Kebiasaan kebersihan intim yang betul adalah amalan yang sangat sihat, yang harus ditanamkan sejak kecil; pada hakikatnya, ini bukan persoalan untuk hanya menetapkan kaedah mencuci dan membersihkan, tetapi juga dan di atas segalanya mengamalkan tingkah laku berguna untuk mencegah gangguan genital dari pelbagai jenis (kerugian, kerengsaan, keradangan, sistitis, dll.).
Mencuci dan membersihkan
Vagina adalah "kawasan badan yang mampu membersihkan dirinya sendiri; untuk ini cukup membersihkan alat kelamin luaran (bibir besar dan kecil, urat kencing, kelentit dan ruang depan vagina) dengan air dan sedikit sabun ringan. Douching vagina tidak dianjurkan, kerana dapat mengubah mikroflora lokal, sehingga memperlihatkan vagina terdapat risiko peningkatan jangkitan.
Semasa usia subur, pH vagina sedikit berasid (sekitar 4.5) dan mesti dijaga seberapa banyak yang mungkin. Atas sebab ini, deterjen yang digunakan untuk kebersihan intim harus mempunyai pH sekitar 3,5 - 5,5. Oleh kerana banyak sabun tradisional sedikit beralkali (pH> 7), disarankan untuk menggunakan produk yang diuji dan diluluskan khas untuk kebersihan intim.
Dalam operasi mencuci dan membersihkan secara umum, selalu dianjurkan untuk memulai dari vulva dan turun ke arah dubur, bukan sebaliknya, untuk mencegah bakteria usus bersentuhan dengan vagina atau saluran kencing.
Penggunaan semburan dan produk deodoran lain di kawasan intim adalah kontraindikasi, pertama kerana boleh menyebabkan kerengsaan atau reaksi alergi, kedua kerana bau busuk (jika seperti itu) tidak boleh disembunyikan tetapi dirawat (mereka sering disebabkan oleh penyakit kelamin ).
Selepas mencuci, disarankan untuk mengeringkan kawasan dengan hati-hati, mungkin menggunakan pengering rambut untuk mengelakkan pelembapan berlebihan pada alat kelamin luar. "Tuala" mestilah bersifat peribadi dan mesti digunakan dengan mengoleskan vulva daripada menggosoknya; setelah menggunakannya, ia mesti digantung sehingga kering, kerana persekitaran yang lembap menyokong perkembangan dan percambahan kuman.
Kebersihan intim yang berlebihan adalah sama buruknya dengan tidak mencuci sama sekali; contohnya, menggunakan sabun terlalu banyak, kulit kering dan kehilangan keanjalan semula jadi. Perkara yang sama berlaku jika anda tidak membilas dengan baik setelah menggunakan pembersih intim.
Cuci intim
Pembersih intim ini, khusus untuk kebersihan kulit dan selaput lendir genital, didasarkan pada ekstrak semula jadi thyme dan sage, berguna dalam semua keadaan di mana aktiviti antimikroba perlu dikaitkan dengan tindakan pembersihan.
Khususnya, ekstrak thyme, berkat sifat antibakteria semula jadi, melakukan "pencegahan aktif yang berkesan terhadap timbulnya keadaan keradangan atau iritasi pada kulit dan membran mukus. Lebih-lebih lagi, berkat pH 3.5, ia mengembalikan" keasidan kulit dan membran mukus pada tahap normal, menyokong pemulihan pertahanan semula jadi fisiologi. Pembersih ini ditunjukkan untuk kebersihan intim semasa kitaran haid atau selepas bersalin, untuk kebersihan intim sekiranya terdapat kemerahan atau kerugian kecil; untuk membersihkan kawasan popok pada bayi baru lahir; untuk penggunaan umum ketika pergi ke gim, kolam renang atau tempat "berisiko".
Bidet mudah alih
Mandi praktikal ini membolehkan anda menjaga kebersihan diri dengan betul, dengan cara yang bersih dan mudah di mana sahaja, sambil duduk dengan selesa di tandas.
Terima kasih kepada penapis khas yang disediakan, ia menghubungkan terus ke paip dan tidak memerlukan bateri atau elektrik. Termasuk dalam paket, set Powerjet yang terdiri dari dispenser berulir dan muncung tiga lubang, bagi mereka yang ingin memiliki jet yang lebih kuat.
Pakej Asas mengandungi: Sistem Hello Bidet, penapis logam untuk paip dengan benang luaran, penapis logam untuk paip dengan benang dalaman, beg untuk menyimpan peranti, kunci untuk melepaskan penutup penapis, manual berbilang bahasa dan set Powerjet .
Kebersihan dan pakaian intim
Adalah perlu untuk mengehadkan penggunaan seluar dalam dan seluar yang terlalu ketat, lebih suka seluar dalam kapas dan mengelakkan bahan sintetik seperti nilon. Pada waktu malam disarankan untuk tidak memakai seluar dalam; ini mesti dibasuh pada suhu tinggi (90 °) dan dibilas dengan bersih untuk membuang sisa pencuci.
Seperti yang disebutkan untuk tuala wanita, penting untuk menghindari penggunaan pakaian dalam atau pakaian renang yang beragam.
Pemakanan dan nasihat lain
- Untuk pemakanan, perhatian khusus diambil dalam mengehadkan makanan dengan indeks glisemik tinggi dan memakan buah dan sayur dalam jumlah yang mencukupi untuk mengelakkan sembelit. Secara umum, peraturan untuk diet yang sihat dan betul berlaku.
- Dalam soal kontrasepsi, kaedah penghalang, seperti kondom tradisional, lebih disukai. Sebenarnya, kondom adalah pertahanan yang paling berkesan terhadap penyakit kelamin, yang mana pil perancang hampir mati pucuk. Selanjutnya, hubungan berulang dengan sperma, kerana kealkalian intrinsiknya, dapat mendorong perkembangan jangkitan vagina. Sebilangan pelincir mestilah berasaskan air, tidak berminyak.
- Walaupun semasa haid, kebersihan intim tidak boleh dilakukan secara maniak. Air dan detergen ringan dengan pH asid (3.5-5.5) lebih dari cukup dan tidak perlu menggunakan pengairan. Sebaliknya, adalah peraturan yang baik untuk menukar seluar dalam seluar dengan kerap, kerana kekekalannya yang berlebihan meningkatkan panas dan kelembapan tempatan menggemari jangkitan dan bau busuk.
- Untuk perlindungan intim, semasa haid, tampon dalaman (pada siang hari) boleh diganti dengan penyerap luaran, lebih baik dalam kapas tulen, pada waktu malam.
- Di pantai atau di kolam renang, elakkan tinggal lama dengan pakaian mandi basah.
- Dalam keadaan normal, rembesan serviks dan transudat vagina dicirikan oleh warna terang, cenderung telus, dan bau yang menyenangkan. Perubahan penampilan mereka, terutamanya jika dikaitkan dengan gejala seperti bau busuk, gatal-gatal, kerengsaan, kemerahan dan sakit vulva. , mungkin berkaitan dengan penyakit kelamin. Adalah naif untuk berharap bahawa gejala-gejala ini akan berulang dengan kebersihan intim yang lebih tinggi atau dengan nasihat rakan; sebaliknya, perlu membawanya ke perhatian doktor atau pakar sakit puan secepat mungkin .
- Apa sahaja yang bersentuhan dengan vagina, termasuk tangan, mesti dibersihkan dengan sempurna; oleh itu, perlu mencari dan menuntut kebersihan maksimum, bahkan dari pasangan.
- Akhirnya, kebersihan intim yang betul tidak dapat dipisahkan dari konsultasi berkala dengan pakar sakit puan anda, seorang tokoh ramah yang menemani seorang wanita sepanjang perjalanan hidupnya.
Kandungan tajaan: My-personaltrainer.it mempersembahkan produk dan perkhidmatan yang boleh dibeli dalam talian di Amazon dan / atau e-dagang lain. Setiap kali pembelian dibuat melalui salah satu pautan di halaman, My-personaltrainer.it dapat menerima komisen dari Amazon atau dari e-commerce lain yang disebutkan. Kami memberitahu anda bahawa harga dan ketersediaan produk tidak dikemas kini dalam masa nyata dan mungkin berubah dari masa ke masa, oleh itu kami menjemput anda untuk memeriksa ketersediaan dan harga di Amazon dan / atau di e-dagang lain yang disebutkan.
