seluruh badan.
Ia tidak meniru pergerakan fisiologi atau gerakan atletik; namanya sebenarnya merujuk kepada gerak elips yang dilakukan oleh anggota bawah.
Pelatih elips dilahirkan sebagai alternatif untuk treadmill klasik dan basikal senaman. Ia juga mengelakkan beberapa kesan buruk - yang bersifat artikular - yang berkaitan dengan pergerakan berlari dan mengayuh dalam mata pelajaran yang cenderung.
Ini tidak bermaksud, tentu saja, bahawa ia bebas daripada kontraindikasi; walaupun secara amnya pergerakannya dapat diterima dengan baik oleh mereka yang mempunyai masalah belakang (lumbago), sendi dan lutut coxofemoral (meniskus, ligamen, sindrom jalur ilio-tibial, dll.).
Jenis yang dilengkapi dengan "tongkat" untuk penggunaan lengan juga memungkinkan untuk merangsang bahagian atas badan, mengaktifkan seluruh sistem lokomotor (keseluruhan badan).
Yang mengatakan, bercakap mengenai elips "dalam bentuk tunggal" tidak sepenuhnya betul; ini kerana terdapat pelbagai jenis, yang dapat diklasifikasikan mengikut banyak kriteria. Sebagai tambahan kepada kehadiran atau ketiadaan pelengkap pergerakan anggota badan atas, mereka boleh dibahagikan mengikut tahap teknologi, harga, ukuran, dll.
