Tekanan sebenarnya adalah tindak balas fisiologi positif organisma, kerana ia mengaktifkan rembesan hormon paksi hipotalamus-pituitari-adrenal, sehingga seluruh tubuh manusia secara semula jadi meletakkan dirinya "waspada" untuk bertindak balas dengan sistem pertahanan atau pelarian.
Tanpa tekanan, dia tidak akan dapat bertindak balas dengan berkesan terhadap rangsangan seperti itu.
Tekanan kronik o kesusahan: inilah yang terjadi apabila, dalam jangka waktu tertentu dalam hidup kita, masalah dan komitmen yang mempengaruhi kita terlalu tinggi dibandingkan dengan sumber daya dan kemampuan kita untuk menghadapinya pada saat itu. Kejadian tertekan yang terlalu kuat, kerap atau berpanjangan, atau tidak pernah dihadapi sebelumnya, mengatasi kemungkinan berlakunya rintangan organisma, menyebabkan "fasa keletihan" tindak balas yang dicirikan oleh pengurangan kritikal keupayaan penyesuaian kita, yang cenderung kepada perkembangan penyakit ini.
Sering berlaku dalam masyarakat kita, misalnya, malaise kronik yang disebabkan oleh tekanan kerja, disebabkan oleh pelbagai faktor, termasuk keadaan ketidakamanan pekerjaan, perjalanan jauh untuk sampai ke tempat kerja, konflik dengan rakan sekerja atau dengan bos, tekanan yang teruk untuk prestasi maksimum dan kecekapan, pengurangan masa untuk mengabdikan diri dan keluarga, ketidakseimbangan antara komitmen dan tanggungjawab di satu pihak dan imbuhan di pihak lain.
Gejala pertama tindak balas tekanan adalah, pada tahap fizikal, dengan percepatan degupan jantung, berpeluh kuat, gangguan pencernaan, sakit dan sakit otot; pada tahap psikologi, kegelisahan dan kegelisahan muncul, disertai dengan kesukaran untuk menumpukan perhatian, keletihan, insomnia, kegelisahan dan kemurungan.
Tekanan yang berpanjangan berasal dari apa yang disebut penyakit psikosomatik, yang boleh diklasifikasikan sebagai tindak balas bercampur di mana tekanan psikologi dikaitkan dengan manifestasi fizikal kontemporari, dan di mana subjek sering menyedari hanya penderitaan fizikal, tanpa sengaja melepaskan komponen emosi Mereka terdiri daripada sakit kepala, penyakit kulit, patologi sistem gastrointestinal (gastritis, ulser gastrik, usus yang mudah marah), penyakit kardiovaskular (infark miokard, hipertensi arteri), sakit setempat di tulang belakang (sakit leher, sakit belakang).
, dan lain-lain.
Program Back School dicirikan oleh enam batu asas: gimnastik maklumat, pencegahan, analgesik dan pemulihan, penggunaan tulang belakang yang betul, teknik relaksasi, diet dan gaya hidup, kebiasaan aktiviti motor.
Dalam keadaan ketegangan dan kegelisahan, otot-otot tetap berkontraksi dan peredaran darah berkurang, dengan akibatnya pengurangan bekalan oksigen dan pembuangan sisa; di samping itu, terdapat peningkatan tekanan intradiscal sebanyak 50%. Semua ini dapat menyebabkan kekakuan sendi, penyakit cakera, spondyloarthrosis dan proses keradangan akibat kesakitan iskemia.
Satu kajian menunjukkan bahawa terapi muzik adalah rawatan pelengkap yang sah bagi mereka yang menderita sakit belakang kronik, juga membantu mengurangkan kegelisahan dan kemurungan akibat patologi ini. (Guetin et al, 2005).
Kajian lain yang sangat penting menunjukkan bahawa sakit belakang dan leher boleh disebabkan oleh aktiviti profesional, baik untuk tekanan fizikal dan psikososial. (Hagen et al., 1998).
Oleh itu, berguna untuk melakukan senaman pernafasan untuk membuka blokir diafragma dan mendapatkan fungsi sel yang lebih baik dari semua organ dan sistem melalui pengoksigenan yang baik, melakukan senaman regangan untuk menghilangkan ketegangan otot dan menggunakan muzik untuk meningkatkan kesannya.
J Clin Nurs, 2008 19 Februari
Coluzzi R. (disunting oleh), Terapi muzik dan kehamilan, Rome, The Minotaur, 2004
Corradini Mario, Biomusik. Terapi muzik dalam kaedah terpadu. Kehidupan Ed. Rom 1996
Corradini Mario. Permulaan untuk terapi muzik. Latihan relaksasi, penambakan dan keseimbangan dengan biomusik. Edisi Mediterranean. Rom 1999
Cremaschi Trovesi G., Badan bertenaga. Teori dan praktik dan pengalaman terapi muzik dengan kanak-kanak pekak, Rome, Edisi Ilmiah Magi, 2001
Danon M., Rasa senang dengan muzik: terapi muzik, pertumbuhan peribadi dan joie de vivre, Sonzogno, Milan 1997
De Angeli N., Pertimbangan dalam terapi muzik, Penaung, Bologna 1978
Della Bella R., Disiplin yang semakin meningkat: terapi muzik, dari ScuolAmadeus, Milan, Franco Angeli, 2000
Delli Ponti, Luban, Telinga ketiga. Dari "mendengar terapi muzik, IV Edisi Disemak dan Diperluas., Edisi Pusat Ilmiah, Rome, 2000
Terapi muzik di Itali: sekolah, kecacatan, kesihatan mental, Idelson, Naples 1995
Don Campbell: Teka-teki kesan Mozart. Kesihatan Semula Jadi, Jan-Februari, 1998
D "Ulisse M.E., Polcaro F., Terapi muzik dan autisme, Phoenix, Rom 2000
Ezzone S., Baker C., Rosselet R., Terepka E.: Muzik sebagai tambahan kepada terapi antiemetik. On -ology Nursing Fo-rum 199; 25: 1551-1556
Fornari F., Psikoanalisis Muzik, Longanesi, Milan, 1984
Gaggero G., Pengalaman muzik dan terapi muzik. Mimesis, Milan, 2003
Ghilardone M., Terapi muzik dan gangguan komunikasi , Turin, Edisi Omega, 1995
Guaraldi G.P., Terapi muzik: aspek kritikal dan evolusi. Dalam: Lorenzetti L.M. (diedit oleh), Seni dan psikologi, Franco Angeli (Penyelidikan psikologi), Milan 1982
Guerra Lisi S., Terapi muzik dalam keseluruhan bahasa, Borla, Rom, 1998
Guétin S, Coudeyre E, Picot MC, Ginies P, Graber-Duvernay B, Ratsimba D, Vanbiervliet W, Blayac JP, Hérisson C.: Kesan terapi muzik di kalangan pesakit di hospital dengan sakit belakang yang kronik: percubaan terkawal dan rawak. Ann Readapt Med Phys. 2005 Jun; 48: 217-24
Hagen KB, Magnus P., Vetlesen K.: Gangguan leher / bahu dan punggung bawah dalam industri perhutanan: hubungan dengan tugas kerja dan tekanan kerja psikososial yang dirasakan. Ergonomik 1998 Okt; 41: 1510-8.
Halpen S. - Savary L., Bunyi dan kesihatan, Merah, Como 1991
Hilliard RE:Kesan terapi muzik terhadap kualiti dan jangka hayat orang yang didiagnosis menghidap barah terminal. J Music Ther 2003 Summer; 40: 113-37.
Janelli LM., Kanski G.: Muzik untuk melepaskan pesakit terkawal.Jurnal Persatuan Jururawat Negeri New York 1998; 29: 13-15
Jaušovec N., Jaušovec K., Gerlič I .: Pengaruh muzik Mozart pada aktiviti otak dalam proses pembelajaran. Neurofisiologi Klinikal, Vol. 117, Edisi 12, Disember 2006, Halaman 2703-2714
Jausovec N, Habe K .: Pengaruh sonata Mozart K. 448 pada aktiviti otak semasa melakukan putaran spasial dan tugas berangka. Topograin Otak. 2005 Musim Panas; 17: 207-18
Kemper KJ, Danhauer SC .: Muzik sebagai terapi. South Med J. 2005 Mar; 98: 282-8
Kerkvliet GJ .: Terapi muzik dapat membantu mengawal kesakitan barah. J Natl Cancer Inst. 1990 7 Mac; 82: 350-2 Khalfa S, Bella SD, Roy M, Peretz I, Lupien SJ .: Kesan santai muzik pada tahap kortisol air liur setelah tekanan psikologi. Ann N Y Acad Sci. 2003 Nov; 999: 374-6. Kraus N, Nicol T .: Brainstem berasal dari jalan kortikal "apa" dan "di mana" dalam sistem pendengaran. Trend Meurosci. 2005 Apr; 28: 176-81
Krout RE.: Kesan intervensi terapi muzik satu sesi pada tahap kawalan kesakitan yang diperhatikan dan dilaporkan sendiri, keselesaan fizikal, dan kelonggaran pesakit hospital. American Journal of Palliative Care, 2001, Nov-Dec, 18, 6, 383-390
Kumar AM, Tims F, Cruess DG et al.: Terapi Muzik Meningkatkan Tahap Melatonin Serum pada Pesakit Dengan Penyakit Alzheimer. Terapi Alternatif dalam Kesihatan dan Perubatan, 1999, 5, 6, 49-57
Labbé E, Schmidt N, Babin J, Pharr M .: Mengatasi tekanan: keberkesanan pelbagai jenis muzik. Biofeedback Appl Psychophysiol. 2007 Dis; 32 (3-4): 163-8. Epub 2007 27 Okt.
Lai HL, Baik M.: Muzik meningkatkan kualiti tidur pada orang dewasa yang lebih tua. Jururawat J Adv. 2005 Feb; 49: 234-44.
Lazaroff I, Shimshoni R.: Kesan muzik Terapi Resonans Perubatan pada pesakit dengan psoriasis dan neurodermatitis - kajian rintis. Sains Fisiologi dan Tingkah Laku Integratif Jul-Sep 2000, 35, 3, 189-198
Lecourt E., Terapi muzik, Edisi Itali disunting oleh G. Manarolo, Assisi, Cittadella Editrice, 1992
Lindsay S.: Muzik di hospital. Jurnal Perubatan Hospital British 1993; 11: 660-662
Lorenzetti L.M., Antonietti A., Terapi muzik melalui tulisannya, Franco Angeli, Milan, 1985
Magill-Levreault L.: Terapi muzik dalam pengurusan kesakitan dan gejala. Penjagaan J Palliat. Musim Sejuk 1993; 9: 42-8.
McCaffrey R., Locsin RC. :Mendengarkan muzik sebagai intervensi kejururawatan: simfoni latihan.Amalan Kejururawatan Holistik 2002; 16: 70-77
Manarolo G., Malaikat muzik: terapi muzik dan gangguan psikik, Omega, Turin 1996
Mandel SE, Hanser SB, Secic M, Davis BA.: Kesan terapi muzik pada hasil yang berkaitan dengan kesihatan dalam pemulihan jantung: percubaan terkawal secara rawak. J Muzik Ada. Kejatuhan 2007; 44: 176-97
Maratos A, Gold C, Wang X, Crawford M.: Terapi muzik untuk kemurungan. Pangkalan Data Cochrane Syst Rev. 2008 23 Jan;: CD004517
Mccaffrey R. Freeman E.:Kesan muzik pada kesakitan osteoartritis kronik pada orang tua. Jurnal Kejururawatan Lanjutan, 2003; 517 - 524
Mc Clellan R., Muzik untuk sembuh: sejarah, teori dan praktik penggunaan terapi suara dan muzik, Muzzio, Padua 1993
Mutti G., Terapi muzik, realiti & masa depan: prosiding kongres terapi muzik dunia ke-5, Omega, Turin 1985
Nilsson U., راول N., Unestahl L.E., Zetterberg C. dan M. Unosson: Pemulihan yang lebih baik selepas cadangan muzik dan terapi semasa anestesia umum: percubaan terkawal double-blind secara rawak. Acta Anaesthesiologica Scandinavica, Ogos 2001, 45, 7, 812-817
Orff G., Terapi Muzik Orff: rangsangan aktif perkembangan anak, Cittadella, Assisi, 1993
Patrick G.: Kesan muzik vibroacoustic terhadap pengurangan gejala. IEEE Eng Med Biol Mag. 1999 Mac-Apr; 18: 97-100.
Piatti M. (disunting oleh), Gangguan pertuturan dan muzik, Edisi fonografi dan muzik PCC, Assisi 1984
Pirelli, Russo.,Ubat suara: pengalaman suara relasional sebagai rawatan diri, Borla ed. Rom 1998
Pelabuhan, Cara menyembuhkan diri dengan muzik, Giovanni De Vecchi, Milan 1984
Porzinato, Psikologi Muzik, Penaung, Bologna 1984
Postacchini P.L. - Ricciotti A. - Borghesi M., Garis besar terapi muzik, Nis, Rom 1997
Postaccini P.L., Nota kuliah terapi muzik, Assisi, Dokumen yang diterbitkan oleh Persekutuan Terapi Muzik Itali, 1992
Rasano C., Terapi muzik teori dan praktikal, Giunti Barbera, Florence 1977
Renz M, Schutt Mao M, Cerny T.: Kerohanian, psikoterapi dan muzik dalam perawatan kanser paliatif: penyelidikan pro-jek dalam psiko-onkologi di pusat onkologi di Switzerland. Support Care Cancer 2005; 13: 961-6
Revesz G., Psikologi Muzik, Giunti Barbera, Florence 1983
Russo F., Ubat suara, Borla, Rom 1998
Salamon E, Kim M, Beaulieu J, Stefano GB .: Terapi bunyi menyebabkan kelonggaran: menurunkan proses tekanan dan patologi. Med Sci Monit. 2003 Mei; 9: RA96-RA101
Särkämö T et al .: Mendengarkan muzik meningkatkan pemulihan kognitif dan mood selepas strok arteri serebrum tengah. Otak 2008; 131: 866-76 Scardovelli M., Pan flute. Muzik, kerumitan, komunikasi, Ecig, Genoa 1988 Schmid W, Aldridge D.: Terapi muzik aktif dalam rawatan pesakit sklerosis berganda: kajian kawalan yang sepadan. J Muzik Ada. Kejatuhan 2004; 41: 225-40
Siedliecki SL, Baik M: Kesan muzik terhadap kekuatan, kesakitan, kemurungan dan kecacatan. J adv Jururawat. 2006 Jun; 54: 553-62
Sliwka A, Jarosz A, Nowobilski R.: Terapi muzik sebagai bahagian penyembuhan kompleks. Pol Merkur Lekarski. 2006 Okt; 21: 401-5
Sloboda J., Fikiran muzik. Psikologi kognitivis. Ed. Il Mulino
Smith JC, Joyce CA .:: Mozart berbanding muzik zaman baru: keadaan relaksasi, tekanan dan teori relaksasi ABC. J Muzik Ada. Kejatuhan 2004; 41: 215-24
Smith M., Casey L., Johnson D., Gwede C., Riggin OZ .: Muzik sebagai intervensi terapi untuk kegelisahan pada pesakit yang menerima terapi radiasi. Forum Kejururawatan Onkologi 2001; 28: 855-862
Sridharan D, Levitin DJ, Chafe CH, Berger J, Menon V .:Dinamika neural segmentasi peristiwa dalam muzik: bukti bersatu untuk rangkaian ventral dan punggung yang tidak dapat dipisahkan. Neuron. 2007 2 Ogos; 55: 521-32
Toso B., Back School, Neck School, Bone School: perancangan, organisasi, pengurusan dan pengesahan, Edi Ermes, Milan, 2003
Toso B.,Back School, Neck School, Bone School: program kerja khusus untuk patologi tulang belakang, Edi Ermes, Milan, 2003
Umenura M, Honda K .: Pengaruh muzik terhadap kebolehubahan dan keselesaan tahap pendengaran - pertimbangan melalui perbandingan muzik dan bunyi. Jurnal Manusia Ergologi (Tokyo) Dis, 1998, 27, 1-2, 30-38
Valsecchini, Psikologi Muzik dan Terapi Muzik, Rome, Armando Editore, 1983
Wachi M., Koyama M., Utsuyama M., Bittman BB., Kitagawa M., Hirokawa K.: Pembuatan muzik rekreasi memodulasi aktiviti sel pembunuh semula jadi, sitokin, dan keadaan mood dalam pekerja korporat. Med. Sci. Monit. 2007 Jan18; 13: CR57-70
JM Putih: Muzik sebagai intervensi: usaha penting untuk meningkatkan hasil pesakit.Nurses Clinical North Ameri-can 2001; 36: 83-92
Wigram J., Saperston B., West R., Manual seni dan sains terapi muzik, ISMEZ, Rome, 1997
Ziv N, Granot A, Hai S, Dassa A, Haimov I .: Kesan muzik stimulasi latar belakang terhadap tingkah laku pada pesakit Alzheimer. J Muzik Ada. Musim Sejuk 2007; 44: 329-43
-e-agorafobia.jpg)
