Ini sebenarnya adalah sokongan silinder sederhana, ditutup dengan busa lembut, yang memungkinkan anda melakukan urutan sendiri tisu pada bahagian tubuh yang berlainan.
Manfaatnya banyak: roller busa sebenarnya ditunjukkan untuk pemulihan sukan dan oleh itu untuk mempercepat pemulihan setelah sesi latihan yang sengit, dan untuk mencegah kecederaan kerana ia membantu menghilangkan ketegangan otot.
Walau bagaimanapun, alat jenis ini juga berguna dari segi kesejahteraan umum: berlatih mengurut sendiri dengan roller busa yang baik, sebenarnya, membolehkan anda melegakan sakit belakang tetapi juga untuk meningkatkan peredaran darah dan juga mengurangkan selulit. cecair.
Menggunakannya pada prinsipnya sangat mudah, namun untuk memanfaatkan sepenuhnya manfaatnya mungkin berguna untuk bergantung pada salah satu dari banyak tutorial yang terdapat di internet.
Di pasaran terdapat model roller busa yang berbeza: mengikut bahan yang digunakan mereka boleh menjadi sangat keras atau lebih lembut; bukan hanya itu, dimensi dan kehadiran relief yang lebih besar dan kaku sering berbeza. Beberapa jenis juga mempunyai butang proprioceptif, atau "titik pencetus", yang dirancang untuk merangsang kawasan kritikal, seperti serviks.
Untuk menjadikan pilihan anda lebih baik, kami telah memilih 5 penggelek busa terlaris dan paling popular di Amazon. Di sini mereka!
atau yoga tetapi ia juga sangat berguna untuk latihan dan mengurut bahagian tubuh yang berbeza. Digunakan sebagai contoh pada pelbagai titik kritikal, seperti perut, kaki atau punggung, ia mendorong vaskularisasi otot, membantu menghilangkan kontraksi dan mengaktifkan tisu dalam, sehingga meningkatkan pergerakan. Roller busa Bodymate juga sangat mudah digunakan kerana ia merangkumi e-buku praktikal dengan penerangan latihan yang digambarkan. Model ini juga terdapat dalam pelbagai variasi warna.
Kandungan tajaan: My-personaltrainer.it mempersembahkan produk dan perkhidmatan yang boleh dibeli dalam talian di Amazon dan / atau e-dagang lain. Setiap kali pembelian dibuat melalui salah satu pautan di halaman, My-personaltrainer.it dapat menerima komisen dari Amazon atau dari syarikat e-commerce lain yang disebutkan. Kami memberitahu anda bahawa harga dan ketersediaan produk tidak dikemas kini dalam masa nyata dan mungkin berubah dari masa ke masa, oleh itu kami menjemput anda untuk memeriksa ketersediaan dan harga di Amazon dan / atau di e-dagang lain yang disebutkan.
-cos-dove-si-trova-e-tossicit.jpg)
