Berikut adalah pelbagai contoh pelucutan Dan putar & gulung untuk melepaskan dan menonjolkan beberapa otot anggota bawah.
Melucutkan otot Peronieri dan Tibialis untuk yang pertama putus lekatan dengan fascia dangkal subkutan; atlet menjaga anggota badan dalam keadaan sedikit penculikan dengan menolak lutut ke luar ke tangan pengendali.
Kedudukan yang berbeza untuk stersadung otot Peronieri dan Tibialis. Atlet menggunakan sedikit pengecutan isometrik dengan menekan bahu pengendali. Seperti yang dapat dilihat dalam kes ini dan untuk orang lain kemudian, tangan nampaknya bertentangan dengan aliran darah vena, tetapi sebenarnya permukaan kontak alat pengendali terhad kepada bahagian otot atau fasial, tanpa mempengaruhi atau melancarkan peredaran secara signifikan. Arah kelelakian ini diperlukan sekiranya berlaku penarikan miofaskular yang kuat seperti untuk menghalang sendi yang berkorelasi.
Utiliti dijelaskan dengan alasan bahawa kita akan memperpendek pemendekan hipertonik terhadap arah penyempitan myofascial, sehingga selain mendapatkan pelepasan lekatan berserat, ia juga meregangkan otot yang melegakan sendi dari ketegangan / daya tarikan yang berlebihan, sering penyebab ketidakseimbangan postur.
Detasmen berfungsi untuk otot anterior Peronieri dan Tibialis dari tibia dan dari otot Gastrocnemius-Soleus. Teknik ini mesti dilakukan sama ada dengan pengendali menekan kaki depan secara pasif sehingga tumit berjalan ke arah pantat, atau atlet itu menahan sedikit desakan isometrik terhadap pengendali seolah-olah meregangkan anggota badan.
Penggunaan jari dalam detasmen untuk otot kembar lateral baik dari kembar medial dan dari soleus dan yang terakhir dari tendon Peronieri. Lakukan manual pada sudut lutut yang berbeza dan dengan sedikit dorsiflexion kaki yang dikendalikan oleh atlet.
Fasa pemisahan dangkal kontemporari: ibu jari memisahkan dua otot Gemini, yang melalui jari terlepas dari Soleus. Perhatikan perjalanan kaki atlet yang boleh menjadi pasif dan aktif.
Detasmen dengan ibu jari otot Gemini, selalu dengan anggota badan dalam gerakan. Lakukan atau minta juga dorsiflexion dan plantarflexion pada kaki.
Pelepasan mendalam otot Gemini dengan siku. Semua contoh ini pada otot Gastrocnemius berfungsi untuk menjelaskan pilihan alat lebih sesuai oleh pengendali untuk menyesuaikan diri dengan pelbagai jenis struktur dan jisim otot yang berbeza dari atlet ke atlet. Pukulan dengan lengan bawah untuk pemanasan yang diperlukan untuk kemudian memperoleh perubahan viskoelastik dan peregangan kedutan fasial yang bertanggungjawab untuk memendek dan kekakuan - kekakuan - untuk otot Gastrocnemius-Sole dengan pembedahan kemudian dengan ibu jari. Variasikan sudut pembukaan lutut.
Artikel lain mengenai "Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-10 -"
- Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-9 -
- Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian pertama -
- Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-3 -
- Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-2 -
- Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-4 -
- Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-5 -
- Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-6 -
- Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-7 -
- Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-8 -
- Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-11 -
- Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-12 -
- Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-13 -
- Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-14 -
