Generaliti
Brevilineo, normolineo dan longilineo adalah pelbagai jenis perlembagaan badan yang dapat mencirikan individu yang berbeza.
Penentuan perlembagaan badan adalah asas untuk pengiraan yang betul bagi berat badan ideal dan untuk pilihan aktiviti sukan yang paling sesuai dengan ciri fizikal subjek.
Jenis Perlembagaan
Perlembagaan individu boleh berkaki panjang, normolinea atau berkaki pendek, bergantung pada hasil yang diberikan oleh persamaan berikut:
Berdasarkan "indeks pilihan (IS) yang dikira dengan cara ini, oleh itu adalah mungkin untuk menentukan perlembagaan individu:
Barisan yang panjang
(anggota badan yang panjang berkaitan dengan batang)
Normolinea
(anggota badan dan batang badan dalam bahagian yang betul)
Brevilinea
(anggota badan pendek berkaitan dengan batang badan)
Bentuk badan dapat dikira, bahkan lebih cepat, dengan mengukur lilitan pergelangan tangan kanan di pangkal tangan:
Jenis morfologi
lelaki
wanita
brevilinei
> 20 sm
> 18 sm
normolinei
16 - 20 cm
14 - 18 cm
berkaki panjang
<16 sm
<14 sm
Untuk penilaian yang lebih tepat, perlu memasukkan data ini dalam persamaan berikut:
Barisan yang panjang
Normolinea
Brevilinea
Morfologi dan Sukan
Seperti disebutkan, bergantung pada morfologi badan, adalah mungkin untuk menentukan dan memilih jenis sukan mana yang paling sesuai dengan ciri fizikal setiap individu:
- Brevilineo (atau brachytype): cemerlang dalam sukan kekuatan, seperti angkat berat.
- Normolineo (atau normotype): sesuai untuk mempraktikkan semua sukan, terutamanya disiplin jarak laju dan jarak tengah.
- Berkaki panjang (atau longitype): lebih suka sukan larian dan lompat tahan.
Morfologi dan Berat Ideal
Berat badan yang ideal dan keperluan kalori harian berkait rapat dengan morfologi badan.
Berat ideal dapat ditentukan dengan menerapkan persamaan berikut:
- Lelaki dewasa: bilangan cm tinggi melebihi satu meter -5%
- Perempuan dewasa: tolak 3% dari keputusan formula lelaki
- Sekiranya subjek berkaki panjang, tolak 10%
- Sekiranya pendek, tambah 10%
Untuk lebih memahami konsepnya, berikut adalah beberapa contoh:
- Subjek lelaki, tinggi 170 cm:
berat ideal = (70 * 0.95) * 1.1 = 73kg
- Perempuan berkaki panjang 178 cm tinggi:
berat badan ideal ((78 * 0.95) * 0.97) * 0.90 = 64.5 kg
- Subjek normoline lelaki, tinggi 180 cm:
berat badan ideal (80 * 0.95) = 76 kg