Dalam video kecergasan ini Gabriella Vico menawarkan kami senaman yang sempurna jika anda tidak mempunyai peralatan di rumah untuk melatih: hanya gunakan dua botol air. Cuba juga latihan ab dengan dumbbell atau sebotol atau latihan lengkap dengan 2 kerusi, tiada alat lain yang diperlukan.
dan hulurkan tangan ke atas, sebelum kembali ke posisi awal dan melakukan perkara yang sama dengan kaki yang lain. Lakukan 4 set 8 ulangan setiap kaki.Sekiranya anda mempunyai pertanyaan atau keraguan mengenai latihan ini, saya tidak sabar untuk melihat anda dalam komen! Latihan ini ditawarkan oleh Gabriella Vico Fitness.
