LATIHAN SELANG INTENSITI TINGGI (HIIT): APA ITU DAN FAEDAHNYA - BERSENAM
Utama / bersenam / 2021

Latihan Selang Intensiti Tinggi (HIIT): Apa itu dan Faedahnya




intensiti tinggi "- kurang biasa" latihan berselang intensiti tinggi "(HIIE) atau latihan selang pecut (SIT) - adalah kaedah latihan berdasarkan gabungan dua prinsip asas: Latihan Intensiti Tinggi dan Latihan Selang.

Shutterstock
Tags.:  risalah kosmetik makanan tambahan 





Disyorkan








Pilihan Editor
Gatal Faraj: Apa itu, Punca, Rawatan
Gatal Faraj: Apa itu, Punca, Rawatan
Latihan Selang Intensiti Tinggi (HIIT): Apa itu dan Faedahnya. Bagaimana HIIT disusun? Apa Perbezaan Dibandingkan dengan Latihan Volume Tinggi dan Intensiti Rendah (LIHVT)?