Vitamin: kekurangan dan overdosis

Simpan kapasiti beberapa vitamin

TEMPAHAN MASA LOKASI DEPOSIT VITAMIN A 1-2 tahun hati VITAMIN B1 4-10 hari otot, hati, otak VITAMIN B2 2-6 minggu otot rangka, hati VITAMIN B3 2-6 minggu hati VITAMIN B6 2-6 minggu otot, hati, otak VITAMIN B9
(asid folik) 3-4 bulan hati VITAMIN B12 3-5 tahun hati C VITAMIN 2-6 minggu otak, buah pinggang, kelenjar adrenal, hati

Beberapa Gejala Kekurangan Vitamin

VITAMIN A Rabun malam, kornifikasi epitel atipikal, gangguan pertumbuhan VITAMIN D Riket, osteomalasia (gangguan pertumbuhan dan pengoksidaan) VITAMIN E Pada orang dewasa gangguan metabolisme otot dan kebolehtelapan vaskular; pada anemia hemolitik kanak-kanak VITAMIN K Pembekuan yang tertunda, anemia spontan VITAMIN B1 Beriberi, polyneuritis, hipertrofi jantung, gangguan CNS VITAMIN B2 Penangkapan pertumbuhan, penyakit kulit, kepekaan VITAMIN B3 Pellagra, photodermatitis, paraesthesia VITAMIN B5 Gangguan CNS VITAMIN B6 Dermatitis, polyneuritis, kekejangan otot VITAMIN B9 Anemia hemolitik dan megaloblastik VITAMIN B12 Anemia berbahaya, myelosis funikular VITAMIN H Dermatitis C VITAMIN Gangguan skurvi, tisu penghubung

Dos Beracun dan Gejala Overdosis Sebilangan Vitamin

Dos toksik (setiap hari) Manifestasi overdosis vitamin VITAMIN A 35 mg Perubahan kulit, tulang dan membran mukus; sakit kepala, anemia, euforia VITAMIN D 500 mcg mobilisasi kalsium dari simpanan tulang, sistem saraf pusat dan gangguan buah pinggang VITAMIN K ? Anemia pada kelahiran pramatang dan beberapa kes pesakit runtuh setelah suntikan intravena VITAMIN B1 ? Juga dalam kes ini terdapat kes keruntuhan akibat suntikan intravena VITAMIN B3 3-4 g (?) Gangguan gastrik dan usus, gangguan penglihatan dan perubahan kulit C VITAMIN 5 g Cirit-birit, batu ginjal oksalat