PERUT LATERAL DIBENGKOKKAN DALAM KEADAAN BERDIRI DENGAN BARBEL - LATIHAN VIDEO
Utama / latihan video / 2021

Perut lateral dibengkokkan dalam keadaan berdiri dengan barbel




Otot Utama Terlibat

  • Otot perut

Kesukaran Bersenam

Sangat mudah

Melakukan Selekoh Bahagian Belakang Abdominal Barbell:

  1. Berdiri tegak dengan kaki anda selebar pinggul
  2. Letakkan barbel pada trapeze, condong ke kanan dan lurus punggung anda
  3. Kembali ke kedudukan permulaan dan ulangi di seberang.
Kesalahan biasa pushup sisi perut barbell:
  • Putar bahu anda
  • Lengkapkan punggung anda
  • Luncurkan barbel ke leher anda.

Tags.:  psikologi kesihatan bayi biologi 





Disyorkan








Pilihan Editor
Metoclopramide: Apa Itu Digunakan, Kapan dan Bagaimana Ia Diambil
Metoclopramide: Apa Itu Digunakan, Kapan dan Bagaimana Ia Diambil
Tonton video senaman push-up abdomen lateral dalam keadaan berdiri dengan barbel. Lihat pangkalan data, cari latihan kecergasan video yang paling sesuai untuk anda dan ikuti nasihat pelatih peribadi kami untuk kembali sihat