Walaupun telah dianggap selama beberapa dekad sebagai ukuran penanda aras, namun juga banyak dikritik karena penyederhanaannya yang berlebihan.
Pada masa ini banyak sarjana menganggapnya usang, tidak tepat dan tidak dapat digunakan dalam konteks perubatan dan kecergasan, sementara yang lain menuntut kesahihannya.
Mari cuba jelaskan.
dalam meter persegi.- BMI = berat (kg) / tinggi (m2)
Setelah BMI dikira, ia dibandingkan dengan skala BMI untuk menentukan sama ada orang itu berada dalam julat berat "normal".
Julat Bahaya Kesihatan Klasifikasi BMI
Kurang daripada 18.5 Berat Badan Tinggi
18.5–24.9 Berat Normal Rendah
25.0-29.9 Berat badan berlebihan Rendah hingga sederhana
30.0–34.9 Berat badan sederhana tinggi
35.0–39.9 Berat badan gemuk Sangat tinggi
Lebih dari 40 Sangat gemuk Sangat tinggi
Walaupun penilaian ini dapat memberikan gambaran mengenai kesihatan seseorang, ia tidak mengambil kira faktor lain, seperti usia, jantina, etnik, genetik, jisim lemak, jisim otot, dan kepadatan tulang.
Kajian pada tahun 2017 terhadap 103.218 kematian mendapati bahawa mereka yang mempunyai BMI 30.0 atau lebih tinggi mempunyai risiko kematian 1.5-2.7 kali lebih besar setelah 30 tahun susulan.
Kajian lain menunjukkan bahawa orang dalam kategori BMI "gemuk" mempunyai risiko kematian 20% lebih tinggi akibat penyakit jantung, berbanding dengan kategori BMI "normal".
Para penyelidik juga mendapati bahawa orang yang kurang berat badan atau sangat dan sangat gemuk telah meninggal rata-rata 6,7 tahun dan 3,7 tahun sebelumnya, berbanding mereka yang tergolong dalam kategori BMI "normal".
Memiliki BMI lebih besar daripada 30.0 juga nampaknya meningkatkan risiko masalah kesihatan kronik, seperti diabetes jenis 2, penyakit jantung, kesukaran bernafas, penyakit ginjal, penyakit hati berlemak tanpa alkohol, dan masalah mobiliti.
Sebaliknya, penurunan 5-10% dalam BMI seseorang telah dikaitkan dengan penurunan kadar sindrom metabolik, penyakit jantung, dan diabetes jenis 2.
, gula darah, nilai degupan jantung, tekanan darah, tahap keradangan dan banyak lagi.Juga, seiring bertambahnya usia, tubuh mereka secara semula jadi meningkatkan jisim lemak dan mengurangkan jisim otot.
Banyak kajian menunjukkan bahawa BMI yang lebih tinggi pada 23.0-29.9 pada orang tua bukan sahaja normal tetapi mungkin melindungi terhadap kematian awal dan pelbagai jenis penyakit.
Akhirnya, hanya menggunakan BMI untuk menentukan kesihatan seseorang mengabaikan aspek bukan perubatan tetapi sama pentingnya seperti kesejahteraan mental, kualiti interaksi sosial, pendapatan, akses kepada makanan yang berkualiti dan berpatutan, dan persekitaran tempat tinggal.
Andaikan semua berat badan sama
Walaupun satu kilogram otot beratnya seberat satu kilogram lemak, otot lebih padat dan mengambil sedikit ruang.
Akibatnya, seseorang boleh menjadi sangat kurus tetapi mempunyai jisim otot yang tinggi, yang menjadikannya lebih berat pada skala.
Oleh itu, dua orang dengan ketinggian dan berat badan yang sama mungkin sama sekali berbeza: satu yang serupa dengan pembina badan dengan "jisim otot tinggi", sementara yang lain mempunyai jisim lemak yang lebih besar.
Dengan mempertimbangkan hanya BMI, anda menghadapi risiko mengklasifikasikan keduanya sama.
Ia tidak mempertimbangkan pengedaran lemak
Walaupun BMI yang terlalu tinggi dikaitkan dengan keadaan kesihatan yang lebih buruk, lokasi lemak pada badan dapat membuat perbezaan.
Yang berada di sekitar kawasan perut, sebenarnya mempunyai risiko penyakit kronik yang lebih besar daripada penyakit yang terkumpul di pinggul, punggung dan paha.
Ini mungkin tidak relevan untuk semua populasi
Walaupun penggunaan BMI meluas di kalangan semua orang dewasa di dunia, alat ini mungkin tidak menggambarkan kesihatan sebilangan etnik secara tepat.
Sebagai contoh, penyelidikan yang luas menunjukkan bahawa orang keturunan Asia mempunyai risiko penyakit kronik yang lebih tinggi pada BMI yang lebih rendah daripada orang Kaukasia.
Selain itu, populasi berkulit gelap dapat diklasifikasikan salah sebagai berat badan berlebihan walaupun mempunyai jisim lemak yang lebih rendah dan jisim otot yang lebih tinggi. Ini mungkin menunjukkan bahawa risiko penyakit kronik berlaku pada tahap BMI yang lebih tinggi, berbanding etnik lain, terutama di kalangan wanita.
.jpg)
