mereka baik untuk tubuh kita dan, akibatnya, memilih makanan mana yang disukai adalah langkah pertama untuk memiliki pertahanan yang cekap.
Tags.:
bersenam-untuk-menurunkan berat badan kesihatan saluran kencing diet
Antara elemen yang paling relevan dengan fisiologi sistem imun adalah vitamin C dan D, selenium, zat besi dan zink. Selalunya dengan cara sinergis, ini menyumbang untuk mengekalkan aktiviti fisiologi sel-sel imun, yang peranan utamanya adalah untuk mengawal dan mempertahankan organisma kita.
Atas sebab ini, adalah penting untuk mengasimilasikan, setiap hari, jumlah yang mencukupi dengan diet: mengetahui "bahan aktif" ini membolehkan anda menggemari makanan yang kaya dengan mereka dan, sekiranya terdapat kekurangan, untuk menggunakan makanan tambahan untuk menyokong sistem ketahanan badan.
