Sumber sayur-sayuran yang paling terkenal dan paling banyak apabila terdapat kesakitan haid diberikan oleh bahagian atas bunga Millefolium Achillea. Ia digunakan untuk melawan senggugut (haid yang menyakitkan) terutamanya kerana sifat antispasmodiknya.
Di antara tumbuhan lain yang dieksploitasi kerana sifat antispasmodiknya, kita ingat chamomile, mugwort (juga dikurniakan sifat emmenagogik), beg gembala, piscidia, calendula, balsem lemon dan argentina.
Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa kesan teh herba agak ringan dan jika terdapat rasa haid yang ketara, ia mungkin tidak berguna.
Secara umum, diet yang lebih kaya dengan ikan sering disyorkan (sekurang-kurangnya 3 pengambilan mingguan) dan mengehadkan pengambilan gula sederhana dan makanan yang terlalu tinggi lemak.
(ramuan) 20 gPersiapan
Infusi: tuangkan air mendidih (kira-kira 250 ml) ke atas 2 sudu pencuci mulut campuran. Biarkan hingga maserate selama kira-kira 10 minit dalam bekas tertutup dan tapis. Kecuali jika ditetapkan oleh doktor, minum teh, masih panas, dalam kuantiti 2-3 cawan sehari, dengan meneguk.
Dimakan dalam masa yang singkat kerana kestabilan terhad.
Teh herba 2 melawan haid yang menyakitkan dan berlimpah
Bahan untuk membuat campuran:
- Dompet gembala (bahagian udara) 25 g
- Chamomile Rom (bunga) 25 g
- Sage (daun) 25 g
- Rosemary (daun) 25 g
Persiapan
Infusi (5%): tuangkan air mendidih (kira-kira 250 ml) ke atas 12 gram campuran. Biarkan hingga maserate selama kira-kira 15 minit di dalam bekas tertutup dan tapis. Kecuali jika ditetapkan oleh doktor, minum teh panas dalam jumlah sedikit 3-4 cawan sehari.
Teh herba 3 melawan kesakitan haid
Bahan untuk membuat campuran:
- Argentina (bahagian udara) 60 g
- Piscidia (kulit kayu) 25 g
- Chamomile Rom (bunga) 15 g
Persiapan
Infusi (5%): tuangkan air mendidih (kira-kira 250 ml) ke atas 12 gram campuran. Biarkan hingga maserate selama kira-kira 15 minit di dalam bekas tertutup dan tapis. Kecuali jika ditetapkan oleh doktor, minum teh herba yang masih panas dalam kuantiti 3 cawan sehari, dengan meneguk.
Teh herba 4 melawan kesakitan haid
Bahan untuk membuat campuran:
- Balsem lemon (daun) 35 g
- Chamomile Rom (bunga) 25 g
- Calendula (bunga) 30 g
- Adas (buah) 10 g
Persiapan
Infusi (5%): tuangkan air mendidih (kira-kira 250 ml) ke atas 12 gram campuran. Biarkan hingga maserate sekitar 15 "dalam bekas tertutup dan saring. Minum, dengan meneguk, teh herba yang masih panas dalam jumlah 3 cawan sehari.
