CATATAN: diet ini tidak termasuk yang disyorkan oleh laman web ini
Diet Hari 1
SARAPAN PAGI
SNACK
MAKANAN
SNACK
MAKANAN
Komposisi diet
Diet Hari 2
SARAPAN PAGI
SNACK
MAKANAN
SNACK
MAKANAN
Komposisi diet
Hari Diet 3
SARAPAN PAGI
SNACK
MAKANAN
SNACK
MAKANAN
Komposisi diet
Hari Diet 4
SARAPAN PAGI
SNACK
MAKANAN
SNACK
MAKANAN
Komposisi diet
Contoh diet Mediterranean 2400 kalori
Makanan Mediterranean dan bina badan