Pukul berapa? 4 petang: waktu snek! Mari buat bersama: tiada ais krim kerana saya telah menyediakan begitu banyak (sedikit) keinginan telah berlalu, tidak ada kek (terlalu banyak kalori untuk waktu petang)! Saya memerlukan sesuatu yang segar di dalam peti sejuk yang saya ada susu, di dalam pantri saya ada nasi dan lelaki yang baik baru saja memberi saya sebiji buah peach yang baru dipetik. Haruskah kita menyediakan nasi susu? Anda rasa seperti itu? Mari kita ketahui dosnya!
Video resipi
Ada masalah dengan memainkan video? Muat semula video dari youtube.
Kad Pengenalan Resepi
- 85 Kalori KCal setiap hidangan
-
Bahan-bahan
Untuk ketetapan
- 60 g beras
- 500 ml susu
- kulit lemon yang tidak dirawat
- 1 biji vanila atau 1 batang kayu manis
- 35 g gula
- 1 secubit garam
Untuk menghias
- Makanan bebas gluten: 50 g makaron
- 1/2 sudu teh serbuk kayu manis
- Kira-kira 400 g (2 besar) buah persik
Bahan Yang Diperlukan
- Kaserol dan penutup
- Senduk kayu
- Cawan
- Hidangan seramik atau kaca untuk pic
- Pisau
- Papan Mencincang
Persiapan
- Tuangkan susu ke dalam periuk dan tambahkan kayu manis (atau kacang vanila). Tambahkan juga kulit limau dan rebus campuran selama lima minit, sehingga susu diperkaya dengan minyak wangi.
- Keluarkan kulit lemon dan kayu manis dari susu dan masukkan beras dan gula: masak semuanya selama kira-kira dua puluh minit.
Nasihatnya OK
Untuk memasak nasi yang optimum, disarankan untuk tidak membiarkan campuran hilang mendidih, mempertahankan api yang sederhana. Selanjutnya, disarankan untuk mengaduk campuran dengan kerap untuk mengelakkan gula karamel dan melepaskan pati dari beras.: dengan cara ini, campuran yang sangat berkrim akan diperolehi.- Selepas masa yang diperlukan, angkat nasi dari api dan sebarkan campuran dalam 4 mangkuk individu. Biarkan pencuci mulut sejuk terlebih dahulu pada suhu bilik, kemudian di dalam peti sejuk: penurunan suhu diperlukan untuk membuat campuran menebal.
- Sementara itu, potong buah persik ke dalam kepingan dan susun dengan kemas di atas loyang. Hancurkan macaroons (bebas gluten) dan bakar pada suhu 180 ° C selama 15 minit. Mereka yang ingin juga boleh menaburkan permukaan buah persik dengan sesudu gula.
- Keluarkan cawan nasi dan susu dari peti sejuk dan susunkan buah persik yang lembut dengan biskut amaretti. Mereka yang ingin dapat menaburkan permukaan dengan taburan kayu manis.
Komen Alice - PersonalCooker
Dan ini adalah latte beras yang baik, yang akan saya definisikan sebagai jenis kacukan antara mousse dan puding. Saya mencadangkannya kepada anda dengan buah persik dan amaretti, tetapi jika anda suka, anda juga boleh bersenang-senang menemui kombinasi baru dengan buah dan - mengapa tidak? - kepingan coklat.Nilai pemakanan dan Komen Kesihatan mengenai resipi
Nasi dengan Susu dengan Peaches dan Amaretti adalah pencuci mulut yang rendah kalori dan bebas gluten (oleh itu sesuai untuk pemakanan seliak); ia menyediakan jumlah karbohidrat, lemak rendah dan protein rendah, tetapi juga serat TIDAK terdapat dalam dos yang cukup banyak. Nasi Susu dengan Peaches dan Amaretti adalah kira-kira 100-150g (85-130kcal).
.jpg)
