Setelah bertahun-tahun bekerja pada atlet dari pelbagai sukan, saya percaya bahawa latihan ini kini diperbaharui dengan dinamisme teknik pasif, sangat membantu jika bersinergi dengan pelbagai pekerjaan latihan atletik - kelenturan, keanjalan -untuk memperoleh dan mengoptimumkan yang terbaik Julat pergerakan muskul-artikular. Otot-otot yang tergolong dalam kumpulan myofascial tertentu - contohnya paha - mesti dapat mengontrak / melepaskan diri secara bebas, sambil tetap bersinergi, antagonis atau direkrut semasa biomekanik gerakan atletik.
Detasmen dan pemisahan untuk otot bersebelahan juga berkesan untuk mengatasi penarikan myofascial, dengan berkesan menurunkan risiko kecederaan. Sekatan dan lekatan adalah salah satu penyebab utama disfungsi kerana, dengan melakukan daya tarikan dan memusingkan otot, fasia dan sendi yang berkaitan, ia menyebabkan gangguan dan kesakitan semasa bersenam. Kegagalan meluncur antara otot bersebelahan -salah satu penyebabnya adalah eksudat, asid laktik dan sisa metabolik yang meningkatkan fasia cengkaman interstisial - otot - fasia - mengakibatkan kehilangan kebebasan semasa fasa lawatan memanjangkan-memendekkan dan, akibatnya, dalam pemberian kekuatan otot. Ini ternyata benar jurang untuk lawatan myotendinous fisiologi -ROM - semasa fasa kontraksi / dekontraksi, terutamanya semasa persembahan sukan. Ini menunjukkan bahawa dengan beban kerja yang berlebihan atau dengan pengulangan gerak isyarat tertentu yang biasa dilakukan dengan latihan intensif sehala, kita pergi untuk meningkatkan proses semula jadi penarikan myofascial, dengan yang terkenal masalah pada tahap otot-artikular yang, jika tidak dirawat lebih awal, dapat menyebabkan atlet melakukan pampasan postur paksa, sehingga mempengaruhi prestasi secara signifikan. Kita tahu dengan baik bahawa otot yang mengalami kerja berlebihan boleh melebihi julat pergerakan, tetapi jika tindakan ini berulang, ia akan menyebabkan bengkak - hiperton - dan kekejangan otot - kekakuan - dengan keradangan yang mungkin berlaku. Hiperton ini mengurangkan ruang interstisial otot-fascia-otot mengehadkan peredaran darah untuk pemakanan tisu dan peredaran limfa untuk membersihkan sisa, menyebabkan ketidakselesaan yang dikesan oleh pelbagai corpuscles reseptor yang ada - pemilik hak milik, mekanoreceptors, chemoreceptors - bahawa memberitahu Sistem Saraf Pusat berubah menjadi sakit myofascial.
"... otot yang diregangkan dengan baik, sebenarnya dapat melakukan pergerakan yang lebih luas dengan tekanan yang lebih sedikit untuk sendi. Kajian mengenai mobiliti sendi mengesahkan bahawa, melakukan latihan regangan pada akhir bersenam, mempercepat pemulihan ... "(M. Scudero, ahli terapi urut) dengan penuh kesepakatan saya ingin menyatakan, seperti yang disebutkan di atas, bahawa mengikuti kata detasmen apabila kita bercakap mengenai pemanjangan / peregangan, ia dapat dipastikan sesuai dan bersinergi. "Tambahan pula, lekatan ini menggunakan daya tarikan lateral, tidak stabil untuk petak myofascial yang berkaitan, dan daya yang mampu mewujudkan kilasan paksi pada otot itu sendiri" (A. Riggs). Lekatan myofascial boleh menyebabkan ketidakseimbangan daya yang bertindak dalam ketegangan pada petak sendi. Ketidakseimbangan ini secara amnya menyebabkan penyesuaian postur, keradangan dan kesakitan, keadaan yang memudaratkan prestasi sukan dan dalam kes yang paling serius menghalang atlet daripada berlatih. Contohnya ialah "melekatkan otot Tensor Fascia Lata (TFL), saluran Ileotibial, dengan Vasto Lateral (rajah 2).
Yang terakhir ini dikenakan tindakan daya tarikan lateral yang dilakukan oleh TFL, boleh menjadi penyebab kebencian lutut dan, seperti yang ditunjukkan oleh beberapa kajian, bertanggung jawab atau menyumbang kepada kesakitan petak seperti dalam sindrom patellofemoral. TFL yang sama mampu menarik dengan menempelkan penyisipan myotendinous dari bisep femoris terutamanya semasa fasa jongkok - yang dapat menyumbang kepada permulaan kesakitan di kawasan lutut kerana kekurangan kestabilan. Sehubungan dengan itu, mungkin terdapat banyak dokumentasi. dalam pelbagai kajian yang diterbitkan di pelbagai laman Sukan & Med, mengenai bagaimana detasmen otot paha dan kaki telah mengatasi kesakitan dan batasan pada sendi lutut yang menunjukkan gejala khas sindrom petak yang paling biasa seperti yang ditunjukkan dalam rajah 3.
Artikel lain mengenai "Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-6 -"
- Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-5 -
- Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian pertama -
- Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-3 -
- Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-2 -
- Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-4 -
- Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-7 -
- Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-8 -
- Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-9 -
- Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-10 -
- Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-11 -
- Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-12 -
- Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-13 -
- Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-14 -