Latihan Membakar Lemak untuk Latihan Luar

Apabila kita bercakap mengenai latihan HIIT kita bermaksud hasil, kalori yang dibakar, kekuatan yang diperoleh, peningkatan stamina, tenaga dan kesejahteraan. Itulah sebabnya hari ini saya mempersembahkan kepada anda senaman HIIT yang membakar lemak, tanpa peralatan yang diperlukan dan yang boleh anda lakukan di luar untuk melatih seluruh badan hanya dalam 16 minit.

dengan lompat

Jek papan

Skater

Burpees + push-up

4 latihan, 4 pusingan, 30 saat bekerja dan 30 saat pemulihan.

Gabriella Vico

Jurulatih dan atlet peribadi Pemain bola tampar teratas yang telah menjadi Jurulatih Peribadi dan Atlet Kecergasan. Lulus dari Strengh Academy di Itali, dia memperoleh diploma Personal Trainer dan pemakanan di Perancis. Hari ini membantu ribuan wanita dalam bentuk dan meningkatkan kesihatan mereka. Pemilik laman web vicodellaforma.com, di mana dia berkongsi nasihat dan cadangan dalam bidang pemakanan, latihan dan kesihatan.