Ada sedikit masa yang ada untuk menumpukan diri pada resipi manis? Idea hari ini akan menjadikan segalanya lebih mudah bagi anda! Kami memerlukan 2 ramuan, 3 minit untuk penyediaan dan 15 minit untuk memasak: beberapa minit untuk menyediakan gula-gula yang tidak dapat ditahan. Adakah anda ingin tahu mengenai butirannya? Jangan terlepas video!
Video resipi
Kad Pengenalan Resepi
- 342 Kalori KCal setiap hidangan
-
Bahan-bahan
untuk 24 biskut
- 250 g pulpa pisang
- 140 g muesli
Bahan Yang Diperlukan
- Dulang pembakar
- Kertas penaik
- Mangkuk atau pinggan
- Garpu
- Sudu teh
Persiapan
- Kupas pisang dan kurangkan pulpa menjadi halusnya, menggunakan garpu.
- Campurkan puri pisang dengan muesli dan biarkan berehat selama 5 minit agar bijirin menyerap kelembapan dari buah.
Sedikit nasihat
Untuk hasil terbaik, kami mengesyorkan menggunakan pisang yang sangat masak.
Di samping itu, anda boleh memilih muesli yang paling kami sukai: dengan kerepek coklat, buah kering, buah merah, madu dll. Kami menggunakan muesli vegan.- Sementara itu, panaskan oven hingga 180 ° C.
- Dengan beberapa sudu teh, buat serbuk doh dan letakkan secara beransur-ansur di atas piring yang dilapisi kertas pembakar: dengan dos ini, diperolehi kira-kira 24 biskut.
- Bakar gula-gula pada suhu 180 ° C (mod: berventilasi) selama kira-kira 15-20 minit.
- Keluarkan dari ketuhar dan biarkan sejuk: gula-gula sempurna sebagai makanan ringan tenaga.
Komen Alice - PersonalCooker
Kuki pisang dan granola sangat cepat dan sangat mudah! Kemudian mereka juga senang dibawa ke gim sebagai makanan ringan atau sesuai untuk sarapan juara! Agak lembap, mereka menyimpan selama 2-3 hari, lebih baik di dalam peti sejuk (tetapi - saya yakin - mereka akan selesai lebih awal!).Nilai pemakanan dan Komen Kesihatan mengenai resipi
Cookie dari 2 Bahan dalam 3 Minit - bersama Pisang dan Muesli - adalah resipi yang menjadi sebahagian daripada pencuci mulut.
Ia mempunyai pengambilan tenaga yang tinggi, terutama disediakan oleh karbohidrat, diikuti oleh lipid dan protein.
Karbohidrat terutamanya asid lemak tak jenuh dan peptida bernilai biologi sederhana.
Kolesterol tidak ada dan serat sangat banyak.
Biskut 2 Bahan dalam 3 Minit - dengan Pisang dan Muesli - adalah makanan yang sesuai dengan diet mereka, dalam bahagian yang mencukupi; mereka tidak mempunyai kontraindikasi utama, tetapi lebih banyak perhatian harus diberikan dalam diet terhadap kelebihan berat badan, diabetes mellitus jenis 2 dan hipertrigliseridemia.
Mereka bebas laktosa tetapi mengandung jejak gluten, itulah sebabnya ia boleh diambil oleh mereka yang tidak toleran terhadap gula susu tetapi harus dihindari dalam diet untuk penyakit seliak.
Mereka menghormati falsafah vegetarian dan vegan.
Kelimpahan serat dapat meningkatkan pergerakan usus.
Bahagian purata sepadan dengan kira-kira 15-40 g (50-135 kcal).
