Bagaimana Covid-19 telah mengubah hubungan dengan alam semula jadi: kajian

Covid-19 telah mengubah tabiat gaya hidup setiap orang dengan ketara dan telah merosakkan hubungan interpersonal dan hubungan dengan dunia luar, yang sering dialami dari jendela. Yang terpenting, hubungan dengan alam semula jadi telah berubah. Pada masa kekurangan besar, nampaknya ada perspektif baru. Di Vermont, para penyelidik UVM telah mulai mengukur dengan tepat bagaimana pandemi mengubah pengalaman luar dan apa yang dimaksudkan dengan perubahan ini untuk masa depan lingkungan hidup. Dalam kajian baru yang diterbitkan dalam jurnal PLOS Satu, para sarjana memberikan data yang menyoroti bagaimana Covid-19 mendorong orang untuk berhubungan dengan aktiviti semula jadi dan aktiviti luar.

Pasukan penyelidik menyebarkan kod QR di antara tanda-tanda di luar hutan bandar dan taman di kawasan Burlington. Setiap kod mengarahkan orang ke tinjauan dalam talian yang mengajukan soalan mengenai sama ada wabak itu memaksa mereka keluar.

Salah satu penemuan utama adalah bahawa 26% daripada lebih daripada 400 pengunjung taman yang menjawab tidak pernah ke paru-paru hijau berhampiran rumah mereka, walaupun hanya berjalan-jalan, pada bulan-bulan sebelumnya atau tahun lalu. kebanyakan orang mengatakan bahawa mereka sangat menghargai peluang untuk keluar ke alam semasa berada dalam keadaan tertekan dan terasing.

Walaupun langkah pertama di hutan dilakukan kerana sebenarnya satu-satunya aktiviti yang dibenarkan, pada awal pandemi, ini merupakan pengalaman yang sangat berharga dan penting bagi kesihatan mental dan fizikal.

di kayu, mandi "mandi hutan", berlari di taman bandar, membuat seni dan bersantai di luar adalah beberapa aktiviti yang paling popular. Wanita, lebih daripada lelaki, telah meningkatkan jumlah pengeluaran mereka. 59% responden mengatakan bahawa alam juga membantu memberi mereka rasa kesihatan dan kesejahteraan mental yang lebih baik selama ini.

tinggal di dalam empat dinding rumah menunjukkan betapa pentingnya memiliki akses ke alam, walaupun hanya di kawasan kejiranan. Oleh kerana faedah psikofizik yang berasal dari hubungan manusia-alam, ruang luar akan menjadi keutamaan untuk masa depan: kawasan hijau baru akan diciptakan dimasukkan dalam konteks bandar dan akan dikekalkan dengan cara terbaik untuk menjadikannya lebih banyak dan lebih berguna.

Hubungan dengan alam meningkat, walaupun musim sejuk. Sekiranya sebelum pandemi Covid-19, trennya adalah menghabiskan banyak masa untuk bersentuhan dengan alam atau luar hanya pada musim panas, sekarang juga irama hari-hari di musim sejuk, walaupun beberapa jam pada waktu siang, ia dimanfaatkan secara maksimum. Setelah menghabiskan banyak masa di rumah yang sangat panas, ada baiknya membiarkan tubuh secara beransur-ansur menyesuaikan diri dan menuai faedah udara bersih dan segar.

Untuk terus berhubung dengan alam, anda juga boleh berlatih sukaneka, jenis ski tertentu.

dalam darah, oleh itu berguna untuk mengatasi permulaan dan memerangi diabetes

melawan tekanan darah tinggi: membantu mengurangkan tekanan darah

menyumbang kepada kelonggaran otot

menguatkan sistem imun

tindakan penyucian dengan penyingkiran toksin dari badan

keseimbangan semula mood dan pengurangan risiko mengalami kemurungan

penurunan kebimbangan dan kemarahan

peningkatan kepekatan

peningkatan konkrit pengoksigenan

meningkatkan fungsi kognitif

dan reseptor kesejahteraan, jalan pertumbuhan semula yang membolehkan anda menghilangkan toksin.

Berjalan di alam semula jadi juga membantu pernafasan. Tujuh ubat khusus untuk pernafasan yang lebih baik juga bermanfaat.