa terdapat pada banyak krim. Australian Gold bebas daripada minyak mineral, parafin dan alkohol. Ia juga sesuai untuk pergi ke pantai kerana tahan air. perlindungan ideal terhadap sinaran UV. Pelindung matahari ini mempunyai banyak ulasan positif, kerana dianggap berkesan dan menyenangkan oleh pengguna.

, adalah mungkin untuk menyiapkan kulit dengan mengambil makanan tambahan untuk penyamakan.Fungsi mereka adalah untuk mengatasi kerosakan oksidatif yang disebabkan oleh matahari (bertanggungjawab untuk pemotretan) dan merangsang sintesis melanin, untuk mendapatkan warna keemasan dan seragam yang indah Ini mungkin berkat campuran bahan yang berguna untuk meningkatkan perlindungan photop dan untuk mengatasi kesan berbahaya dari sinar ultraviolet, seperti karotenoid (termasuk beta-karoten, astaxanthin, lycopene dan lutein), vitamin (A, C dan E), antioksidan dan unsur surih. (seperti zink, selenium, tembaga dan magnesium).

Makanan tambahan mesti diambil sebagai sebahagian daripada diet yang sihat dan mesti selalu digunakan bersinergi dengan krim matahari tradisional.