FORMAT
Pek 100 kapsul
KOMPOSISI
Minyak ikan (ikan hering, ikan bilis ikan tenggiri, sardin, sprat, salmon); asid eicosapentaenoic (EPA); asid docosahexaenoic (DHA); asid lemak omega-3; jeli; gliserin.
INDIKASI PEMAKANAN
Nilai tenaga
30 Kcal / 125.4 Kj
Jumlah Lemak
3 g
Minyak ikan
3.6 g
Omega 3
1.2 g
648 mg
432 mg
Asid lemak lain
144 mg
Selain itu, ketiadaan formulasi sebatian antioksidan yang dapat memelihara asid lemak dari proses lipoperoksidasi, mengelakkan pembentukan spesies reaktif yang berpotensi berbahaya bagi tubuh manusia, juga harus dipertimbangkan.
Asid lemak omega 3 - mereka adalah asid lemak penting, kerana dihasilkan oleh organisma manusia hanya dalam jumlah yang sangat kecil, tidak mencukupi untuk menjalankan fungsi biologi mereka. Mereka didefinisikan sebagai omega 3, kerana mereka dicirikan oleh adanya ikatan berganda, yang pertama di antaranya terdapat pada karbon ketiga yang bermula dari karbon dalam omega. Prekursor molekul penting ini adalah asid linolenik alfa, asid lemak dengan 18 atom karbon dan 3 ikatan berganda (18: 3), yang berkat aktiviti delta- Enzim 5-desaturase, delta-6-desaturase dan elongase, menjamin pengeluaran asid eicosapentaenoic (EPA 20: 5) dan asid docosahexaenoic (22: 6).
Walaupun organisme mempunyai laluan biokimia yang berguna untuk sintesis bahan ini, kuantiti yang dihasilkan tidak mencukupi. Oleh itu, untuk memenuhi keperluan harian, perlu mengambil pengambilan makanan. Lebih tepat lagi, telah dianggarkan bahawa pengambilan mingguan sekurang-kurangnya 4 bahagian ikan, bergantian dengan penambahan kacang ke dalam diet biasa, sudah cukup.
Penilaian semula nutrien ini untuk perlindungan kesihatan manusia lahir dari pemerhatian tabiat makan orang Eskimo dan dari kejadian penyakit kardiovaskular dan kemalangan yang sangat rendah, yang membuka jalan untuk pencirian molekul dan biologi mereka fungsi.Kajian baru-baru ini sebenarnya telah menunjukkan bagaimana perubahan nisbah antara asid lemak omega 6 dan asid lemak omega 3, yang umumnya terdapat dalam diet Barat yang dicirikan oleh pengambilan makanan asal haiwan yang berlebihan, secara langsung berkorelasi dengan peningkatan risiko kardiovaskular dan dengan meningkatkan kematian yang berkaitan.Oleh itu, tujuan utama pengambilan produk ini adalah untuk mengimbangi kembali hubungan ini dan mencegah timbulnya gangguan jantung dan vaskular.
Asid Lemak Omega 3 dan Kesan Biologi
Walaupun aplikasi terapi utama asid lemak omega 3 tetap berkaitan dengan pencegahan penyakit kardiovaskular, kajian baru-baru ini menunjukkan peningkatan keberkesanan juga untuk:
- Patologi metabolik: terima kasih kepada tindakan perlindungan yang didokumentasikan terhadap penyakit diabetes dan patologi keradangan;
- Patologi psikiatri: integrasi dengan omega 3 telah dapat meningkatkan keadaan psikologi pesakit yang menderita kemurungan utama;
- Patologi sistemik: tindakan anti-radang bahan-bahan ini dan tindakan perbaikan terhadap hipertrigliseridemia dan hiperkolesterolemia didokumentasikan.
Walaupun masih belum ada pertimbangan sepakat mengenai semua kemungkinan manfaat suplemen dengan omega 3, dan mekanisme tindakan molekulnya belum diperjelaskan secara terperinci, terdapat petunjuk terapeutik dan pencegahan yang jelas berdasarkan penggunaan produk ini.
Asid Lemak Omega 3 dalam Dietetik Sukan
Walaupun dalam dunia sukan asid lemak omega 3 tidak dikira sebagai makanan tambahan yang paling banyak digunakan dan berkesan, tidak ada kekurangan bukti eksperimen yang berkaitan dengan kegunaannya untuk kesejahteraan atlet. Prestasi, faedah yang dapat diperoleh dari suplemen yang betul dengan omega 3 dapat memperbaiki keadaan sistemik atlet, dengan mewujudkan:
- Peningkatan kapasiti penghantaran pada tahap sistem saraf pusat, dengan pengurangan masa tindak balas;
- Tindakan anti-radang, dijamin oleh penurunan tahap sitokin keradangan, dapat melindungi kedua-dua tisu otot dan tendon dan ligamen yang terpasang dari kerosakan fungsi dan struktur;
- Peningkatan keupayaan kontraktil jantung dan pengurangan daya tahan vaskular;
- Peningkatan keupayaan pernafasan atlet.
Bagi pengambilannya, memandangkan sifat lipid sebatian, lebih baik mengambil suplemen semasa makan utama, untuk mengoptimumkan profil penyerapan.
dapat membantu tindakan pelindungnya terhadap kestabilan membran plasma.
Selanjutnya, untuk mendapatkan suplemen untuk menjamin kesan yang dijelaskan, diet juga harus mengikuti prinsip umum diet yang sihat dan disertai dengan latihan fizikal yang terkawal.
Kes pendarahan dijelaskan dalam literatur (kerana "tindakan antikoagulan omega 3); oleh itu, perhatian harus diberikan kepada setiap interaksi dengan aspirin atau antikoagulan lain, dan dalam kes patologi hemofilia atau perubahan profil glikemik pada pesakit dengan patologi diabetes bukan insulin.-pekerja.
Perlu diulangi bahawa dos antara 2 dan 5 gram sehari nampaknya cukup selamat, dan tanpa kesan sampingan yang disebutkan di atas.
, alahan dan penyakit autoimun, semasa mengandung, semasa menyusui, di bawah 12 tahun dan remaja belum terlatih.
Sekiranya penggunaan berpanjangan (lebih dari 6/8 minggu) diperlukan pendapat doktor.
Artikel ini, yang dihuraikan mengenai pembacaan semula artikel ilmiah, teks universiti dan praktik umum, hanya untuk tujuan maklumat dan oleh itu tidak mempunyai nilai preskripsi perubatan. Oleh itu, anda selalu diminta berjumpa doktor, pakar pemakanan atau ahli farmasi anda sebelum menggunakan suplemen apa pun. Ketahui lebih lanjut mengenai analisis kritikal Omega 3 Essential - Scitec Nutrition.
BIBLIOGRAFI
J Am Coll Nutr. 2009 Ogos; 28 Suppl: 473S-481S.
Kesan suplemen omega-3 dan polisosanol pada perhatian dan kereaktifan pada atlet.
Fontani G, Lodi L, Migliorini S, Corradeschi F.
Met J Latihan Int J Sport Nutr. 2009 Okt; 19: 536-46.
n-3 asid lemak tak jenuh tidak mengubah tindakan imun dan keradangan pada atlet ketahanan.
Nieman DC, Henson DA, McAnulty SR, Jin F, Maxwell KR.
Nutr Res. 2009 Mei; 29: 305-12.
Faktor risiko kardiovaskular pada orang dewasa Eropah yang muda, berlebihan berat badan, dan obesiti dengan aktiviti fizikal dan indeks omega-3.
Ramel A, Pumberger C, Martinéz AJ, Kiely M, Bandarra NM, Thorsdottir I.
Sukan J Sci Med. 2010 Mac; 13: 281-6. Epub 2009 12 Jun.
Kesan suplemen omega-3 pada fungsi paru-paru gusti muda semasa latihan intensif.
Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Clin J Sport Med. 2009 Mar; 19: 115-9.
Kesan pengambilan asid lemak omega-3 pada rasa sakit yang dirasakan dan gejala luaran kesakitan otot yang tertangguh pada lelaki yang tidak terlatih.
Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Eur J Appl Physiol. 2008 Okt; 104: 455-61. Epub 2008 18 Jun.
Suplemen asid lemak omega-3 meningkatkan jumlah strok dan output jantung semasa latihan dinamik.
Walser B, Stebbins CL.
Sukan J Sci Med. 2009 Jul; 12: 503-7. Epub 2008 13 Jun.
Minyak ikan yang kaya dengan DHA menurunkan kadar jantung semasa latihan submaximal pada pemain bola sepak Peraturan Australia elit.
Buckley JD, Burgess S, Murphy KJ, Howe PR.
Curr Sports Med Rep. 2007 Jul; 6: 230-6.
Asid lemak dan atletik Omega-3.
Simopoulos AP.
Am J Clin Nutr. 2007 Mac; 85: 803-7.
n-3 Asid lemak secara positif dikaitkan dengan kepadatan mineral tulang puncak dan peningkatan tulang pada lelaki yang sihat: Kajian NO2.
Högström M, Nordström P, Nordström A.
J Psychiatr Res. 2008 Jan; 42: 58-63. Epub 2006 30 Okt.
Asid lemak omega-3 pada ujian berenang paksa.
Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, Su KP.
Eur J Appl Physiol. 2004 Ogos; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 30 Mac.
Kesan asid lemak n-3 pada triptofan bebas dan keletihan senaman.
Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR.
Klinik Penjagaan Crit. 2010 Jul; 26: 501-514.
Minyak Ikan dalam Penyakit Kritikal: Mekanisme dan Aplikasi Klinikal.
Stapleton RD, Martin JM, Mayer K.
J Alzheimers Dis. 2010 Jul 15 [Epub lebih awal daripada cetak]
Asid Lemak Omega-3, Penurunan Kognitif, dan Penyakit Alzheimer: Kajian Kritikal dan Penilaian Literatur.
Huang TL.
Kardiovaskular Ada. 2010 Ogos; 28: 202-15.
Nutraceuticals dan aterosklerosis: percubaan manusia.
Badimon L, Vilahur G, Bapa T.
Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). 2010 25 Februari; 56: 28-37.
Asid lemak Omega-3 (n-3), penyakit kardiovaskular dan kestabilan plak aterosklerotik.
Calder PC, Yaqoob P.
Kecelaruan Kardiovaskular BMC. 2010 Jun 3; 10: 24.
Asid lemak omega-3 pada pesakit kardiovaskular berisiko tinggi: analisis meta ujian terkawal secara rawak.
.jpg)
