PRINSIP-PILATES - LATIHAN-PILAT
Utama / latihan-pilat / 2021

Prinsip Pilates




Dalam video ini kita melihat bagaimana menerapkan semua prinsip pilates menjadikannya satu

Untuk maklumat lebih lanjut: Postur dalam Pilates

Prinsip Pilates

  • nafas
  • postur badan
  • ketepatan
  • kepekatan
  • kawalan dan koordinasi
  • semua prinsip bersama

"Sekiranya anda dapat mengawal pergerakan, melakukan latihan dari pusat dengan konsentrasi, jika anda dapat melakukan pernafasan dengan betul, maka pergerakannya akan lancar"

J. Pilates Untuk maklumat lebih lanjut: Kawalan di Pilates
Tags.:  kesihatan manusia anatomi pembinaan badan 





Disyorkan








Pilihan Editor
Diet hipoprotein
Diet hipoprotein
Prinsip Pilates: apakah mereka dan mengapa mereka membenarkan kita melakukan latihan Pilates dengan betul